ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- หลีกเลี่ยงการบรรทุกเกิน!
- นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้า.
- ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
- Facet joint infiltration (FGI) - ขั้นตอนทางรังสีวิทยาสำหรับการรักษาด้านที่เจ็บปวด ข้อต่อ; สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการฉีดยาที่ออกฤทธิ์เฉพาะที่ ยาเสพติด ในบริเวณใกล้เคียง (periarticular) กับข้อต่อด้านรวมทั้งใน ข้อต่อแคปซูล (intraarticular) ข้อบ่งใช้: โรค facet (คำพ้องความหมาย: Facet joint syndrome); นี่แสดงไฟล์ อาการปวดตาโดยเฉพาะ อาการ (ความเจ็บปวดที่เส้นประสาทไม่ได้รับความเสียหายในการทำงาน) ซึ่งมักเกิดจากการระคายเคืองเรื้อรังของด้านที่เรียกว่า ข้อต่อ (ข้อต่อ zygapophyseal; ข้อต่อ intervertebral: ข้อต่อขนาดเล็กที่จับคู่ซึ่งมีอยู่ระหว่างกระบวนการของข้อต่อ (processus articularis) ของกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกันและให้แน่ใจว่ามีการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง) สาเหตุของ โรค facet นี่คือ spondylarthrosis (ข้อต่อกระดูกสันหลัง โรคข้ออักเสบ).
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (เมล็ดธัญพืชผัก)
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- อาหารที่อุดมด้วย:
- โอเมก้า 3 กรดไขมัน - ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ได้แก่ ปลาทะเลที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
- กายภาพบำบัด กำหนดไว้สำหรับ กระดูก เพื่อป้องกันการ จำกัด การเคลื่อนไหวเพิ่มเติม
- มีการเสนอมาตรการอื่น ๆ อีกมากมายโดยเฉพาะ:
- การใช้ความร้อน
- บริการนวด
- การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย
การฝึกอบรม
- แบบฝึกหัดหลังโรงเรียนหรือหลัง
