การยกน้ำหนัก
Leucine เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - เหมาะกับใคร? | ลิวซีน
ลิวซีนเป็นอาหารเสริม เหมาะกับใครบ้าง? เพื่อให้ลิวซีนมีผลการรักษาเป็นอาหารเสริม จำเป็นต้องบริโภคอย่างน้อย 1000 มก. ต่อวัน เนื่องจากมีคุณสมบัติพิเศษ ลิวซีนจึงสามารถส่งผลดีต่อการร้องเรียนและภาพทางคลินิกที่หลากหลาย รวมทั้งใน ... Leucine เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - เหมาะกับใคร? | ลิวซีน
ควรรับประทานเมื่อใด | ลิวซีน
ฉันควรเอามันเมื่อไหร่? เมื่อเสริมลิวซีน เวลาที่รับประทานเข้าไปก็มีบทบาทพิเศษเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่ leucine ถูกใช้เป็นอาหารเสริมในการเล่นกีฬา เมื่อคำนึงถึงโหมดการทำงานของ leucine มันจึงสมเหตุสมผลที่ควรใช้ leucine ก่อนการออกแรงทางกายภาพ NS … ควรรับประทานเมื่อใด | ลิวซีน
Leucine กับ Isoleucine แตกต่างกันอย่างไร? | ลิวซีน
ลิวซีนและไอโซลิวซีนต่างกันอย่างไร? ในระดับเคมี ลิวซีนและไอโซลิวซีนมีความคล้ายคลึงกันมาก กรดอะมิโน XNUMX ชนิดคือไอโซเมอร์ ซึ่งหมายความว่าพวกมันมีสูตรโมเลกุลเหมือนกัน แต่มีโครงสร้างของโมเลกุลต่างกัน ความแตกต่างนี้นำไปสู่คุณสมบัติที่แตกต่างกันของกรดอะมิโนทั้งสอง ไอโซลิวซีน เช่น … Leucine กับ Isoleucine แตกต่างกันอย่างไร? | ลิวซีน
ผลิตภัณฑ์ | ลิวซีน
ผลิตภัณฑ์ นอกจากอาหารหลายชนิดแล้ว ลิวซีนยังสามารถเสริมโดยตรงได้อีกด้วย เพื่อจุดประสงค์นี้มีรูปแบบต่าง ๆ ของการบริหารกรดอะมิโน: ผง, แคปซูลและยาเม็ด ผงลิวซีน: ผงลิวซีนมีจำหน่ายในรูปแบบการเตรียมโมโนแบบบริสุทธิ์หรือใช้ร่วมกับวาลีนและไอโซลิวซีนซึ่งเป็นที่นิยม อีกสองชนิดที่แยกเป็นสายอะมิโน … ผลิตภัณฑ์ | ลิวซีน
การบาดเจ็บระหว่างการเพาะกาย
คำพ้องความหมายในวงกว้าง การฝึกด้วยน้ำหนัก การฝึกความแข็งแรง การยกน้ำหนัก สมรรถภาพของร่างกาย ฟิตเนส การยกกำลัง บทนำ หัวข้อนี้มุ่งเป้าไปที่นักกีฬาทุกคนที่ใช้น้ำหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ยากในการเพาะกาย จุดสนใจหลักอยู่ที่การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่เกิดจากความเครียดที่ไม่ถูกต้องหรือมากเกินไป การบาดเจ็บที่เป็นไปได้ของ ... การบาดเจ็บระหว่างการเพาะกาย
ข้อศอก | การบาดเจ็บระหว่างการเพาะกาย
ข้อศอก ที่ข้อต่อข้อศอก เราพบว่าส่วนใหญ่เป็นโรคที่เรียกว่าเอ็นติดเอ็น (คำพ้องความหมายทางการแพทย์: tendinopathy แทรก, tendinosis แทรก, enthesiopathy) ซึ่งเกิดจากความเค้นดึงของเส้นเอ็นรอบข้อต่อข้อศอก เหล่านี้รวมถึงข้อศอกเทนนิส (Epicondylitis humeri radialis) ซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้หมายถึงกีฬาที่ให้ชื่อ แต่ … ข้อศอก | การบาดเจ็บระหว่างการเพาะกาย
มาตรการบำบัด | การบาดเจ็บระหว่างการเพาะกาย
มาตรการการรักษา การป้องกันโรคยังคงเป็นการรักษาที่ดีที่สุด การป้องกันโรครวมถึงอุปกรณ์การฝึกที่ดี การวอร์มอัพที่เหมาะสม การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ และความชำนาญของอุปกรณ์ที่ใช้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะได้รับคำปรึกษาที่เหมาะสม รวมถึงการอธิบายอุปกรณ์ วิธีใช้อุปกรณ์ การอภิปรายเกี่ยวกับ … มาตรการบำบัด | การบาดเจ็บระหว่างการเพาะกาย
