แอพลิเคชันที่หัวเข่า
พื้นที่ กฎ PECH นอกจากนี้ยังเป็นแนวทางที่ดีสำหรับการบาดเจ็บที่หัวเข่าซึ่งพบได้บ่อยในหมู่ บาดเจ็บกีฬา. เหนือสิ่งอื่นใดควรให้ความสำคัญกับ P - break - ในกรณีที่บาดเจ็บที่หัวเข่า! โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยังไม่ชัดเจนว่าเอ็นหรือ เส้นเอ็น ได้รับผลกระทบที่ข้อต่อหรือแม้แต่โครงสร้างกระดูกพื้นฐานอาจได้รับบาดเจ็บเข่าที่ได้รับผลกระทบไม่ควรงอหรือยืดออกจากแรงต้าน หลักการทั่วไปคือใช้ตำแหน่งที่เจ็บน้อยที่สุดและไม่เปลี่ยนตำแหน่งในภายหลัง
ในกรณีส่วนใหญ่ของการบาดเจ็บที่หัวเข่านี่คือท่าพักที่งอเล็กน้อยโดยไม่เอียงเข้าหรือออกด้านนอก ควรไปพบแพทย์ทันทีในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่า อาจจำเป็นต้องใช้มาตรการวินิจฉัยเพิ่มเติมหรือขั้นตอนการรักษา
การใช้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
พื้นที่ กฎ PECH ยังยืมตัวไป การปฐมพยาบาล มาตรการในกรณีที่ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด. หากปฏิบัติตามขั้นตอนกลางทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอการสูญเสียหลังจากได้รับบาดเจ็บจะถูกรักษาให้ต่ำที่สุด ยิ่งการตรึงและระบายความร้อนของรอยแตกเร็วขึ้น เส้นใยกล้ามเนื้อการหยุดพักจากการเล่นกีฬาก็จะยิ่งสั้นลงและระยะเวลาพักฟื้นที่ตามมาก็จะยิ่งสั้นลง อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าระยะเวลาของการรักษาแบบเฉียบพลันของการฉีกขาด เส้นใยกล้ามเนื้อ แตกต่างกัน: หลังจากผ่านไปเพียง 2 วันไม่ค่อยมีการปรับปรุงเพื่อให้กีฬาหยุดพักและตัวอักษรอื่น ๆ ทั้งหมดยาวขึ้น
ใบสมัครสำหรับรอยช้ำ
การบาดเจ็บบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านกีฬาสันทนาการคือการฟกช้ำของกล้ามเนื้อ การกระแทกอย่างแรงหรือสิ่งที่คล้ายกันกับกล้ามเนื้อที่ตึงมากมักทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยในกล้ามเนื้อนี้ หากคุณปฏิบัติตามแผน PECH สำหรับรอยฟกช้ำในหลาย ๆ กรณีสามารถหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์ได้
เนื่องจากปัญหาหลักของการฟกช้ำคือเลือดออกในกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลให้เกิดการฟกช้ำการระบายความร้อนอย่างรวดเร็วจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง: สิ่งกระตุ้นความเย็นที่มาจากภายนอกทำให้เกิดน้อยที่สุด เลือด เรือ เพื่อหดตัวให้แน่นและลดการไหลเวียนของเลือด ซึ่งส่งผลให้ลดลง เลือด ไหลไปยังบริเวณที่บาดเจ็บ ถ้าน้อย เลือด โดยทั่วไปจะไปถึงบริเวณที่มีรอยฟกช้ำมีเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สามารถหลบหนีเข้าไปในเนื้อเยื่อและตามมา ช้ำ จะมีขนาดเล็กลงอย่างมาก ใช้กันอย่างดี ผ้าพันแผลบีบอัด มีผลคล้ายกัน
