เอ็นดอร์ฟินในภาวะซึมเศร้า | เอ็นดอร์ฟิน

เอนดอร์ฟินในภาวะซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า มักขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆมากมาย อาหาร สามารถมีบทบาทสำคัญ สมอง ต้องการสารอาหารคุณภาพสูงมากมาย

หากขาดสิ่งเหล่านี้จะสะท้อนให้เห็นในสัญญาณทั่วไปเช่น เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า, ความเกียจคร้าน, ความหงุดหงิดและความกระสับกระส่าย เพื่อที่จะต่อต้าน ดีเปรสชันซึ่งเป็นแหล่งกักเก็บของร่างกาย endorphins ต้องได้รับการฟื้นฟูเพื่อสร้างความรู้สึกมีความสุขและอิ่มอกอิ่มใจในผู้ที่ได้รับผลกระทบ ในแง่หนึ่งสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการเล่นกีฬาและอาหารเพื่อสุขภาพในทางกลับกันผ่านการติดต่อทางสังคมรางวัลและเสียงหัวเราะมากมาย

ช็อคโกแลต

เป็นคำพูดที่รู้จักกันดีว่าช็อกโกแลตทำให้คุณมีความสุข เหตุผลสำหรับข้อสันนิษฐานนี้คือช็อกโกแลตสามารถปลดปล่อย endorphins ใน สมอง ซึ่งมีเอฟเฟกต์ร่าเริง ยังมาจาก ในวัยเด็ก ช็อคโกแลตแห่งความทรงจำมีความสัมพันธ์ในเชิงบวกและแสดงถึงรางวัลประเภทหนึ่งซึ่งจะช่วยส่งเสริมการผลิต endorphins.