บทนำ
นอนกรน เป็นปรากฏการณ์ที่แพร่หลายและน่ารำคาญซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ถึงสามสิบเปอร์เซ็นต์ มีหลายปัจจัยที่สนับสนุนการพัฒนาของ การกรน. ในระหว่าง การกรน, ลำคอ กล้ามเนื้อหย่อนและกระพือปีก เคลื่อนไหวแบบสั่นของ เพดานอ่อน และ ลิ้นไก่ ทำให้เกิดเสียงดัง มีหลายวิธีในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย
ตัวเลือกการรักษามีอะไรบ้าง?
มีหลายปัจจัยที่สนับสนุนการกรน ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคต่างๆ ที่มักขัดขวางจมูก การหายใจ และส่งเสริมการนอนกรน ขึ้นอยู่กับชนิดของการเปลี่ยนแปลงที่มีอยู่ การผ่าตัดจะถูกพิจารณา ซึ่งสามารถแก้ไขคอขวดที่เป็นไปได้
ยังสามารถลดอาการนอนกรนได้ด้วยการปรับไลฟ์สไตล์ สามารถช่วย: สำหรับบางคนเฝือกนอนกรน (เพดานปากรั้ง) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ทันตแพทย์มีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้และปรับเฝือกเข้ากับฟันทีละซี่
จุดประสงค์ของการนอนกรนคือการเปิดทางเดินหายใจไว้ นอกจากนี้ยังมีต่างๆ จมูก คลิปและพลาสเตอร์ปิดจมูกที่มีจุดประสงค์เพื่ออำนวยความสะดวกทางจมูก การหายใจ ระหว่างการนอนหลับ อีกวิธีในการป้องกัน ปาก การหายใจ ระหว่างนอนก็ใช้สายรัดคาง
สายรัดคางแก้ไขกรามเพื่อให้ ปาก ปิด. นี้ควรจะทำให้ผู้คนหายใจผ่านของพวกเขา จมูก และกรนน้อยลง สำหรับผู้ที่มีอาการหยุดหายใจขณะหลับนอกเหนือจากการกรน หายใจทางจมูก อุปกรณ์ก็เป็นไปได้
สิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบมีออกซิเจนเพียงพอตลอดระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมด เครื่องช่วยหายใจทางจมูกทำงานด้วยความช่วยเหลือของแรงดันทางเดินหายใจที่เป็นบวก, ความดันทางเดินหายใจในเชิงบวกของจมูกอย่างต่อเนื่อง, nCPAP ความดันนี้ช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อคอหย่อนจากการปิดทางเดินหายใจส่วนบนระหว่างการนอนหลับ
ในกรณีที่รุนแรงมากของ โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ, BIPAP (ความดันทางเดินลมหายใจบวกบวก) สามารถช่วยได้ ดังนั้นจึงมีตัวเลือกการรักษาต่างๆ ที่เป็นไปได้สำหรับผู้กรน ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการกรน
- การลดน้ำหนักส่วนเกิน
- งดเหล้าตอนเย็น
- การบริโภคขนมปังเย็นก่อนหน้านี้
- หลีกเลี่ยงการนอนหงาย
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
