ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- มุ่งสู่น้ำหนักปกติ! การกำหนดค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยใช้การวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
- นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
ความช่วยเหลือทางการแพทย์
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- ปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารต่อไปนี้สำหรับการรักษาอาการท้องผูก (ท้องผูก) ถ้ามี:
- A อาหาร มีไขมันและโปรตีนสูง (อุดมด้วยโปรตีน) และได้รับการกลั่นสูง คาร์โบไฮเดรต ส่งเสริม อาการท้องผูก.
- รวมไฟเบอร์สูง อาหาร (เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ) ในแผนอาหาร: ปริมาณเส้นใยควรอยู่ที่ประมาณ 35 กรัมต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง psyllium (psyllium; เส้นใยที่ละลายน้ำได้) และรำข้าวสาลี (10-30 กรัม / วันเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ) ทำให้น้ำหนักอุจจาระเพิ่มขึ้นเนื่องจากส่วนสูง น้ำ- ความสามารถในการผูก แนะนำให้ใช้ Flaxseed
- หากมี โพแทสเซียม การขาด (โพแทสเซียมในเลือด <3.5 mval / l) สามารถแก้ไขได้โดย โพแทสเซียม- อาหารที่อุดมไปด้วย (ดู“ รายการอาหาร”) โพแทสเซียม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.
- ควรให้ความสนใจกับของเหลวในปริมาณที่เพียงพอเนื่องจากการบริโภคน้อยกว่า 0.5 ลิตรต่อวันสามารถเพิ่มขึ้นได้ อาการท้องผูก; ปริมาณของเหลว 1.5-2 ลิตรต่อวัน
- อาหารที่อุดมด้วย:
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยจุลธาตุ (สารสำคัญ)”.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- การฝึกกล้ามเนื้อที่ดัดแปลงเป็นรายบุคคล (อุ้งเชิงกราน การฝึกอบรม); ข้อบ่งชี้: descensus อ่อน
- สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาโปรดติดต่อเรา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
- สำหรับอ่อน อาการห้อยยานของอวัยวะเพศสม่ำเสมอ อุ้งเชิงกราน การออกกำลังกาย (การฝึกอุ้งเชิงกราน) สามารถเริ่มต้นได้ซึ่งอาจรวมถึงการใช้กรวยช่องคลอด น้ำหนักขนาดเล็กเหล่านี้จะถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดและสวมใส่ได้นานที่สุดเท่าที่กล้ามเนื้อจะสามารถจับได้ รายบุคคล อุ้งเชิงกราน การฝึกอบรมบรรลุผลในการทดลองแบบสุ่มในมีดหมอซึ่งผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมีความเชื่อมั่นมากกว่าแพทย์ที่ทำการรักษา
- Electrostimulation ของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นอีกขั้นตอนหนึ่งในการรักษาอาการไม่รุนแรง อาการห้อยยานของอวัยวะเพศ.