ฉันควรลดน้ำหนักด้วยรูปแบบอาหารนี้ได้มากแค่ไหน?
ความสำเร็จของ น้ำส้มสายชูไซเดอร์ อาหาร ขึ้นอยู่กับสถานการณ์การเริ่มต้นของแต่ละบุคคลโภชนาการระหว่างการรับประทานอาหารและการเล่นกีฬา หากคุณทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำมาก ๆ ก็จะดีต่อสุขภาพ อาหารเล่นกีฬามาก ๆ และเพิ่มการเผาผลาญของคุณด้วยน้ำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลคุณสามารถลดน้ำหนักได้สองถึงสามกิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ ในช่วงสองสามวันแรกร่างกายยังลอยขึ้นน้ำซึ่งเห็นได้ชัดเจนบนตาชั่ง
ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?
อันตรายจากผลโยโย่โดยทั่วไปจะน้อยลงเมื่อใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล อาหาร มากกว่าการรับประทานอาหารแบบโมโนโครม ในแง่หนึ่งนี่เป็นเพราะคุณสามารถจัดอาหารเป็นรายบุคคลและหลากหลายและไม่ต้องหิวและในทางกลับกันคุณสามารถทำตามอาหารนี้ได้อย่างมีความสุขเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโยโย่ควรเปลี่ยนอาหารเป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลอย่างถาวรหลังจากรับประทานอาหาร การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยรักษาน้ำหนักที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การประเมินทางการแพทย์ของอาหาร
ความสำเร็จของอาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการบริโภคอาหารของแต่ละบุคคลในระหว่างการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพิ่มเติม น้ำส้มสายชูช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานและลดความอยากอาหาร แต่อย่าปล่อยให้น้ำหนักลดลงด้วยตัวเอง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถรองรับการรับประทานอาหารได้เป็นอย่างดี
มันมี วิตามิน, แร่ธาตุ, ธาตุ, ไฟเบอร์และโปรตีน กรดอะซิติกที่มีอยู่นั้นมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ ลดน้ำหนัก. กรดมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยจึงช่วยย่อยอาหารและขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้เครื่องดื่มน้ำส้มสายชูยังควบคุม เลือด ระดับน้ำตาลจึงช่วยลดความน่ากลัว หิวกระหาย pangs. บางคนรายงานว่าการดื่มน้ำส้มสายชูโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้พลังงานในตอนเช้าพุ่งพล่านและทำให้คุณอยากออกกำลังกาย อาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย กระเพาะอาหารเนื่องจากกรดสามารถทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยในระบบทางเดินอาหารมาก่อนเช่นก กระเพาะอาหาร ฝี หรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังควรหลีกเลี่ยงกรดอะซิติก
มีอาหารทางเลือกอะไรบ้างสำหรับอาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล?
หากคุณต้องการลดน้ำหนักในเวลาอันสั้นหลายคนลองทานอาหารเชิงเดี่ยวอย่างรุนแรง ตัวอย่าง ได้แก่ คาร์โบไฮเดรตที่ประกอบด้วย อาหารมันฝรั่ง หรือ อาหารข้าว. ด้านเดียวและมีประสิทธิภาพในทำนองเดียวกันคือ อาหารผลไม้, อาหารผัก และพยายามอย่างดี กะหล่ำปลี อาหารซุป
อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่น Yokebe หรือ Almased กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ อาหารเหล่านี้ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดผลโยโย่ที่น่ากลัว หากใครต้องการลดน้ำหนักในระยะเวลานานขึ้นคล้ายกับการรับประทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและนอกเหนือจากการเปลี่ยนอาหารแล้วใคร ๆ ก็อยากออกกำลังกายแล้วการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำก็เป็นที่นิยมอย่างมาก
เราสามารถจัดเรียงสิ่งเหล่านี้ได้อย่างยืดหยุ่นหรือยึดตามแผนการรับประทานอาหารของ อาหาร Glyx, วิธี Logi หรือ Atkins diet. อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถทำได้เป็นเวลานานและเหมาะสำหรับชีวิตประจำวันในที่ทำงานเนื่องจากคุณไม่ต้องหิวเหมือนกับการรับประทานอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย การรับประทานอาหารทั้งหมดควรถือเป็นขั้นตอนแรกในการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพอย่างถาวรเพื่อที่คุณจะสามารถรักษาน้ำหนักที่ต้องการได้อย่างถาวร
