การบาดเจ็บระหว่างการเพาะกาย

คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น

การฝึกน้ำหนัก, การฝึกความแข็งแรง, การยกน้ำหนัก, การออกกำลังกายของร่างกาย, การออกกำลังกาย, การยกกำลัง

บทนำ

หัวข้อนี้มุ่งเป้าไปที่นักกีฬาทุกคนที่ใช้น้ำหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุนั้นหาได้ยากใน เพาะกาย. จุดสนใจหลักคือการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและ เส้นเอ็น เกิดจากความเครียดที่ไม่ถูกต้องหรือมากเกินไป

การบาดเจ็บที่แขน (ส่วนบน) ที่เป็นไปได้

แขนส่วนบน (กล้ามเนื้อแขน / แขน) มักได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บ ไหล่เช่นเดียวกับ ข้อต่อข้อศอก และ ข้อมือ ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บ ใน ข้อไหล่ พื้นที่ rotator cuff ข้อร้องเรียนมีอำนาจเหนือกว่า

พื้นที่ supraspinatus เส้นเอ็นซึ่งมักจะแข็งแรงกว่าในกลุ่มคนทั่วไปถึง 50% เป็นที่สนใจเป็นพิเศษสำหรับความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของไหล่ กล้ามเนื้อ supraspinatus อยู่ที่ส่วนบนของ ใบไหล่ และย้ายไปอยู่ใต้ ไหปลาร้า ไป หัว of กระดูกต้นแขนโดยเริ่มต้นด้วยปลายเอ็น หน้าที่ของกล้ามเนื้อ supraspinatus คือการยกแขนไปด้านข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นเมื่อมือยังคงวางอยู่ที่ด้านข้าง ต้นขา.

การติดเอ็นมากเกินไปในระหว่างการฝึกอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง (supraspinatus tendinitis/ tendinosis). การออกกำลังกายโดยทั่วไปสำหรับสิ่งนี้คือการยกด้านข้าง (การลักพาตัว) ของแขนที่เหยียดด้วยดัมเบลล์หรือเชือกดึง การออกกำลังกายอื่น ๆ ซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้การเคลื่อนไหวแบบหมุนภายนอกของแขนอาจทำให้เกิดโรคเอ็นที่ยึดติดกับส่วนหลังของข้อมือ rotator (Musculus Infraspinatus, Musculus teres รองลงมา).

ซินโดรมปะทะ

การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ supraspinatus ยังสามารถนำไปสู่การลดลงของ ไหปลาร้า (ปริภูมิ subacromial). เมื่อยกแขนขึ้น supraspinatus จึงสามารถกระแทกใต้ ไหปลาร้า (โรคการปะทะ) และหากทำซ้ำบ่อยๆจะนำไปสู่การอักเสบของเบอร์ซาซึ่งอยู่ที่นั่นด้วย (subacromial busitis) กล้ามเนื้อไหล่ที่ไม่สมดุลกับความเด่นของกล้ามเนื้อเดลทอยด์สามารถรองรับผลกระทบนี้ได้อีกเนื่องจาก "เดลทอยด์" มีแนวโน้มที่จะดึง ต้นแขน ขึ้นและยังช่วยลด acromion

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดเรื้อรัง supraspinatus เส้นเอ็น การระคายเคืองสามารถพัฒนาเป็น rotator cuff ฉีก. ในรูปแบบที่คล้ายกันสิ่งนี้มีบทบาทในการขัดขวางความไม่มั่นคง ในกรณีนี้ไฟล์ หัว of กระดูกต้นแขน มีแนวโน้มที่จะกดไปข้างหน้าซ้ำ ๆ กับด้านหน้า ข้อต่อแคปซูลทำให้แคปซูลขยายตัวและเกิดความไม่มั่นคงของไหล่ด้านหน้าที่ไม่มีใครสังเกตเห็น

อันเป็นผลมาจากความไม่เสถียรนี้ไฟล์ หัว of กระดูกต้นแขน สามารถเลื่อนและนำไปสู่การกักขังใน acromion ได้มากขึ้น แบบฝึกหัดที่ส่งเสริมความไม่มั่นคงคือ คอ กดด้านหลังศีรษะ latissimus ดึงเข้าไปในคอครอบคลุมและที่เรียกว่า การบิน (a หน้าอก การฝึกกล้ามเนื้อซึ่งนักกีฬานอนหงายและขยับแขนขึ้นและลงเหยียดออก) ความเจ็บปวด in โรคการปะทะ อยู่ในบริเวณไหล่ด้านข้างและมักจะแผ่กระจายไปที่ต้นแขนด้านข้าง

ในบริเวณของข้อต่อ acromioclavicular จะเกิดการระคายเคืองที่เกิดจากความเครียดมากเกินไป ประเด็นของ ความเจ็บปวด ตั้งอยู่บริเวณไหล่ด้านข้าง / ด้านบน ข้อต่อจะเน้นเป็นพิเศษเมื่อยกแขนไปด้านข้างจนสุดเมื่อใด ต้นแขน เกือบจะแตะหู

นอกจากนี้ยังเจ็บปวดเป็นพิเศษเมื่อขยับแขนในแนวนอนไปทางด้านตรงข้าม ที่นี่เช่นกันข้อต่ออยู่ภายใต้ความเครียดเฉพาะและ ความเจ็บปวด เจ็บใจ การรับน้ำหนักมากเกินไปเรื้อรังของข้อต่อนี้อาจส่งผลให้เกิดก่อนวัยอันควร โรคข้ออักเสบ หรือการสลายตัวของกระดูก (osteolysis) ของด้านข้าง กระดูกไหปลาร้า ท้าย

ข้อร้องเรียนเหล่านี้เกิดจากการกดบัลลังก์แบบคลาสสิกโดยเฉพาะ ในกรณีขั้นสูงด้านข้าง กระดูกไหปลาร้า ต้องผ่าตัดเอาส่วนท้ายออก เอ็นฉีกขาด or กล้ามเนื้อฉีกขาด เป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างหายากและเกิดจากความเสียหายก่อนการเสื่อมของเส้นเอ็นหรือการรับน้ำหนักมากเกินไปของกล้ามเนื้อ

ในบริเวณไหล่มีรอยแตกของความยาว เอ็นลูกหนู (Musculus biceps, Caput longum) อาจเกิดขึ้นได้ ในกรณีนี้ระยะยาว เอ็นลูกหนู ใน ข้อไหล่ น้ำตาออกและกล้ามเนื้อหน้าท้องของลูกหนูหลุดออกทางด้านหน้าของ ต้นแขน ในทิศทางของข้อศอก ทันที ปวดไหล่ เกิดขึ้นและเมื่อกล้ามเนื้อลูกหนูเกร็งหน้าท้องของกล้ามเนื้อที่หย่อนลงจะมองเห็นได้ที่ต้นแขนพลังของกล้ามเนื้อของ“ ลูกหนู” ส่วนใหญ่คงไว้โดยการทำงานของต้นกำเนิดที่สอง (หัวสั้น) บนคอราคอยด์