อาการที่เรียกว่า patellar tendon syndrome เป็นอาการทั่วไปของภาวะน้ำหนักเกินที่หัวเข่าส่วนล่าง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในนักกีฬา คำว่าเข่าจัมเปอร์ยังใช้ตรงกัน เพื่อให้เข้าใจคำนี้มากขึ้น - patella เป็นศัพท์เทคนิคภาษาละตินสำหรับกระดูกสะบ้าหัวเข่า ส่วนปลาย patellar คือปลายล่างของกระดูกสะบ้า ซินโดรมคือ ... Patellar Tip Syndrome แบบฝึกหัดที่ช่วยได้
สรุป Patellar tendinitis มักส่งผลกระทบต่อนักกีฬารุ่นเยาว์ แต่ด้วยมาตรการที่ถูกต้อง ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถรักษาอย่างระมัดระวัง การผ่าตัดแทบไม่มีความจำเป็นเท่านั้น หากพบสาเหตุของการโอเวอร์โหลดและรักษาด้วยความร่วมมือของผู้ป่วยในการเคลื่อนย้าย การยืดกล้ามเนื้อ การประสานงาน และการออกกำลังกาย การฝึกแบบไม่เจ็บปวดก็สามารถทำได้สำเร็จ ในฐานะที่เป็น … สรุป | Patellar Tip Syndrome แบบฝึกหัดที่ช่วยได้
มาตรการการรักษาเพิ่มเติม มาตรการอื่นๆ ในการรักษาโรค carpal tunnel syndrome ได้แก่ การบำบัดด้วยไฟฟ้า การนวดตัวเองโดยใช้ลูกกลิ้งพังผืด การพันเทปหรือการใส่เฝือกข้อมือเพื่อบรรเทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ และการรักษากระดูกสันหลังส่วนคอ บริเวณนี้มักมีปัญหาอาการโรคข้อนิ้วมือ โดยที่เส้นประสาทมัธยฐานออกจากกระดูกสันหลัง … มาตรการรักษาเพิ่มเติม | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
โฮมีโอพาธีย์ ในโฮมีโอพาธีย์ มีการเยียวยาต่างๆ มากมายที่สามารถใช้สำหรับโรค carpal tunnel syndrome การเยียวยาที่เหมาะสมได้รับการคัดเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ เนื่องจากจะต้องเหมาะสมกับอาการของผู้ป่วยทุกประการ การเยียวยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ เช่น Arnica montana สำหรับอาการปวดหมองคล้ำและการบาดเจ็บของเส้นเอ็นและเอ็น Rhus … ธรรมชาติบำบัด | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
การออกกำลังกายหลังการผ่าตัด แม้ว่ามือจะต้องถูกตรึงไว้เป็นเวลา 3 สัปดาห์หลังจากการผ่าตัดโรค carpal tunnel syndrome แต่สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มด้วยการออกกำลังกายเบาๆ ในวันรุ่งขึ้นหลังการผ่าตัด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ป้องกันการแข็งตัวของโครงสร้างของปลายแขนโดยไม่จำเป็น แต่ยังส่งผลดีต่อกระบวนการบำบัด … แบบฝึกหัดหลังการผ่าตัด | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
ในโรค carpal tunnel syndrome สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องและบรรเทาโครงสร้าง แต่อย่าให้อยู่นิ่งสนิท การเคลื่อนไหวยังคงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอัตราการเผาผลาญซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผล และเพื่อให้โครงสร้างเคลื่อนที่ได้และปกป้องกล้ามเนื้อจากการเสื่อมสภาพ ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับความต้องการได้อย่างรวดเร็ว … Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
สาเหตุของโรค carpal tunnel syndrome อุโมงค์ carpal เป็นช่องที่ข้อมือ ระหว่างลูกของนิ้วก้อยกับลูกของนิ้วโป้งได้แม่นยำยิ่งขึ้น มันถูกสร้างขึ้นโดยกระดูก carpal ขนาดเล็กและด้านนอกโดยแถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แน่นหนา เส้นเอ็นของกล้ามเนื้องอของ ... สาเหตุของโรค carpal tunnel | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
นิ้วใดหลับไป นิ้วของมือแต่ละนิ้วนั้นมาจากเส้นประสาทที่เฉพาะเจาะจง เส้นประสาทเหล่านี้มีหน้าที่ทำให้เรารู้สึกถึงสิ่งต่าง ๆ และทำให้นิ้วของเรามีความยืดหยุ่น เส้นประสาทที่เรียกว่าอัลนาร์ซึ่งวิ่งไปตามปลายแขนมีหน้าที่รับผิดชอบนิ้วก้อยและด้านนอกของนิ้วนาง สำหรับ… นิ้วไหนหลับ | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
คำว่า "แขนของเมาส์", "โรคของเลขานุการ" หรือ "กลุ่มอาการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ" (RSI syndrome) เป็นคำทั่วไปสำหรับกลุ่มอาการโอเวอร์โหลดของบริเวณมือ แขน ไหล่ และคอ อาการดังกล่าวเกิดขึ้นใน 60% ของคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน เช่น เลขาหรือนักออกแบบกราฟิก ในระหว่างนี้… ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
ผ้าพันแผลสามารถใช้ในแขนของเมาส์ได้ทั้งในเชิงป้องกัน (ป้องกัน) และใช้เป็นสื่อในการบำบัด ผู้ป่วยควรสวมผ้าพันแผลเสมอหากรู้ว่าแขน/ข้อมือมีภาระหนักในระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องการ ผ้าพันแผลไม่เพียงแต่บรรเทากล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่มีความเสี่ยงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้แน่ใจว่าตำแหน่งของมือถูกหลักสรีรศาสตร์ … ผ้าพันแผล | ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
ไหล่ แขนของเมาส์สามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณไหล่และคอ แพทย์พูดถึงไหล่ของหนู ต่อไปนี้มักจะถูกตำหนิสำหรับสิ่งนี้: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้าย ท่าทางของร่างกายแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงและเกิดความตึงเครียดที่เจ็บปวดในบริเวณคอไหล่ แต่ปัจจัยภายนอกเช่น... ไหล่ | ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
อาการปวด อาการปวดเป็นอาการหลักของแขนของเมาส์ โดยส่วนใหญ่จะส่งผลต่อมือ ข้อมือ และปลายแขน แต่อาจเกิดขึ้นที่บริเวณไหล่และคอได้เช่นกัน ความเจ็บปวดค่อยๆ คืบคลานเข้ามา ทำให้หลายคนที่ได้รับผลกระทบไม่สนใจในตอนแรก สิ่งที่ร้ายแรงเกี่ยวกับมันคือมือที่ทำงานหนักเกินไปไม่ใช่ ... ปวด | ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
