การพักผ่อนในรูปแบบอื่น ๆ
กล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย ตามจาค็อบสันแสดงให้เห็นถึงการบำบัดเพื่อการผ่อนคลายอีกวิธีหนึ่งซึ่งได้รับการพัฒนาในเวลาเดียวกันกับ การฝึกอบรม autogenic โดย American Jacobson ในขณะที่ การฝึกอบรม autogenic ขึ้นอยู่กับจินตนาการกล้ามเนื้อของเจคอบสัน การผ่อนคลาย เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและเป็นรูปธรรม อีกรูปแบบหนึ่งของ การผ่อนคลาย is การทำสมาธิซึ่งจะต้องบรรลุความสามัคคีของร่างกายและจิตใจ
- การฝึกอบรม Autogenic
- การคลายกล้ามเนื้อ
