กฎการแข่งขัน
- เราว่ายน้ำเป็นระยะทาง 50 ถึง 200 เมตร
- ผู้ว่ายน้ำจะต้องดันตัวในท่านอนหงายเมื่อเริ่มต้นและทุกครั้งที่เลี้ยว
- สระว่ายน้ำ ตลอดระยะทางยกเว้นการเลี้ยวจะได้รับอนุญาตเฉพาะในท่านอนหงายเท่านั้น
- หลังจากเริ่มและหลังการเปลี่ยนแต่ละครั้งนักว่ายน้ำอาจจมอยู่ใต้น้ำจนสุดเป็นเวลา 15 เมตร
- ในแต่ละเทิร์นร่างกายอาจหันไปทาง หน้าอก ตำแหน่ง แต่ไม่มีการดึงแขนอีกต่อไปหรือ ขา อาจมีการนัดหยุดงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับเทิร์น
- ลำตัวต้องอยู่ในท่านอนหงายเพื่อให้เป้าหมายหยุด
ความผิดพลาด
ข้อผิดพลาดทั่วไปในการว่ายน้ำกรรเชียงคือ:
- การกระทำของแขนใต้น้ำโดยไม่งอข้อศอกจะนำไปสู่การยึดที่เสื่อมสภาพซึ่งจะส่งผลให้เกิดการขับเคลื่อนที่ช้า
- งอข้อศอกเร็วเกินไป
- การเคลื่อนไหวด้านข้างของแขนใต้น้ำส่งผลให้ว่ายน้ำแบบคดเคี้ยว
- เหยียดขาไม่ออกและหัวเข่าโผล่พ้นน้ำ สิ่งนี้ทำให้ไม่มีแรงขับ
- การงอสะโพกมากเกินไปจะนำไปสู่ท่านั่งในน้ำ สิ่งนี้จะเพิ่มความต้านทานและลดแรงขับ
