ข่าวร้าย: การคำนวณ biorhythm เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ กาแฟ บริเวณ ข้อดี: จังหวะทางชีวภาพมีอยู่ ในช่วงวิวัฒนาการของมันมนุษย์ได้พัฒนานาฬิกาภายในซึ่งสามารถมองเห็นได้ในช่วงเวลาหนึ่งวันโดยปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงระหว่างความสว่างและความมืด
นาฬิกาภายในของเรา
ในช่วงหลายพันปีที่ผ่านมาจังหวะเวลากลางวันและกลางคืนที่ดวงอาทิตย์กำหนดไว้ในยีน ในทุกเซลล์มี "ยีนนาฬิกา" ที่ควบคุมลำดับการทำงานของร่างกายในแต่ละวัน อุณหภูมิชีพจร ความเจ็บปวด การรับรู้สมรรถภาพทางจิตใจและร่างกายกิจกรรมของไต ตับ และระบบย่อยอาหารกระบวนการเกือบทั้งหมดในร่างกายเป็นไปตามเวลาด้วยตัวจับเวลาทางชีววิทยาโบราณเหล่านี้ มีคนที่รู้จักกันดีในตอนเช้าและคนตื่นเช้า แต่แม้จะมีการเบี่ยงเบนของแต่ละบุคคลในจังหวะกลางวัน - กลางคืน: มีคนเพียงไม่กี่คนที่ "ออกกลางคืน" โดยธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ คนทำงานกลางคืนส่วนใหญ่ต่อสู้กับนาฬิกาภายในของพวกเขา การล่องลอยอย่างต่อเนื่องระหว่างการพักผ่อนที่กำหนดไว้ล่วงหน้าทางชีวภาพและกิจกรรมบังคับหมายความว่าคนทำงานในกะกลางคืนและกะดึกต้องทนทุกข์บ่อย ดีเปรสชัน, ปัญหาระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด. อย่างไรก็ตามในบางครั้ง "งานกลางคืน” ก็มีด้านบวกเช่นกัน: เด็กส่วนใหญ่เกิดตอนกลางคืนหากคุณปล่อยให้พวกเขา
ธรรมชาติดำเนินไปอย่างสบาย ๆ
หากคุณให้นาฬิกาด้านในเป็นอิสระโดยการขจัดอิทธิพลภายนอกเช่นการสลับของแสงและความมืดและข้อ จำกัด ทางสังคมนาฬิกามักจะทำงานช้าลงเล็กน้อยและลดลงเหลือ 25 ชั่วโมงต่อวัน นี่คือเหตุผลที่จังหวะในแต่ละวันเรียกว่า "circadian" (จาก "circa" และ "this" the day) ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า“ นาฬิกากลาง” ของมนุษย์ตั้งอยู่ที่ใด: มันเป็นอวัยวะขนาดเท่าเมล็ดข้าวใน สมองซึ่งเชื่อมต่อกับดวงตาด้วยเส้นประสาทที่แตกต่างจากประสาทตา เส้นประสาท. นี่คือเหตุผลที่คนตาบอดใช้ชีวิตในช่วงกลางวันและกลางคืน เฉพาะเมื่อตาของพวกเขา เส้นประสาท หายไปอย่างสิ้นเชิงตัวอย่างเช่นเนื่องจากการผ่าตัดพวกเขาสูญเสียความรู้สึกของเวลาหรือไม่ โรคยังเป็นไปตามจังหวะชีวิตประจำวัน มากที่สุด หัวใจ การโจมตีเกิดขึ้นในตอนเช้าระหว่างแปดถึงสิบสองนาฬิกาโรคไขข้อมักจะประสบกับความฝืดและ ความเจ็บปวด ตอนเช้า. และควรไปพบทันตแพทย์ในช่วงบ่าย ประการหนึ่งความรู้สึกของ ความเจ็บปวด อ่อนแอที่สุดประมาณ 3 น. และสำหรับอีกคนในท้องถิ่น ยาแก้ปวด และยาชาใช้เวลานานที่สุดในการทำงานในเวลานี้
ประหยัดค่ายาลดผลข้างเคียง
เป็นวัฏจักรเหล่านี้อย่างแม่นยำที่ chronopharmacologists (chronos = time) พยายามที่จะสำรวจอย่างใกล้ชิดมากขึ้นเพื่อให้บรรลุผลที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ยาเสพติด หรือเพื่อลดผลข้างเคียง ตัวอย่างเช่นBjörn Lemmer ศาสตราจารย์ด้านเภสัชวิทยาและพิษวิทยากล่าวว่า“ ไม่เพียง แต่ปริมาณที่เหมาะสมของสารที่เหมาะสมจะต้องไปถึงอวัยวะเป้าหมายที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องเกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสมด้วย” ตัวอย่างคลาสสิกเขากล่าว คือยา ธีโอฟิลลีน for โรคหอบหืด. “ ที่นี่มีการรับรองยาที่สามารถช่วยผู้ป่วยไม่ให้ต้องกินยานี้ได้สามครั้งต่อวัน ต้องใช้เวลาเพียงสองครั้งผู้อ่อนแอกว่า ปริมาณ ในตอนเช้าและปริมาณที่มากขึ้นในตอนเย็น หรือเพียงแค่ตอนเย็นที่แข็งแกร่ง ปริมาณ, เพราะ โรคหอบหืด การโจมตีมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนมากกว่าตอนกลางวันอยู่แล้ว” ตัวอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าเวลาที่เหมาะสมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความทนทานได้อย่างไรคือการบรรเทาความเจ็บปวด ยาเสพติด กำหนดไว้สำหรับ โรคไขข้อ. หากผู้ป่วยรับประทานยาในตอนเย็นพวกเขาจะทนได้ดีขึ้นและในขณะเดียวกันก็มีสารออกฤทธิ์เมื่อต้องการมากที่สุดคือในตอนเช้า การผสมผสานจังหวะทางชีวภาพในการรักษาอาจไม่สามารถรักษาโรคได้เร็วขึ้นหรือดีขึ้น แต่อย่างน้อยก็สามารถทำให้ชีวิตของผู้ป่วยง่ายขึ้น
เรื่องของเวลา
สำหรับยาบางชนิดปัจจุบันได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าประสิทธิผลของยานั้นเป็นไปตามจังหวะทางชีวภาพหรือไม่และหากเป็นเช่นนั้นเมื่อยาเหล่านี้ทำงานได้ดีที่สุดหรือได้รับการยอมรับมากที่สุด ไม่จำเป็นต้องพิจารณาการเบี่ยงเบนส่วนบุคคลจากจังหวะเฉลี่ยรายวัน อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการวิจัยว่ากฎต่างๆใช้กับคนที่จังหวะการทำงานเบี่ยงเบนไปจากจังหวะทางชีวภาพอย่างมากหรือไม่เช่นคนทำงานกะพนักงานเสิร์ฟนักบิน ถ่ายตอนเย็น
- Mequitazine ซึ่งเป็นสารต่อต้านฮีสตามีนบางชนิดสำหรับโรคภูมิแพ้
- H2 blockers เช่น cimetidine, famotidine และ ranitidine เพื่อลดกรดในกระเพาะอาหารในแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้
- Statinsเช่น simvastatin และ โลวาสแตตินเพื่อลดลง คอเลสเตอรอล.
- ยาแก้ปวด และสารต้านการอักเสบที่เรียกว่า NSAIDs เช่น กรดอะซิทิลซาลิไซลิก, ibuprofen และ คีโตโปรเฟน.
- Theophylline, salbutamol และ prednisone สำหรับโรคหอบหืดแม้ว่าที่นี่จะยังคงมีขนาดเล็กกว่าในตอนเช้า
ถ่ายตอนเช้า
- ตัวปิดกั้นตัวรับเบต้า propranolol in โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เพคเทอริส
- สารยับยั้งโปรตอนปั๊มเช่น omeprazoleซึ่งยังควบคุม กระเพาะอาหาร กรด แต่ทำหน้าที่แตกต่างจากสารยับยั้งตัวรับ H2 มีการกำหนดไว้สำหรับแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นรวมทั้งอาการเสียดท้องเรื้อรัง
- กลูโคคอร์ติคอยด์ในโรคไขข้อ
ถ่ายในช่วงบ่าย
- ยาแก้ปวดและยาชาเฉพาะที่
- การฉีดวัคซีนไวรัสตับอักเสบบี