บทนำ
การถูกแดดเผา หมายถึงความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อดวงอาทิตย์แสดงพลังเต็มที่คุณจะได้รับอย่างรวดเร็ว การถูกแดดเผา หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎสำคัญของการป้องกันแสงแดด
มาตรการป้องกันการถูกแดดเผา
การถูกแดดเผา สามารถป้องกันได้อย่างง่ายดายด้วยมาตรการบางอย่าง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงบ่อยเกินไปและเหนือสิ่งอื่นใดคือการได้รับแสงแดดมากเกินไป ตัวอย่างเช่นการถูกแดดเผาในที่ร่มนั้นยากกว่าการอยู่ในที่ร่ม
เสื้อผ้ายังมีผลในการป้องกันเนื่องจากแสงแดดที่เป็นอันตรายไม่สามารถทะลุผ่านผ้าและเข้าถึงผิวหนังได้ นอกจากนี้ควรทาครีมกันแดดด้วย หัว, เพราะว่า ผม ไม่ได้ให้การป้องกันแสงแดดเพียงอย่างเดียว หากคุณต้องการเดินผ่านแสงแดดโดยใส่เสื้อผ้าที่มีแสงเพราะความร้อนคุณควรใช้ครีมกันแดด
ความแรงของครีมกันแดดสามารถปรับได้ตามระยะเวลาที่คุณเข้าพัก นอกจากนี้ความเสี่ยงของการถูกแดดเผานั้นค่อนข้างขึ้นอยู่กับสภาพผิว หากคุณมีผิวที่อ่อนกว่าคุณควรเลือกครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดสูงกว่าคนที่มีผิวคล้ำ
เพื่อที่จะทำให้ผิวโดยทั่วไปไวต่อแสงแดดน้อยลงจึงเป็นวิตามินที่อุดมไปด้วย อาหาร ยังเป็นประโยชน์ หลาย ๆ วิตามิน (วิตามินเอวิตามินอีวิตามินซี) มีความสำคัญต่อสุขภาพผิว ผิวหนังพยายามปกป้องตัวเองจากรังสี UV โดยการสร้างเม็ดสี เมลานิน และทำให้ชั้นเงี่ยนหนาขึ้น แต่ต้องใช้เวลาพอสมควร
ดังนั้นผิวจึงควรคุ้นเคยกับแสงแดดอย่างช้าๆในช่วงวันหยุดฤดูหนาวในเขตร้อนหรือในช่วงวันหยุดเล่นสกีหมายความว่าควรอยู่ในช่วงเริ่มต้นในช่วงเวลาสั้น ๆ ท่ามกลางแสงแดดและอยู่ในที่ร่มบ่อยๆ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเที่ยงที่ส่องสว่างในช่วงเวลา 12.00 - 15.00 น. รวมทั้งการอาบน้ำนานเกินไปเพราะน้ำจะสะท้อนแสง รังสียูวี และสิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดเพิ่มเติมบนผิวหนัง นักวิทยาศาสตร์ยังสันนิษฐานว่าบ่อยครั้ง รังสียูวี ในช่วงต้น ในวัยเด็ก สามารถทำให้ผิวดำได้ โรคมะเร็งที่ เนื้องอกแม้ไม่ถูกแดดเผา
- การป้องกันแสงแดดสำหรับเด็ก - เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์!
- นี่คือวิธีที่คุณสามารถป้องกันการแพ้แดดได้
