แพทย์คนไหนรักษาโรคขาหนีบ?
ในกรณีที่มีข้อร้องเรียนในบริเวณขาหนีบสามารถปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวก่อนได้ แพทย์ประจำครอบครัวจะตัดสินใจว่าอะไรเป็นสาเหตุที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดและปัญหาต่อไปจะเป็นอย่างไร ในกรณีที่เป็นไส้เลื่อนการผ่าตัดรักษาในโรงพยาบาลศัลยกรรมอาจเหมาะสม โรคนี้ได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดเกี่ยวกับอวัยวะภายในระบบทางเดินปัสสาวะนรีเวชวิทยาประสาทวิทยาหรือศัลยกรรมกระดูกทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการ
แตะแถบ
สามารถรักษาสายพันธุ์ที่ขาหนีบได้ง่ายด้วย กายภาพ เทป เหล่านี้เป็นพลาสเตอร์ที่มีความยืดหยุ่นสูงซึ่งติดกับผิวหนังจากภายนอก ปูนปลาสเตอร์ ถูกนำไปใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆเพื่อสนับสนุนพวกเขาในการทำงานและปกป้องพวกเขาจากการยืดออกมากเกินไปบวมและอักเสบ
ความยืดหยุ่นหมายความว่าไม่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว ทุกการเคลื่อนไหวจะนวดผิวอย่างอ่อนโยนและส่งเสริมการไหลเวียนของ น้ำเหลือง และ เลือด. นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อรักษาอาการตึงที่ขาหนีบหรือเพื่อป้องกันการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย
เพื่อจุดประสงค์นี้สามารถใช้กับกล้ามเนื้อ adductor จากด้านใน ต้นขา ไปที่บริเวณด้านในของหัวเข่า ควรทาให้แน่น แต่ไม่ต้องดึงที่ ขา. สามารถซื้อเทปได้ในร้านขายยาใด ๆ แต่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ในการใช้อย่างถูกต้อง
การออกกำลังกายยืดขาหนีบ
ควรยืดบริเวณขาหนีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะเล่นกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงเช่นฟุตบอลกีดขวาง วิ่ง หรือเล่นสกีเพื่อป้องกันความเครียด หากกีฬาเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นเป็นพิเศษความเสี่ยงต่อการเกิดความเครียดจะสูงเป็นพิเศษ มาตรการป้องกันที่สำคัญที่สุดคือการฝึกอบรมการอุ่นเครื่องที่เพียงพอรวมถึง การยืด ของ ขา กล้ามเนื้อ
กลุ่มผู้โฆษณาถูกยืดออกโดยการยืนด้วยหนึ่ง ขา แยกออกจากกันและคุกเข่าด้วยขาข้างหนึ่งสลับกันจนกว่าจะมีแรงดึงตรงกลาง ต้นขา. คุณควรใช้เวลาในการยืดกล้ามเนื้ออย่างช้าๆและเพียงพอ การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและกระตือรือร้นมากเกินไปเพื่อกระตุ้นให้เกิดความแข็งแกร่ง การยืด ความเจ็บปวด ควรหลีกเลี่ยงอีกประการหนึ่ง การยืด การออกกำลังกายคือการงอขาข้างหนึ่งไปข้างหลังในขณะที่ยืนอย่างอิสระและดึงเท้าที่งอด้วยมือ
สิ่งนี้ควรทำให้เกิดการยืดตัวเล็กน้อย ความเจ็บปวด ที่ด้านหน้าของ ต้นขา. หากคุณกำลังเล่นกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มอื่นควรยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้ไว้ล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือฉีกขาด
