การเยียวยาที่บ้านสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

บีบ เส้นประสาท เป็นที่ประจักษ์โดยฉับพลัน ความเจ็บปวด ในด้านข้าง หน้าอก ภูมิภาค. ได้รับผลกระทบ เส้นประสาท โผล่ออกมาจาก คลองกระดูกสันหลัง ระหว่างกระดูกแต่ละชิ้นและผ่านใต้ ซี่โครงพร้อมกับหนึ่ง เส้นเลือดแดง และเป็นหนึ่งใน หลอดเลือดดำ แต่ละ. อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ความรู้สึกของการ“ บีบรัด เส้นประสาท” ไม่ใช่การหยิก แต่เป็นเพียงการระคายเคืองของเส้นประสาทที่เกิดขึ้นในเส้นประสาท

เส้นประสาทที่ถูกกดทับช่วยอะไรได้บ้าง?

ปกติ การยืด และออกกำลังกายป้องกันโรคกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับ การต่อต้านเส้นประสาทที่ถูกกดทับมีการป้องกันนั่นคือการป้องกัน มาตรการและในทางกลับกันต้องใช้เทคนิคเล็กน้อยในการสร้างไฟล์ ความเจ็บปวดเมื่อเกิดขึ้นแล้วหายไปอย่างรวดเร็ว ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอของกระดูกสันหลังในทุกทิศทางของการเคลื่อนไหว (เช่นไปข้างหน้า / ถอยหลังด้านข้างและการหมุนรอบแกน) สามารถป้องกันเส้นประสาทที่ถูกบีบได้ นอกจากนี้แม้ว่าคุณจะได้กลับมา ความเจ็บปวดคุณควรขยับกระดูกสันหลังของคุณต่อไปเพราะมิฉะนั้นกล้ามเนื้อจะตึงขึ้นอย่างถาวรและอาจบีบเส้นประสาทที่วิ่งผ่านไปมาอย่างถาวร หากสัญญาณแรกของความตึงเครียดปรากฏขึ้นการนวดและการบำบัดด้วยความร้อนสามารถช่วยได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ขี้ผึ้ง (โนวัลกิน หรือแข็งแกร่งกว่ามาก ไฟนอลกอน) มีจำหน่ายในร้านขายยา เมื่อเส้นประสาทถูกบีบให้ระวัง การยืด ของด้านที่เกี่ยวข้องช่วยปลดปล่อยเส้นประสาทอีกครั้ง ในการทำเช่นนั้นเราควรพยายาม“ หายใจเข้าสู่ความเจ็บปวด” การยืด และ การหายใจ เข้าไปในเส้นประสาทในขั้นต้นจะทำให้ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะคลายการปะทะของเส้นประสาท ป้องกัน มาตรการ นอกจากนี้ยังรวมถึงกีฬาที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องออกแรงที่กระดูกสันหลังมากเกินไป สระว่ายน้ำ หรือ Kieser การฝึกอบรมกลับ เป็นวิธีง่ายๆในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลำตัวเพื่อให้เส้นประสาทเกิดการระคายเคืองหรือติดกับดักน้อยลง สิ่งสำคัญคือต้องยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเสมอ สิ่งที่เรียกว่า myogellosis (การยึดเกาะของกล้ามเนื้อ) สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยวิธีนี้ซึ่งสามารถทำได้เช่นกัน นำ ต่อการระคายเคืองของเส้นประสาท นอกจากนี้กล้ามเนื้อที่ได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำและยืดออกจะเคลื่อนที่ได้มากขึ้นและความเสี่ยงต่อการระคายเคืองของเส้นประสาทและการกักเก็บจะลดลง

ความช่วยเหลือด่วน

ความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วสำหรับเส้นประสาทที่ถูกบีบคือการยืดบริเวณที่เกี่ยวข้องของร่างกายในทันที ขั้นตอนนี้จะทำให้ปวดมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในตอนแรก แต่จะช่วยบรรเทาอาการเส้นประสาทได้ทันที การใช้แรงกดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากด้านนอกอาจเป็นประโยชน์เช่นใช้มือแบนหรือขอบมือ สิ่งที่สำคัญที่สุดในกรณีของเส้นประสาทที่ถูกกดทับอย่างรุนแรงคือการดำเนินการอย่างรวดเร็วและต่อสู้กับความเจ็บปวด ต้องยอมรับว่าความเจ็บปวดในตอนแรกอาจรุนแรงขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการรักษา ไม่ควรใช้ท่าทางที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อเส้นประสาทถูกกดทับซึ่งจะทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นและร่างกายจะเกิดอาการ หน่วยความจำ"

การเยียวยาทางเลือก

การเยียวยาทางเลือกสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับคือยาแก้ปวด (ดอกไม้ Bach) หรือ ยาชีวจิต. นอกจากนี้สำหรับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่ถูกกดทับมีจำหน่ายในร้านขายยาเบาะรองนั่งเชอร์รี่ซึ่งอุ่นในไมโครเวฟแล้วนำไปใช้และร้อน น้ำ ขวด ทางเลือกในการอุ่นเครื่อง ขี้ผึ้ง เช่น ไฟนอลกอน or โนวัลกิน นอกจากนี้ยังมีอยู่ในรูปแบบชีวจิต หากผู้ป่วยได้รับความทุกข์ทรมานจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับบ่อยครั้งสิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง คลาสสิกคือ Kieser Training แต่โรงยิมอื่น ๆ หรือแม้แต่บ้านของผู้ป่วยเองก็เหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังหากได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม เมื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง กล้ามเนื้อหน้าท้อง จะต้องได้รับการฝึกฝนในระดับเดียวกันเพื่อป้องกันการพัฒนาหลังกลวง นอกจากนี้ไฟล์ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ยังรองรับท่าทางตรงและบรรเทากระดูกสันหลัง