คำทำนาย
แน่นอนว่าการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับสาเหตุของการอักเสบอย่างมาก แต่สามารถจัดได้ว่าดีโดยรวม ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์จากวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอยู่แล้ว การแทรกแซงการผ่าตัดแทบไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาการอาจเรื้อรังและต้องเกิดขึ้นอย่างถาวร ความเจ็บปวด การรักษาหรือการผ่าตัด
การป้องกันโรค
ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่ทำให้เครียดมากที่ข้อศอก หากยังคงดำเนินการเหล่านี้สามารถปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้: อุ่นเครื่อง ก่อนเล่นกีฬาและยืดกล้ามเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ หากมีสัญญาณของ ความเจ็บปวดพักสมองและคลายกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง
นอกจากนี้การดามข้อศอกสามารถทำให้ข้อต่อคงที่และป้องกันได้ การอักเสบของข้อศอก. หากคุณทำงานในอาชีพที่มีกิจกรรมซ้ำซากจำเจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณข้อศอกตึง (คอมพิวเตอร์เวิร์กสเตชัน) การผ่อนคลาย ควรทำแบบฝึกหัดเสมอ คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัดซึ่งสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างอิสระในรูปแบบการฝึกอบรม
การใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและทำให้ข้อต่อคงที่ซึ่งจะช่วยป้องกันการอักเสบครั้งแรกหรือที่เกิดขึ้น นอกจากนี้แผ่นรองในสถานที่ทำงานสามารถบรรเทาอาการ ปลายแขน และข้อศอก
