กรดไหลย้อน มาจากภาษาละตินและหมายถึงกรดไหลย้อน โดยปกติจะหมายถึงไฟล์ กรดไหลย้อน of กระเพาะอาหาร กรดหรือกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร (gastroesophageal กรดไหลย้อน โรค). การไหลย้อน กระเพาะอาหาร กรดทำให้เยื่อเมือกของหลอดอาหารระคายเคือง สิ่งนี้สังเกตได้จาก ร้อน ความเจ็บปวด หลังกระดูกหน้าอกหรือที่เรียกว่า อิจฉาริษยาซึ่งสามารถแผ่ไปยังไฟล์ คอ และช่องท้องส่วนบน แผลอักเสบ ของหลอดอาหารอาจเกิดขึ้น สาเหตุถือเป็นความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบหลอดอาหารในส่วนล่าง หน้าที่ของมันคือการปิดหลอดอาหารไปที่ กระเพาะอาหาร ระหว่างมื้ออาหารป้องกันการไหลย้อนกลับของเนื้อหาในกระเพาะอาหาร หากกลไกการปิดนี้ทำงานไม่ถูกต้องกรดในกระเพาะอาหารจะเข้าสู่หลอดอาหารด้วยผลที่ตามมาที่อธิบายไว้
อาหารสำหรับโรคกรดไหลย้อน
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตมักจะช่วยบรรเทาได้อย่างมาก โดยปกติอาการที่ไม่รุนแรงสามารถควบคุมได้ในกรณีอื่น ๆ จะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้มาก:
- อาหารมื้อเล็ก ๆ สี่ถึงหกมื้อดีกว่ามื้อใหญ่สองสามมื้อ อาหารมื้อสุดท้ายของวันควรหายากและรับประทานก่อนนอนสามชั่วโมง
- อาหารมื้อเล็กที่อุดมด้วยโปรตีนมีผลดีต่อกลไกการปิดเช่นแบบธรรมชาติ โยเกิร์ต, สัญญาณรบกวน ไข่ หรือปลาไม่ติดมัน อาหารที่มีไขมันสูงและ น้ำตาลในทางกลับกันทำให้กลไกการปิดเสียไป
- ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ควรดื่ม แอลกอฮอล์โดยเฉพาะในตอนเย็น เพราะ แอลกอฮอล์ ทำให้กล้ามเนื้อหลอดอาหารอ่อนแอลง ด้วยเหตุผลเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยง: ขนมหวาน (โดยเฉพาะ ช็อคโกแลต), เครื่องดื่มรสหวาน, กาแฟ, ชาดำ, เครื่องเทศเผ็ดร้อน, ผลไม้รสเปรี้ยวและ นิโคติน. อาหารที่มีไขมันสูงเช่นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันปลาชีสอาหารทอดมันฝรั่งทอดมายองเนสหรือซอสครีมควรเปลี่ยนเป็นอาหารประเภทไขมันต่ำเช่นเนื้อนึ่งไม่ติดมันชีสไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นต้น บน.
- คนที่เป็น หนักเกินพิกัด ควรพยายามให้ถึงน้ำหนักปกติ เนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินจะเพิ่มความดันในช่องท้อง - เมื่อนอนราบอาจทำให้เนื้อหาในกระเพาะอาหาร "ดัน" ขึ้นได้ง่ายขึ้น
การร้องเรียนที่รุนแรงขึ้นหรือยาวนานขึ้นจะต้องได้รับการดำเนินการอย่างจริงจังและได้รับการรักษาโดยแพทย์ เพราะอาจเกิดแผลได้เช่นเดียวกับ รอยแผลเป็น ที่ทำให้หลอดอาหารแคบลง เคล็ดลับอีกประการหนึ่งสำหรับตอนกลางคืน: การนอนโดยยกส่วนบนของร่างกายช่วยป้องกันหรือลดการไหลย้อนของเนื้อหาในกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร
