ค่าอาหาร Paleo คืออะไร?
โดยทั่วไป Paleo อาหาร ไม่แพงไปกว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล มีการบริโภคเนื้อสัตว์ปลาและอาหารทะเลจำนวนมากซึ่งมีโปรตีนคุณภาพสูงและไขมันสัตว์ ตามหลักการ Paleo ควรหลีกเลี่ยงการเลี้ยงสัตว์จำนวนมากซึ่งจะทำให้ราคาสินค้าเพิ่มขึ้น แต่สอดคล้องกับเนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพสูงกว่า ผักและผลไม้สดมีการบริโภคในปริมาณมากและมีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป อย่างไรก็ตามคุณควรเสียเงินไปกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เพื่อทำสิ่งที่ดีต่อร่างกายของคุณ
Paleo และแอลกอฮอล์ - เป็นไปได้หรือไม่?
โดยทั่วไป Paleo อาหารตามที่ดำเนินการใน บริษัท ของเราไม่รวมถึงแอลกอฮอล์เนื่องจากสิ่งนี้ทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช้าลง ร้อน ของไขมัน ในบางครั้ง Paleo อาจดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากผลิตโดยไม่มีผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและเติมน้ำตาลและทำจากผลไม้บริสุทธิ์หรือน้ำผลไม้จากพืช ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นธัญพืชเบียร์วิสกี้ไวน์ข้าวและเหล้ายินที่มีน้ำตาลโดยเด็ดขาด ไวน์ผลไม้ที่เหมาะสมกว่า (ไซเดอร์ไวน์เชอร์รี่) ไวน์ขาวไวน์แดงและทุ่งหญ้าหรือ น้ำผึ้ง ไวน์.
อาหาร Paleo สามารถช่วยโรคภูมิต้านตนเองได้หรือไม่?
จำนวนผู้ป่วยโรคเรื้อรังโดยเฉพาะโรคแพ้ภูมิตัวเองเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โรคภูมิแพ้ โรคสะเก็ดเงิน, Hashimoto's ไทรอยด์อักเสบ, โรคลำไส้อักเสบเช่น โรค Crohn และ ลำไส้ใหญ่, หลายเส้นโลหิตตีบ (นางสาว), โรคประสาทอักเสบ และโรค celiac และอื่น ๆ อีกมากมายกำลังเพิ่มขึ้นในสังคมของเรา สำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเองหลายชนิดยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
อย่างไรก็ตามหลายคนรายงานว่าพวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่ออาการของพวกเขาในเชิงบวกผ่านวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอาการที่ดีขึ้น อาหาร. อาหาร Paleo ไม่มีผลพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการปรับปรุงโรคภูมิต้านตนเอง อย่างไรก็ตามหลาย ๆ ป่วยเรื้อรัง ผู้ป่วยรายงานผลบวกของ อาหาร Paleo เกี่ยวกับอาการของพวกเขา
เด็ก ๆ สามารถรับประทานอาหาร Paleo ได้หรือไม่?
อาหารโดยทั่วไปมักเป็นที่ถกเถียงกันมากในหมู่เด็ก ๆ ไม่ว่าจะเป็นมังสวิรัติมังสวิรัติหรืออาหาร Paleo อาหาร Paleo ให้เด็ก ๆ ได้รับสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อการเติบโตอย่างมีสุขภาพดี อาหารขึ้นอยู่กับอาหารสดจากธรรมชาติซึ่งดีกว่าสำหรับเด็กมากกว่าอาหารที่ผลิตจากอุตสาหกรรมซึ่งมักมีน้ำตาลและสารปรุงแต่งอื่น ๆ จำนวนมาก
อาหารดังกล่าวมีประโยชน์ในการช่วยให้เด็ก ๆ มีความสัมพันธ์กับอาหารที่ "แท้จริง" พวกเขาเรียนรู้ได้ง่ายขึ้นว่าอาหารมีลักษณะรู้สึกกลิ่นและรสชาติอย่างไร สำหรับเด็กสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าสารอาหารทั้งหมด วิตามินมีการจัดเตรียมแร่ธาตุและธาตุเพื่อรับประกันการเติบโตโดยไม่มีข้อร้องเรียน ไม่ควรมีเนื้อสัตว์มากเกินไปในจานและควรรับประทานผักและผลไม้มาก ๆ
