การป้องกันโรค
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกกีฬาบางประเภทสามารถนำไปสู่ก โรคปลายสะบ้าหัวเข่า. พฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดกลุ่มอาการได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอุ่นเครื่องที่ถูกต้องก่อนการเล่นกีฬาอีกด้วย การยืด การออกกำลังกายทั้งก่อนและหลังการเล่นกีฬาเป็นมาตรการป้องกันที่สำคัญ
ควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกเกินพิกัดเนื่องจากความเข้มข้นของกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากขาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง insoles สามารถช่วยคลายโครงสร้างและลดความน่าจะเป็นของการเกิด patellar tendon syndrome ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
