อายุรเวททางร่างกาย
โรคนิ้วเท้าบวม อาจทำให้เกิดการอักเสบและการเปลี่ยนแปลงของข้อต่อได้ดังนั้นจึงสามารถรักษาทางกายภาพบำบัดได้ โปรแกรมการฝึกอบรมที่กำหนดเป้าหมายยังสามารถลด หนักเกินพิกัด หรือไฟฟ้าสถิตที่ไม่เอื้ออำนวยเป็นความเค้นร่วมเพิ่มเติม เป็นสิ่งสำคัญในการฝึกอบรมผู้ได้รับผลกระทบ ข้อต่อ เฉพาะในช่วงเวลาที่ไม่มีการโจมตี
ในระหว่างการโจมตีเฉียบพลันของ เกาต์ข้อต่อควรงดเว้น ในการทำกายภาพบำบัด การบำบัดด้วยความเย็น, ผ้าพันแผลบีบอัด, คู่มือ ระบายน้ำเหลือง หรืออ่อนโยน ความเจ็บปวด- สามารถพิจารณาการเคลื่อนย้ายได้ฟรีเพื่อจุดประสงค์นี้ ในช่วงที่ไม่มีการโจมตีฟังก์ชันร่วมควรได้รับการบำรุงรักษาและปรับปรุงโดยโปรแกรมการเคลื่อนย้ายเป้าหมาย
นอกจากการออกกำลังกายแล้วยังสามารถใช้เทคนิคจากการบำบัดด้วยตนเองได้อีกด้วย หากกลไกของข้อต่อมีข้อ จำกัด อย่างชัดเจนสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นตามมาที่อาจเกิดขึ้นกับผู้อื่น ข้อต่อ โดยการทำให้กล้ามเนื้อคงตัวรับรู้กลไกการหลบหลีกอย่างมีสติและคลายท่าทางและหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้ โรคที่เกิดจากการเผาผลาญไม่สามารถรักษาได้โดยการรักษาทางกายภาพบำบัด แต่การฝึกออกกำลังกายอย่างสมดุลโดยทั่วไปจะนำไปสู่สถานการณ์การเผาผลาญที่ดีขึ้นและส่งเสริมการกำจัดของเสียจากการเผาผลาญซึ่งสามารถบรรเทาอาการของ เกาต์.
การออกกำลังกาย
เพื่อทุกสิ่ง ข้อต่อการเคลื่อนไหวในช่วงการเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาช่วยเพิ่มสถานการณ์การเผาผลาญในข้อต่อเสริมสร้าง กระดูกอ่อน และรักษาการทำงานร่วมกัน โรคเกาต์นำไปสู่การสะสมในข้อต่อ bursae และ เส้นเอ็น. การบำบัดด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงสถานการณ์การเผาผลาญและกระตุ้นเนื้อเยื่อได้
พื้นที่ ข้อต่อ metatarsophalangeal นิ้วหัวแม่เท้ามักได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ 1) ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วโดยการออกกำลังกายที่จับหรือโดยการกางนิ้วเท้า การออกกำลังกายแบบ Passive mobilization ซึ่งผู้ป่วยสามารถจับนิ้วเท้าได้อย่างอิสระและเคลื่อนย้ายคู่หูเข้าด้วยกัน
การเคลื่อนย้ายสามารถทำได้ 15-20 ครั้งต่อทิศทางการเคลื่อนที่ใน 3 เซ็ตหากจำเป็นวันละหลายครั้ง ต้องหลีกเลี่ยงการบรรทุกเกินพิกัดอย่างเคร่งครัดและควรหยุดออกกำลังกายหาก ความเจ็บปวด เกิดขึ้น 2) สำหรับการเคลื่อนไหวของข้อต่ออื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องฝึกด้วยการลดน้ำหนักถ้าเป็นไปได้การเคลื่อนไหวของขาส่วนล่างที่ง่ายต่อข้อต่อจะพบได้ในขณะปั่นจักรยานหรือบนเทรนเนอร์ข้าม ช่วงของการเคลื่อนไหวควรเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆในระหว่างการออกกำลังกาย คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ในบทความแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหว
