15 สาเหตุทั่วไปของอาการง่วงนอน

ความรู้สึกเหมือนถูกห่อหุ้มด้วยผ้าฝ้ายดูดซับการรับรู้ของคนรอบข้างมี จำกัด ปฏิกิริยาของคน ๆ หนึ่งจะช้าลงและคนหนึ่งรู้สึก“ เหมือนครึ่งหลับ อาการง่วงนอนคือ สภาพ มักถูกมองว่าไม่เป็นที่พอใจซึ่งอาจมีสาเหตุได้หลายประการ เราอธิบายถึงสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอาการง่วงนอนและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

อาการง่วงนอนคืออะไร?

ตามคำจำกัดความทางการแพทย์อาการง่วงนอนเป็นรูปแบบที่ไม่รุนแรงที่สุดของความผิดปกติเชิงปริมาณของจิตสำนึก ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะอย่างชัดเจนความตื่นตัว (เฝ้าระวัง) จะลดลง การไล่ระดับสีของอาการง่วงนอนคืออาการง่วงนอน (ง่วงนอน), sopor (สภาวะเหมือนการนอนหลับสนิท) และ อาการโคม่า. ความแตกต่างจากความผิดปกติเชิงปริมาณของจิตสำนึกคือการทำให้รู้สึกขุ่นมัวซึ่งอาจปรากฏให้เห็นได้ตัวอย่างเช่นโดยความสับสนหรือสับสน

อาการง่วงนอนและอาการที่เกิดขึ้น

ในอาการง่วงนอนการคิดและการแสดงจะช้าลงการรับรู้ล่าช้าและข้อมูลจะถูกประมวลผลในลักษณะที่ จำกัด ความยากลำบากในการมุ่งเน้นเป็นเรื่องปกติและความสนใจและ หน่วยความจำ ก็อาจลดน้อยลงด้วย ไม่บ่อยนักอาการง่วงนอนก็มาพร้อมกับความรู้สึก เวียนหัว, ความดันใน หัว or ความเมื่อยล้า.

อะไรทำให้เกิดอาการง่วงนอน?

เบื้องหลังอาการง่วงนอนอาจเป็นสาเหตุต่างๆที่ไม่เป็นอันตราย แต่โรคร้ายแรงสามารถแสดงออกได้ด้วยความรู้สึกมึนงง เราได้รวบรวมภาพรวมของสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการง่วงนอนสำหรับคุณ:

  1. การคายน้ำ: การขาดของเหลวสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกง่วงนอนได้ - โดยปกติจะใช้ร่วมกับ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า และ อาการปวดหัว. ดังนั้นควรใช้เวลาให้เพียงพอเสมอ น้ำ. แนวทางที่ดีคือประมาณสองลิตรต่อวัน
  2. ต่ำ เลือด ความดันหรือชีพจรช้า: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับ เวียนหัวอาการง่วงนอนอาจบ่งบอกถึงปัญหาการไหลเวียนโลหิต
  3. การขาดการนอนหลับ: การนอนน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ ความเมื่อยล้า.
  4. แอลกอฮอล์ การบริโภค: ทั้งในความเป็นพิษเฉียบพลันและ“อาการเมาค้าง” ในตอนเช้าหลังจากนั้นอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ หัว.
  5. ยาเสพติด เช่น กัญชา, ความปีติยินดี หรือ“ น็อคเอาท์ลดลง” อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอน
  6. การติดเชื้อ: ในกรณีของการติดเชื้อ - ตัวอย่างเช่นโดย ไวรัส Epstein-Barr, ในกรณีของ โรค or มีอิทธิพลอาจมีการออกเสียง ความเมื่อยล้าอ่อนเพลียและง่วงนอน อาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้อาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากเกิดโรค
  7. โรคกระดูกสันหลังคด: ในบริบทของกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความตึงเครียดหรือการสึกหรอของกระดูกสันหลังส่วนคอ (C-Spine) เวียนหัว และอาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
  8. Hypothyroidism: เมื่อ ต่อมไทรอยด์ ไม่น่าสนใจการเผาผลาญทั้งหมดจะช้าลง - อ่อนเพลียไม่ดี สมาธิ และอาการง่วงนอนอาจเป็นอาการได้
  9. เลือด น้ำตาล ตกราง: โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ โรคเบาหวาน เมลลิทัส ภาวะน้ำตาลในเลือด or น้ำตาลในเลือดสูง สามารถเกิดขึ้นได้ - ทั้งสองอย่างสามารถ นำ เพื่ออาการง่วงนอน
  10. หัว การบาดเจ็บ (บาดแผล สมอง การบาดเจ็บ): หลังจากการหกล้มการกระแทกหรือการเป่าที่ศีรษะอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนอย่างรุนแรงตัวอย่างเช่นในบริบทของ การถูกกระทบกระแทก or เลือดออกในสมอง.
  11. ลากเส้น: ในกรณีของความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเฉียบพลันของ สมอง เช่น ละโบมโดยปกติจะมีอาการทางระบบประสาทเช่นอัมพาตทางสายตาและ ความผิดปกติของคำพูด. อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงเช่นอาการง่วงนอนความดันศีรษะและเวียนศีรษะเป็นสัญญาณเดียว
  12. อาการไขสันหลังอักเสบ: นอกจากความผิดปกติของความรู้สึกตัวเช่นอาการง่วงนอนแล้ว ปวดหัว, ไข้ และ คอ ความตึงเครียด (อาการคอแข็ง) เป็นอาการทั่วไปของ อาการไขสันหลังอักเสบ.
  13. ของเล่นเพิ่มพัฒนาสมอง เนื้องอก: พื้นที่ที่มีรอยโรคในสมองเช่นเนื้องอกหรือ ฝีสามารถเพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของสติสัมปชัญญะ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของอาการง่วงนอนที่หายากมาก
  14. สาเหตุทางจิต: ในบริบทของความเจ็บป่วยทางจิตเช่น ดีเปรสชัน, ความผิดปกติของความวิตกกังวล หรือเส้นเขตแดน ความผิดปกติของบุคลิกภาพอาการง่วงนอนอาจเกิดขึ้นได้ ความตึงเครียด ยังสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกง่วงนอนได้

15. สาเหตุ: ง่วงนอนเนื่องจากยา

ยาหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนอันเป็นผลข้างเคียง ซึ่งรวมถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยาระงับประสาท และ ยานอนหลับ, ซึ่งสามารถ นำ ถึง“อาการเมาค้าง” ในเช้าวันรุ่งขึ้นหากรับประทานสายเกินไปในตอนเย็น นอกจากนี้ยาต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้:

นี่เป็นเพียงการเลือกกลุ่มยาที่อาการง่วงนอนเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยโดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังมีอื่น ๆ อีกมากมาย ยาเสพติด ที่อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนในบางคน

จะทำอย่างไรกับอาการง่วงนอน?

อาการง่วงนอนไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการที่ต้องหาสาเหตุ ดังนั้นคำถาม“ จะรักษาอาการง่วงนอนได้อย่างไร?” ไม่สามารถตอบได้อย่างครอบคลุม อย่างไรก็ตามคุณสามารถลองใช้เทคนิคเล็กน้อยเพื่อไปถึงจุดต่ำสุดของความรู้สึกง่วงนอน:

  • ดื่มแก้วใหญ่ น้ำ เพื่อต่อต้านการขาดของเหลวที่เป็นไปได้
  • จับข้อมือของคุณไว้ข้างใต้ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก น้ำ หรือสาดน้ำเย็นลงบนใบหน้าเพื่อกระตุ้น การไหลเวียน.
  • อาบน้ำสลับกัน หรือ Kneipp casts ยังสามารถช่วย การไหลเวียน ในการกระโดด
  • การเดินเร็ว ๆ ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สามารถช่วยในการง่วงนอนได้
  • งีบช่วงบ่ายสั้น ๆ - แต่ระวัง: หากคุณนอนหลับนานกว่า 30 นาทีในระหว่างวันคุณอาจรู้สึกเวียนหัวได้ในภายหลัง

อาการง่วงนอน: เมื่อไปหาหมอ?

หากคุณมีความรู้สึกมึนงงอยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ข้างต้น มาตรการ นำ ในการปรับปรุงคุณควรไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะความเจ็บป่วยที่รุนแรงเป็นสาเหตุ คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณพบสัญญาณเตือนต่อไปนี้:

  • คลื่นไส้อาเจียน
  • ไข้สูง
  • คอ ความแข็ง: ความเจ็บปวด เมื่องอหัว
  • ปวดศีรษะอย่างกะทันหันหรือรุนแรงมาก
  • เพิ่มความง่วงนอนในระหว่างวันโดยไม่สามารถตื่นได้
  • สัญญาณของอัมพาตอาการชาการรบกวนทางสายตาหรือการพูด
  • การเปลี่ยนแปลงลักษณะนิสัยพฤติกรรมที่เด่นชัดหรือความไม่แยแส
  • อาการชัก

หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ยาใหม่และอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับยานี้ชั่วคราวคุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ คุณไม่ควรหยุดใช้ยาด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ไม่ว่าในกรณีใด ๆ !