อะคิลโลไดเนีย เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เรื้อรังของไฟล์ เอ็นร้อยหวาย. นี่คือเอ็นยึดของกล้ามเนื้อน่องของเราและสอดเข้าไปใน กระดูกส้นเท้า. การโหลดที่ไม่ถูกต้องในระยะยาวจะนำไปสู่การอักเสบของเส้นเอ็น
โรคนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในหมู่นักกีฬา ในเกือบครึ่งหนึ่งของกรณี เอ็นร้อยหวาย ได้รับผลกระทบทั้งสองด้าน เนื้อเยื่อของเส้นเอ็นเปลี่ยนแปลง (การเสื่อมสภาพ)
ก้อนเล็ก ๆ สามารถพัฒนาได้ เลือด สถานการณ์การไหลของการมองเห็นเปลี่ยนไปเส้นเอ็นจะแข็งและแข็งตัวในที่สุด มันเจ็บปวดและสูญเสียความยืดหยุ่นมากขึ้นเรื่อย ๆ ความเสี่ยงของการแตกของ เอ็นร้อยหวาย เพิ่มขึ้น
พื้นที่ ความเจ็บปวด มักเกิดขึ้นโดยสัมพันธ์กับความเครียดและหายไปอีกครั้งหลังจากพักผ่อน โดยปกติการบำบัดสามารถทำได้อย่างระมัดระวัง นอกจากกายภาพบำบัดแล้วยังมีการตรวจสอบวัสดุกีฬาด้วย เนื่องจากนี่คือไฟล์ โรคเรื้อรังหลักสูตรการบำบัดระยะยาวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อบรรเทาอาการ
การบำบัดโรค
การบำบัดมักเป็นแบบอนุรักษ์นิยม ในช่วงที่มีอาการเฉียบพลันขั้นตอนแรกคือการบรรเทาและรักษาเส้นเอ็นร้อยหวาย ซึ่งสามารถทำได้โดยการตรึงอย่างง่ายและการป้องกันโดยผู้ป่วย แต่ยังสามารถรองรับได้ด้วยเฝือกหรือเทปพันผ้าพันแผล
นอกจากนี้การบำบัดยังสามารถรองรับได้โดยการให้ยาต้านรูมาติกที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (diclofenac, ibuprofenฯลฯ ). ต่อไปนี้เราจะพยายามระดมเอ็นอีกครั้งอย่างระมัดระวังปรับปรุงการดูแลทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้นและฟื้นฟูการทำงานของเอ็น ทำได้โดยการทำกายภาพบำบัดอย่างเข้มข้น
เนื้อหาของกายภาพบำบัดสำหรับ อะคิลโลไดเนีย มีความกระตือรือร้นและไม่โต้ตอบ การยืด ของเอ็นและกล้ามเนื้อน่องรวมทั้งการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนอย่างเข้มข้นตรวจดูว่า ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ มีอยู่การแก้ไขของ วิ่ง สไตล์และถ้าจำเป็นให้ตรวจสอบรองเท้า แอปพลิเคชันของ kinesiotape สามารถรองรับการรักษาเส้นเอ็น การระดมพล เส้นเอ็น สามารถทำได้ในมือข้างหนึ่งโดยการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนโดยนักบำบัดโดยใช้แนวขวาง การยืด และ การบำบัดด้วยจุดกระตุ้นและในทางกลับกันโดยเฉพาะที่ใช้งานอยู่ การออกกำลังกายยืด.
ความแข็งแรงของเส้นเอ็นที่ผิดปกติ (กล้ามเนื้อจะยาวขึ้นอย่างช้าๆในลักษณะที่ควบคุมได้ภายใต้ภาระ) และเส้นเอ็นจะถูกยืดออกตามน้ำหนักตัว สามารถดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ในบทความ:
- กายภาพบำบัด Achillodynia
- กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ
- กายภาพบำบัดสำหรับโรคเท้าและข้อเท้า
1. ) ผู้ป่วยยืนด้วยเท้าทั้งสองข้างบนกระดานควิลท์หรือขั้นบันได
เพียง เท้า ยืนอยู่บนแผ่นส้นเท้าแขวนได้อย่างอิสระ ตอนนี้ผู้ป่วยกดตัวเองโดยให้เท้าที่แข็งแรงอยู่ในตำแหน่งปลายเท้า นอกจากนี้ยังสามารถยกเท้าที่ได้รับผลกระทบในช่วงเวลานี้ได้ซึ่งไม่ควรช่วยในการดันขึ้นไม่ว่าในกรณีใด ๆ
จากตำแหน่งปลายเท้าตอนนี้สามารถยกเท้าที่แข็งแรงได้หรืออย่างน้อยควรเลื่อนน้ำหนักตัวไปที่เท้าที่ได้รับผลกระทบ ตอนนี้ผู้ป่วยปล่อยให้ส้นเท้าที่ได้รับผลกระทบจมลงอย่างช้าๆและอยู่ในลักษณะที่ควบคุมได้เพื่อให้น่องยืดออกไปอย่างช้าๆซึ่งต้องใช้การทำงานของกล้ามเนื้อน่องที่ผิดปกติ ส้นเท้าจะลดลงต่ำกว่าระดับของขั้นตอนเพื่อให้กล้ามเนื้อน่องยืดออก
พื้นที่ การยืด สามารถจัดท่าได้สองสามวินาทีก่อนที่เท้าที่มีสุขภาพดีจะกดร่างกายกลับเข้าสู่ตำแหน่งปลายเท้า การออกกำลังกายจะทำซ้ำ 15 ครั้งใน 3 เซ็ต 2-3 ครั้งต่อวัน เนื่องจากเป็นอาการเรื้อรัง สภาพอาจใช้เวลาสักครู่สำหรับไฟล์ อะคิลโลดีเนีย จะหายไปหรือดีขึ้น
หากอาการดื้อต่อการรักษาสามารถผ่าตัดรักษาได้ ต่อจากนั้นการทำงานของเส้นเอ็นจะได้รับการฟื้นฟูโดยกายภาพบำบัด สามารถดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ในบทความ:
- แบบฝึกหัดยืดเอ็นร้อยหวาย
- ปวดเอ็นร้อยหวาย - การออกกำลังกาย
ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการปวดเมื่อย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมในระยะยาวไม่ประสบความสำเร็จ มีทางเลือกในการผ่าตัดหลายวิธี ผิวหนังชั้นนอกรอบ ๆ เอ็นจะแตกออกเพื่อส่งเสริม การรักษาบาดแผล และการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่แข็งแรง
หรือเนื้อเยื่อที่เปลี่ยนแปลงออกไปหมดแล้ว (debridgement) มีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเป็นในระหว่างการผ่าตัดเสมอ เนื้อเยื่อแผลเป็นมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นน้อยกว่าเนื้อเยื่อเดิม
ดังนั้นข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวหรือการยึดเกาะอาจเกิดขึ้นได้ เพื่อป้องกันปัญหานี้ควรทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดทุกครั้ง อาการของ Achillodynia อาจยังคงมีอยู่หลังการผ่าตัดควรให้การรักษาทางกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องแม้หลังการผ่าตัด
มีความเป็นไปได้ที่จะสนับสนุนการรักษาอาการปวดเมื่อยด้วยพื้นรองเท้าที่ปรับเปลี่ยนได้ ตัวอย่างเช่นมี insoles ที่ช่วยให้ม้วนง่ายขึ้นมี insoles ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยเพื่อลด ความเจ็บปวด ภายใต้ความเครียด ผู้ผลิตบางรายแนะนำรองเท้าที่มีคุณสมบัติเหนือกว่า ข้อเท้า เพื่อให้ไฟล์ ข้อต่อข้อเท้า.
นอกจากนี้ยังสามารถรองรับส่วนโค้งของเท้าได้ด้วยวิธีนี้เพื่อคลายเส้นเอ็นและลด ความเจ็บปวด. พื้นรองเท้าสามารถมองเห็นได้ในรูปแบบ เสริม ในการบำบัดไม่สามารถแทนที่การทำกายภาพบำบัดแบบเข้มข้นได้ด้วย insoles อย่างไรก็ตามพื้นรองเท้ามีประโยชน์ในการบรรเทาอาการเส้นเอ็นที่ตึงเกินไปในชีวิตประจำวันและลดอาการต่างๆ
สามารถใช้ผ้าพันแผลเทปได้ในกรณีที่มีอาการปวดเมื่อย โดยทั่วไปมีสองประเภทของระบบเทป ในอีกด้านหนึ่งมีสิ่งที่เรียกว่าเทปคลาสสิกซึ่งไม่ยืดหยุ่นและมั่นคง
ใช้สำหรับการรักษาเสถียรภาพและสามารถป้องกันข้อต่อจากการเคลื่อนไหวที่ไม่พึงปรารถนา ในทางกลับกันมีสิ่งที่เรียกว่า เทปไคเนซิโอเทป. เทปนี้ยืดหยุ่นและช่วยให้เคลื่อนไหวได้มาก
มีผลต่อกล้ามเนื้อและเอ็นและส่งเสริมการรับรู้ตนเอง (Proprioception) สามารถลดอาการบวมและเพิ่ม เลือด การไหลเวียน. สามารถใช้เทปทั้งสองในกรณีที่มีอาการปวดเมื่อยได้ ในระยะเฉียบพลันเมื่อจำเป็นต้องตรึงไฟล์ ข้อเท้า ข้อต่อสามารถแก้ไขได้ด้วยเทปคลาสสิก
สิ่งที่สำคัญกว่าคือการสนับสนุนกระบวนการบำบัดด้วยการสมัคร kinesiotape. ตามตำแหน่งที่เลือกของไฟล์ ปูนปลาสเตอร์ เส้นเอ็นสามารถคลายและ การรักษาบาดแผล สามารถเลื่อนตำแหน่งได้ กล้ามเนื้อคลายตัวได้และเอ็นจะเครียดน้อยลง ผู้เชี่ยวชาญควรอธิบายเทปเทป แต่คู่ค้าสามารถนำไปใช้หรือถ้าจำเป็นแม้กระทั่งโดยอิสระโดยผู้ป่วย
