ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

เพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างเหมาะสมโครงสร้างทั้งหมดจะต้องอยู่ในนั้น สมดุล. ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อ - เพื่อนร่วมทีมและคู่ต่อสู้ - ต้องมีความยาวเท่ากันและมีความแข็งแรงเท่ากันโดยประมาณ แค่นั้นเอง ข้อต่อโครงสร้างกระดูกและสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ทั้งหมดในรูปแบบสมมาตร

อย่างไรก็ตามเนื่องจากเราไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวอย่างสมดุลในชีวิตประจำวันสิ่งนี้ สมดุล อาจเกิดความไม่สมดุลได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เริ่มต้นเช่นในช่วงเริ่มต้นเมื่อแต่ละคนใช้มือที่ต้องการ คนถนัดขวาจะเครียดและเรียกร้องด้านขวามากกว่าด้านซ้าย

เทนนิส ผู้เล่นมักจะเล่นเฉพาะฝ่ายที่ตนต้องการเท่านั้น นักฟุตบอลฝึกขาของพวกเขาโดยเฉพาะเพื่อให้สามารถวิ่งและยิงได้อย่างรวดเร็ว แต่แทบจะไม่สามารถใช้ลำตัวและแขนได้ พนักงานออฟฟิศที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันใช้ท่าทางสบาย ๆ เช่นการกดปุ่มซ้าย ขา ทางด้านขวาบิดกระดูกเชิงกรานแล้วกระดูกสันหลัง

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ ของการที่เรานำร่างกายและโครงสร้างของมันออกมา สมดุล ผ่านการเคลื่อนไหวด้านเดียวซ้ำ ๆ การฝึกแบบอสมมาตรท่าทางที่ไม่ถูกต้องทางสรีรวิทยา ผลลัพธ์: ร่างกายปรับให้เข้ากับทุกสิ่ง - หากมีการใช้บางอย่างมากขึ้นมันจะสร้างมันขึ้นมาถ้ามันถูกใช้น้อยลงมันจะแตกออกกลายเป็นข้อ จำกัด เล็กน้อยทำให้มันตึงขึ้น ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อพัฒนาขึ้น โดยทั่วไปเป็นคำรวมสำหรับการย่อ / ความยาวไม่เท่ากันทั้งหมด ความตึงเครียด, จุดอ่อน, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกายของเราไม่เท่ากัน

อะไรคือผลของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ?

อะไรคือผลของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ? ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเริ่มสั้นลงหรือตึง สิ่งนี้ไม่เป็นที่พอใจและเป็นที่รู้จักของผู้อ่านทุกคน

อย่างไรก็ตามหากปัญหายังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานและพฤติกรรมเชิงสาเหตุยังคงดำเนินต่อไปสิ่งนี้จะมีผลในที่สุด ข้อต่อ, ตำแหน่งกระดูก, ท่าทางของเราและสุดท้ายในหน้าที่ของเรา ยกตัวอย่างเช่นพนักงานออฟฟิศ ในแต่ละวันเขานั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงในตำแหน่งเดียวกัน

ไหล่หย่อนไปข้างหน้าและข้างล่างหลังเป็นโคกกระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหลังและบิดโดยขาที่งอ เนื่องจากการจมอย่างต่อเนื่องด้านหน้าทั้งหมดจึงสั้นลงในตอนแรก: หน้าอก กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง, งอสะโพก. ในทางกลับกันตัวยืดหลังที่ยาวจะต้องรับมือกับความยาวที่ไม่เป็นธรรมชาติและตึงเครียดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ตอนนี้พนักงานออฟฟิศกลับบ้านและนั่งพักผ่อนอยู่หน้าทีวี - ท่าทางเดียวกัน ร่างกายจะปรับให้เข้ากับท่าฝึกนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ จนสามารถมองเห็นโหนกได้แม้จะยืนไหล่ก็จะห้อยไปข้างหน้าและถอยหลังเท่านั้น ความเจ็บปวด เห็นได้ชัด สิ่งที่เป็นเพียงท่าทางสบาย ๆ ในตอนแรกจะพัฒนาไปสู่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อโดยมีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของข้อต่อและกระดูกและผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมายเมื่อสิ่งเหล่านี้แสดงออกมา ในกรณีของเราเมื่อกระดูกสันหลังงอแผ่นดิสก์ intervertebral จะต้องทนทุกข์ทรมานฟังก์ชั่นการเคลื่อนไหวโครงสร้างแบบพาสซีฟเพื่อตั้งชื่อเพียงไม่กี่ตัวอย่าง หากในบางจุดร่างกายไม่สามารถชดเชยสิ่งนี้ได้อีกต่อไปรูปแบบของโรคเช่น โรคข้ออักเสบ และหมอนรองกระดูกเคลื่อน