การพยากรณ์โรค | โรงเรียนหัวเข่า: กายภาพบำบัดสำหรับปัญหาหัวเข่า

คำทำนาย

เสียหาย กระดูกอ่อน ไม่สามารถสร้างใหม่ได้เช่นรักษาอีกครั้ง อย่างไรก็ตามการฝึกเข่าสามารถป้องกันหรืออย่างน้อยก็ชะลอการลุกลามของโรคและอาการที่เกิดขึ้นเพื่อให้อาการไม่พึงประสงค์ ความเจ็บปวด สามารถลดลงได้

การวินิจฉัยโรค

arthrosis สามารถตรวจพบได้ในไฟล์ รังสีเอกซ์ ภาพผ่านพื้นที่รอยต่อที่แคบกว่า ในกายภาพบำบัดมีการทดสอบต่างๆเพื่อกระตุ้นโครงสร้างส่วนบุคคลของข้อต่อและทำการทดสอบ ความเจ็บปวด. ในกรณีของหัวเข่า ความเจ็บปวดดังนั้นโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบสามารถระบุได้โดยการตรวจสอบเอ็นวงเดือนพื้นผิวข้อต่อและกล้ามเนื้อและเหมาะสม โรงเรียนเข่า สามารถฝึกแบบฝึกหัดได้

การป้องกันโรค

แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อป้องกันเข่าของคุณ ข้อต่อ สุขภาพแข็งแรง. นอกจากแบบฝึกหัดจาก โรงเรียนเข่า, กีฬาที่มีข้อต่ออ่อนโยนเช่น ว่ายน้ำ (โดยเฉพาะการรวบรวมข้อมูลเป็นไฟล์ ขา การเคลื่อนไหวของไม้พายจะอ่อนโยนกว่า "ขากบ ละโบม“) การขี่จักรยานหรือการเดินเหมาะสำหรับสิ่งนี้ คุณใช้การเคลื่อนไหวโดยไม่เครียดมาก

นอกจากนี้ทางกายภาพ หนักเกินพิกัด ควรหลีกเลี่ยง - น้ำหนักทุกกรัมที่หัวเข่า ข้อต่อ. การถือของหนักการโหลดแบบคงที่และแบบข้างเดียวเป็นเวลานานและรองเท้าส้นสูงยังสร้างความเสียหาย ข้อเข่า. แม้แต่ข้อเข่าที่แข็งแรงก็ยังมีข้อดีของก โรงเรียนเข่า. ด้วยวิธีนี้โครงสร้างต่างๆสามารถรักษาให้แข็งแรงแทนที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดในทุกขั้นตอนและปัญหาระยะยาวในภายหลัง

สรุป

ไม่ว่าคุณจะมีข้อเข่าที่แข็งแรงหรือเป็นโรคก็ตามโรงเรียนข้อเข่าที่มีพฤติกรรมที่อ่อนโยนต่อข้อต่อการหลีกเลี่ยงการใช้งานมากเกินไปและการออกกำลังกายที่มีเสถียรภาพเป็นประจำนั้นมีประโยชน์และสำคัญมากสำหรับทุกคน การออกกำลังกายที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเข่าที่แข็งแรงและป้องกันการบาดเจ็บจากอาการปวดเป็นเวลานานหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด