การวินิจฉัยแยกโรค
ผิวมัน ไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจาก อาหารแต่อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่นหรือ การตั้งครรภ์. การใช้งานของ เตียรอยด์โบลิค และคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งมักมีอยู่ในครีมต้านการอักเสบยังนำไปสู่การผลิตซีบัมที่เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน ผิวมัน. ความแตกต่างที่สำคัญจาก“ ครีมทาหน้า” ในผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันเป็นสิ่งสำคัญ แต่จะเกี่ยวข้องเฉพาะเมื่อรวมกับอาการอื่น ๆ ผิวมัน เพียงอย่างเดียวโดยเฉพาะผิวหน้าไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ที่น่าเชื่อถือของก โดปามีน การขาดซึ่งเป็นสาเหตุของโรคพาร์คินสัน
เกี่ยวข้องทั่วโลก
สาเหตุของผิวมันในโภชนาการประเภทต่างๆยังไม่ชัดเจน มีความสงสัยว่าสูง อินซูลิน ปล่อยจาก ตับอ่อนเช่นเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่มีอยู่ คาร์โบไฮเดรต จากขนมหวานมีอิทธิพลเพิ่มขึ้นต่อการผลิตซีบัมของผิวหนัง แม้ว่าจะมีอิทธิพลของโภชนาการต่อการผลิตฮอร์โมน แต่ก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าจะเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนนี้หรือไม่ สมดุล ในลักษณะที่มีผลต่อการผลิตซีบัมในผิวหนัง
ทดสอบผิวมันที่ขึ้นอยู่กับโภชนาการ
เพื่อที่จะหาว่าผิวของคุณได้รับผลกระทบนั้นเอง อาหารจำเป็นต้องข้ามอาหารต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องงดอาหารกลุ่มเดียว ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายอย่างรวดเร็ว คาร์โบไฮเดรต สามารถละเว้นได้
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นมแอลกอฮอล์บุหรี่หรือไขมันสูง อาหาร สามารถละเว้นได้ การลดการบริโภคน้ำตาลอย่างมากก็สามารถช่วยได้เช่นกัน หากมีการปรับอาหารให้เหมาะสม คำแนะนำทางโภชนาการ อาจเป็นประโยชน์ในบางสถานการณ์
เนื่องจากกระบวนการสู่ผิวมันเป็นกระบวนการที่ยาวนานสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน: การทำให้ผิวเป็นปกติต้องใช้เวลาพอสมควร ไม่สามารถคาดหวังความสำเร็จได้หลังจากงดอาหารหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตามหากไม่ประสบความสำเร็จหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลานานสาเหตุของผิวมันมักจะไม่พบในอาหารของตัวเองและสาเหตุอื่น ๆ ของผิวมันต้องได้รับการตรวจสอบและปฏิบัติอย่างใกล้ชิดมากขึ้นควรสังเกตว่า ผู้คนจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบจากผิวมันจะไม่รู้สึกถึงการปรับปรุงใด ๆ อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารเนื่องจากส่วนประกอบของฮอร์โมนในการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังนั้นแพร่หลายมากขึ้น
แม้แต่การงดอาหารที่สงสัยอย่างถาวรบางอย่างก็ไม่สามารถช่วยได้ในกรณีนี้ อาหารที่มีธาตุเหล็กจะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับร่างกายและส่งผลให้ผิวหนังด้วยเนื่องจากธาตุเหล็กมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากใน เลือดความสามารถในการจับออกซิเจน ยิ่งผิวหนังสามารถรับออกซิเจนได้ดีเท่าไหร่ความสามารถในการสร้างใหม่ก็จะสูงขึ้นเท่านั้น
อาหารที่มีธาตุเหล็กโดยเฉพาะ ได้แก่ หมู ตับรำข้าวสาลีถั่วเหลืองและถั่วเลนทิล ไม่แนะนำให้เตรียมเหล็ก - ตราบใดที่ยังไม่มี การขาดธาตุเหล็ก - เนื่องจากอาจเกิดการใช้ยาเกินขนาดซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากธาตุเหล็กสะสมอยู่ในร่างกาย การรับประทานสังกะสีช่วยในสองวิธีในการปรับปรุงลักษณะของผิวหนัง
ในแง่หนึ่งสังกะสีมีผลดีโดยตรงต่อการผลิตซีบัมดังนั้นจึงโจมตีโดยตรงที่บริเวณที่มีการผลิตไขมันมากเกินไป ในทางกลับกันสังกะสีช่วยให้การเผาผลาญของวิตามินเอดีขึ้น วิตามินเอมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและความแตกต่างของเซลล์และเนื้อเยื่อ
หากระบบนี้ทำงานได้ดีหรือได้รับการปรับปรุงโดยการให้สังกะสีเนื้อเยื่อและผิวหนังจะได้รับการกระตุ้นให้เติบโตและสร้างใหม่ สังกะสีสามารถใช้กับผิวหนังในรูปแบบของครีมหรือขี้ผึ้ง ในทางกลับกันมันสามารถดูดซึมเป็นอาหารได้ เสริมเพื่อให้สามารถทำหน้าที่ในการไหลเวียนของร่างกายและส่งผลต่อการเผาผลาญของวิตามินเอ
สังกะสีสามารถนำมาผสมกับอาหารได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหอยนางรมเนื้อกล้ามเนื้อและธัญพืชมีธาตุสังกะสีสูง ผลิตภัณฑ์นมมีปริมาณสังกะสีต่ำกว่าและผักแทบไม่มีสังกะสีเลยดังนั้นสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับก โภชนาการมังสวิรัติ ความจำเป็นในการจัดหาสังกะสีเพิ่มเติมสามารถพัฒนาได้
วิตามินเอซึ่งมีความสำคัญต่อโครงสร้างของเซลล์สามารถพบได้ในผักหลายชนิด ซึ่ง ได้แก่ แครอทพริกชาร์ดมันเทศขึ้นฉ่ายและผักอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตามการดูดซึมวิตามินเอที่มีอยู่ในผักเหล่านี้ทำได้ร่วมกับการบริโภคไขมันเท่านั้นโดยที่ปริมาณไขมันไม่จำเป็นต้องมีมาก
อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิตามินเอละลายในไขมันร่างกายจึงสามารถดูดซึมได้ด้วยวิธีนี้เท่านั้นและจะไม่ถูกขับออกโดยไม่ได้ใช้ วิตามินอีกชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการสร้างผิวหนัง ผม และเล็บ นี่คือไบโอตินซึ่งเรียกอีกอย่างว่าวิตามินเอชหรือวิตามินบี 7
วิตามินนี้สามารถพบได้มากในไข่แดงปลาเนื้อวัว ตับ, วอลนัทหรือข้าว นอกจากนี้ กรดโฟลิค - หรือที่เรียกว่าวิตามิน 9 วิตามิน 11 หรือวิตามินเอ็มซึ่งมักรับประทานในช่วง การตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ใหม่ ร่างกายไม่สามารถผลิตวิตามินนี้ได้เองดังนั้นจึงต้องพึ่งพาวิตามินนี้อยู่เสมอ
ตั้งแต่ กรดโฟลิค มีส่วนเกี่ยวข้องกับโครงสร้างของ DNA และมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเจริญเติบโตวิตามินนี้จึงมีความจำเป็นและมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการสร้างระบบอวัยวะและผิวหนังอย่างรวดเร็ว กรดโฟลิก มีอยู่ในยีสต์ธัญพืช เชื้อโรค, พืชตระกูลถั่ว, ลูกวัวและสัตว์ปีก ตับ ในปริมาณมาก ผักผลไม้ปลาและไข่บางชนิดยังมีกรดโฟลิก แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า
