บทนำ
สำหรับผู้หญิงและคู่รักหลาย ๆ คู่การมีลูกเป็นส่วนสำคัญในการวางแผนชีวิตของพวกเขา แต่การตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ขาด การตั้งครรภ์ สามารถสร้างความเครียดมหาศาลให้กับจิตใจของผู้หญิงและการเป็นหุ้นส่วน ก่อนที่ผู้หญิงจะปรึกษาแพทย์และอาจพิจารณาให้ยาและ / หรือการรักษาด้วยฮอร์โมนคุณสามารถลองเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้โดยการเปลี่ยน อาหาร และไลฟ์สไตล์ ในบริบทนี้มีเคล็ดลับมากมายซึ่งบางส่วนอาจเป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์มาก
มาตรการทั่วไป
ก่อนอื่นการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณเองเป็นประโยชน์เสมอเพราะการรู้ว่าร่างกายของคุณผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในระหว่างรอบของคุณสามารถเพิ่มความเป็นไปได้อย่างมาก ความคิด. นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าการนอนหลับให้เพียงพอการออกกำลังกายและวิตามินที่อุดมไปด้วย อาหาร เอื้อต่อ การตั้งครรภ์. ในที่สุดเราไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกกดดันมากเกินไปจากความปรารถนาที่ยังไม่ได้รับการเติมเต็มสำหรับเด็ก
ผู้หญิงจำนวนน้อยมากที่ตั้งครรภ์ในครั้งแรก ในแต่ละรอบประจำเดือนความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์อยู่ที่ประมาณ 15-25% โดยเฉลี่ยจะใช้เวลาประมาณ 4 เดือนในการตั้งครรภ์ หลังจากหนึ่งปี 90% ของผู้หญิงตั้งครรภ์ สิ่งที่ดี การเตรียมการตั้งครรภ์ สามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ความมุ่งมั่นของการตกไข่
โดยหลักการแล้ว ความคิด มักเกิดขึ้นไม่นานก่อนหรือหลัง การตกไข่. รู้เวลาที่แน่นอนของ การตกไข่ ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ โดยเฉลี่ยทุกๆ 28 วันเซลล์ไข่จะเจริญเติบโตอย่างเพียงพอ การตกไข่ ที่จะเกิดขึ้น
สเปิร์ม สามารถอยู่รอดในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึง 72 ชั่วโมงซึ่งส่งผลได้สูงสุดเจ็ด วันที่อุดมสมบูรณ์ ต่อรอบ. การตกไข่มักเกิดขึ้นประมาณ 14 วันก่อนช่วงเวลาถัดไป ด้วยรอบปกติเวลาของ วันที่อุดมสมบูรณ์ จึงสามารถกำหนดได้โดยประมาณ
สิ่งเหล่านี้สามารถกำหนดได้ง่ายโดยใช้วิธีอุณหภูมิ สิ่งสำคัญคือต้องวัดอุณหภูมิตอนเช้าของผู้หญิงทุกวันและจดบันทึกไว้ (ถ้าเป็นไปได้ในเวลาเดียวกันเสมอ) ไม่นานหลังจากการตกไข่ทุกเดือนอุณหภูมิจะสูงขึ้นสองสามวันและหลังจากนั้นหลายเดือนวันตกไข่สามารถกำหนดได้อย่างแน่นอนโดยใช้เส้นโค้งอุณหภูมิ
คุณภาพของการปลดปล่อยยังสามารถช่วยในการวางแผนมีบุตรและด้วยการประเมินรายวันสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ ไม่กี่วันก่อนและหลังการตกไข่การปลดปล่อย (มูกปากมดลูก) จะบางเบาและดึงด้าย คอ (อย่างแม่นยำมากขึ้นคือปากมดลูกด้านนอก) ยังมีวิธีการติดตามวัฏจักรของผู้หญิงเนื่องจากสามารถคลำได้ง่ายด้วยหนึ่งหรือสองนิ้ว
โดยปกติแล้วการเปิดไฟล์ คอ แคบและแน่นมาก แต่ในระหว่างรอบหญิงระดับของการเปิดอาจแตกต่างกันไปมาก ไม่นานหลังจากที่ ประจำเดือนด้านนอก คอ แคบและรู้สึกแข็งมาก ในเวลาเดียวกันกับการตกไข่จะนิ่มขึ้นและเริ่มเปิดออกซึ่งหมายความว่าร่างกายของผู้หญิงอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์ในเวลานี้และความน่าจะเป็น ความคิด สูงเป็นพิเศษ
นอกจากนี้ยังใช้เครื่องคำนวณภาวะเจริญพันธุ์หรือปฏิทินเพื่อกำหนด วันที่อุดมสมบูรณ์. เพื่อจุดประสงค์นี้ความยาวที่แน่นอนของรอบ (วันแรกของรอบสุดท้าย ประจำเดือน จนกว่าจะมีประจำเดือนครั้งถัดไป) จะต้องทราบ จากวันแรกของช่วงเวลาสุดท้ายและความยาวของรอบโดยเฉลี่ยสามารถคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ของรอบถัดไปได้
นอกจากนี้ยังสามารถใช้การทดสอบการตกไข่เพื่อตรวจสอบได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ระดับที่เรียกว่า luteinizing ฮอร์โมน (LH) ถูกกำหนด; สิ่งนี้เพิ่มขึ้น 24 ถึง 36 ชั่วโมงก่อนการตกไข่และทำให้เกิด คล้ายกับไฟล์ ทดสอบการตั้งครรภ์สามารถใช้ปัสสาวะเพื่อกำหนดวันที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามควรกำหนดความยาวของรอบก่อนอย่างดีที่สุดในช่วงหลายเดือน ด้วยวิธีนี้สามารถกำหนดระยะเวลาที่ถูกต้องสำหรับการทดสอบการตกไข่ได้ การทดสอบสามารถทำได้ทุกเวลา แต่คุณควรทดสอบในเวลาเดียวกันเสมอ
เนื่องจากคุณไม่ควรปัสสาวะเป็นเวลาสี่ชั่วโมงก่อนการทดสอบจึงควรทำการทดสอบในตอนเช้า ความอุดมสมบูรณ์บ่งชี้ด้วยการเปลี่ยนสีหรือสัญญาณเฉพาะ หากผลการทดสอบเป็นบวกคุณควรมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณภายใน 48 ชั่วโมง
