เพื่อหลีกเลี่ยง คอหอยอักเสบ (pharyngitis) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- การขาดแคลนอาหาร และการขาดสารอาหาร - ทำให้ ระบบภูมิคุ้มกัน.
- การขาดธาตุอาหารรอง (สารสำคัญ) - ดูการป้องกันด้วยจุลธาตุ
- การบริโภคสารกระตุ้น
- แอลกอฮอล์
- ยาสูบ (การสูบบุหรี่) - ชอบด้านบน ทางเดินหายใจ การติดเชื้อ
- สถานการณ์ทางจิตสังคม
- ความตึงเครียด (เนื่องจากการลดลงของไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน).
- ขาดสุขอนามัย - การล้างมือด้วยสบู่ง่ายๆสามารถช่วยลดอัตราการติดเชื้อได้
มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม - พิษ (พิษ)
ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)
- คงเส้นคงวา สุขอนามัยของมือ ด้วยการล้างมือหลายครั้งต่อวัน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:
- การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ
- ซาวน่า: ซาวน่าปกติหรือ อาบน้ำสลับกัน.
- การนอนหลับ: สม่ำเสมอและเพียงพอ
- การเสริมวิตามินและธาตุ
- การบริโภคเป็นประจำ สังกะสี สามารถลดการเกิด ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก อาการ
- การ วิตามินซี (> 200 มก. / วัน) สามารถป้องกัน โรคไข้หวัด.
