กีฬาระหว่างการวัดความดันโลหิตระยะยาว
หากคุณเล่นกีฬาเป็นประจำในชีวิตประจำวันเป็นที่ยอมรับอย่างยิ่งที่จะไม่ทำโดยไม่มีกิจกรรมนี้ในวันที่ทำการวัด โดยทั่วไปกิจกรรมในชีวิตประจำวันทั้งหมดควรดำเนินการตามปกติเพื่อไม่ให้การแสดงผลโดยรวมผิดเพี้ยน อย่างไรก็ตามหากกีฬาเป็นสิ่งที่หายากในชีวิตประจำวันควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกับกิจกรรมพิเศษอื่น ๆ ที่เครียด
แพทย์หลายคนไม่แนะนำให้เล่นกีฬาในช่วง 24 ชั่วโมง นี้เป็นเพราะ ความอดทน กีฬาสามารถมีผลในทันที เลือด ความดัน. ครึ่งชั่วโมงของ ความอดทน กีฬาสามารถลดลงได้แล้ว เลือด ความดันในอีก 10 ชั่วโมงข้างหน้า เลือด ความกดดันในระหว่างการเล่นกีฬาสามารถควบคุมได้ง่ายโดยความเครียด ความดันโลหิต การวัด ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้หยุดเล่นกีฬาชั่วคราวในระยะยาว ความดันโลหิต การวัด
การวัดความดันโลหิตทุกคืน
สำหรับการประเมินโดยรวมของ ความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการกำหนดค่าในเวลากลางคืน ในช่วงกลางคืนการนอนหลับทำให้เกิดทั้ง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อลดความดันโลหิต การควบคุมความดันโลหิตให้แข็งแรงก็มีความสำคัญเช่นกัน
คนหนึ่งพูดถึงการลดกลางคืน ความดันโลหิตควรลดลงประมาณ 10-30 mmHg เมื่อเทียบกับความดันโลหิตที่อยู่ในสภาวะตื่น สำหรับหลาย ๆ คนด้วย ความดันเลือดสูงการลดระดับในเวลากลางคืนนี้จะไม่เด่นชัดอีกต่อไป
ความดันเลือดสูง สามารถยับยั้งการนอนหลับและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง สุขภาพ ในแง่ของผลกระทบระยะยาว การวัดความดันโลหิตระยะยาว เสนอโอกาสที่หายากในการวัดความดันโลหิตระหว่างการนอนหลับ อย่างไรก็ตามผู้สวมใส่อุปกรณ์ตรวจวัดในระหว่างการวัดอาจไม่สะดวก ผู้ป่วยจำนวนมากบ่นว่าตื่นขึ้นมาทุกๆครึ่งชั่วโมงจากการพองตัวของผ้าพันแขน เราควรพยายามที่จะผ่านคืนนี้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้จะมีการวัดเนื่องจากค่าในช่วงกลางคืนจะให้ข้อมูลที่สำคัญสำหรับแพทย์
