ตัวอักษร V ถึง Z ที่เราส่องสว่างในส่วนสุดท้ายของไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ABCs. สิ่งที่ต้องพิจารณา ไวรัส, ร้อน น้ำ ขวดเป่าของคุณ จมูก X ครั้ง โยคะ และมะนาวและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดคุณสามารถอ่านด้านล่าง
V - ไวรัส
ไวรัส มีวิทยาศาสตร์ที่ทำให้งงงวยมานานเนื่องจากไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์แบบใช้แสงและไม่สามารถเติบโตได้ เนื่องจากพวกมันไม่มีเมตาบอลิซึมเป็นของตัวเองจึงไม่สามารถแพร่พันธุ์ได้อย่างอิสระพวกมันจึงขึ้นอยู่กับโฮสต์ของมัน นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อเช่นนั้น ไวรัส ไม่ใช่สิ่งมีชีวิต เมื่อ ระบบภูมิคุ้มกัน รู้จักเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสก็สามารถทำให้มันตายได้ ด้วยเหตุนี้ แผลอักเสบ และเกิดความเสียหายต่อเซลล์อื่น ๆ ไวรัสมีลักษณะเฉพาะของโฮสต์ดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดความเสียหายเหมือนกันในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ดังนั้นแม้ว่าลิงจะติดเชื้อเอชไอวีได้ แต่ก็ไม่พัฒนา เอดส์. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเยื่อเมือกของเราเป็นเหยื่อได้ง่ายสำหรับการโจมตีของไวรัส แต่มีหลายโรคที่เกิดจากไวรัสตั้งแต่ มีอิทธิพล, โรคหัด, คางทูม และ หัดเยอรมัน เป็นโปลิโอ พิษสุนัขบ้า, ตับอักเสบ และมะเร็งบางชนิด
W - ขวดน้ำร้อน
ถึงแม้ว่า ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ไม่ได้ถูกกระตุ้นด้วยความเย็น แต่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการป่วย ในทางกลับกันความอบอุ่นให้ ความแข็งแรง ต่อร่างกายและให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเท้าที่อบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ สุขภาพ. ผู้คนจึงนำหินมาอุ่นและวางไว้ที่ส่วนท้ายของพื้นที่นอน นอกจากความคลาสสิกที่ร้อนแรงแล้ว น้ำ ขวดที่เต็มไปด้วยน้ำร้อน (ไม่เดือด!) ในปัจจุบันยังมีทางเลือกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นเบาะรองนั่งเชอร์รี่ซึ่งสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้ ร้อน น้ำ ขวดที่เต็มไปด้วยเจลจะถูกทำให้ร้อนด้วยวิธีนี้ ป้องกันการรั่วซึมและเหมาะสำหรับโรคหวัดโดยเฉพาะ หากคุณยังตัดสินใจที่จะใช้ขวดน้ำร้อนยางแบบเก่าคุณควรลงทุนเพิ่มอีกสักสองสามยูโรเพื่อหลีกเลี่ยง การเผาไหม้ และคลุมด้วยผ้าคลุมหรือห่อด้วยผ้าขนหนู โดยเฉพาะเด็ก ๆ จะเพลิดเพลินไปกับของเล่นหลากหลายรูปแบบที่น่ากอด อย่างไรก็ตามไม่ควรสร้างความอบอุ่นสบาย ๆ ให้มากกว่านี้ในกรณีเจ็บป่วย สิ่งต่อไปนี้ใช้: ไม่มีเหงื่อออกและไม่มีการใช้ในกรณีของ ไข้.
X - X ครั้งการเป่าจมูก
A ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก เป็นสิ่งที่น่ารำคาญ แต่สิ่งสำคัญคือต้องคลายมูกออก วิธีนี้จะล้างรูจมูกและล้างเชื้อโรคออกไป แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความเหมาะสม จมูก เทคนิคการเป่า! เพราะถ้าคุณสั่งน้ำมูกแรงเกินไปคุณจะสร้างแรงดันภายในจมูกมากเกินไปซึ่งอาจทำให้ไวรัสเข้าไปในรูจมูกได้ หลีกเลี่ยง โรคไซนัสอักเสบปานกลาง จมูก การเป่าเป็นลำดับของวัน ขั้นแรกให้ปิดรูจมูกข้างหนึ่งแล้วค่อยๆเป่าน้ำมูกลงในผ้าเช็ดหน้าอีกด้านหนึ่ง จากนั้นกระบวนการจะทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง จากนั้นควรโยนผ้าเช็ดหน้าออกทันที โปรดอย่าใช้ผ้าเช็ดหน้าผ้าเพราะเชื้อโรคสามารถอยู่รอดได้ในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและสามารถสัมผัสกับเยื่อเมือกได้อีกครั้งเมื่อคุณสั่งน้ำมูกอีกครั้ง นอกจากนี้ปัจจุบันผ้าเช็ดหน้ากระดาษมีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยล้างทางเดินหายใจและอ่อนโยนเป็นพิเศษกับ ผิว. ยังไงซะ, หัวหอม ยังมีไฟล์ ขับเสมหะ ผล: ใส่ชามหัวหอมสับละเอียดลงบนของหวานในตอนกลางคืน - ช่วยให้จมูกโล่งขึ้น
Y - โยคะ
แม้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาเมื่อคุณเป็นหวัด แต่ก็มีสิ่งพิเศษ โยคะ แบบฝึกหัดที่สามารถช่วยได้ เพื่อจุดประสงค์นี้จึงได้มีการพัฒนาแบบฝึกหัดต่างๆเพื่อช่วยให้จมูกโล่งโดยเฉพาะหรือเหมาะสำหรับอาการเรื้อรัง หลอดลมอักเสบ. ยกตัวอย่างเช่น headstand ช่วยในการล้างเมือกจากท่อหลอดลมในขณะที่สะพานช่วยให้ขับเสมหะได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายที่สอดคล้องกันยังช่วยป้องกันความเจ็บป่วย เนื่องจากเป็นประจำ โยคะ การฝึกอบรมเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันไม่น้อยกว่าด้วยการลด ความเครียด. อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือหากคุณป่วยอยู่แล้วคุณจะต้องได้รับคำแนะนำจากระดับความอ่อนแอของคุณและทำแบบฝึกหัดตามลักษณะที่ผ่อนคลาย แทนอำนาจ โยคะเราควรเข้าหาโยคะเพื่อการฟื้นฟูอย่างระมัดระวังหรือหากจำเป็นให้ปฏิบัติเท่านั้น แบบฝึกหัดการหายใจ และ การทำสมาธิ. ผู้ที่แทบจะไม่สามารถยืนได้ด้วยความเกียจคร้านน่าจะดีกว่าที่จะอยู่บนเตียง
Z - มะนาว
วิธีแก้หวัดที่บ้านแบบคลาสสิกอีกอย่างของคุณยายคือมะนาวร้อนในความเป็นจริงมะนาวเป็นผลไม้รสเปรี้ยวเป็นผู้บริจาค วิตามิน C ซึ่งมี ขับเสมหะ, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ต้านการอักเสบและฤทธิ์ต้านกล้ามเนื้อกระตุก ดังนั้นมะนาวจึงมีส่วนช่วยในการเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันยังคงสามารถปัดเป่าหรือบรรเทาการระบาดของความเจ็บป่วยที่สัญญาณแรกของอาการไม่พึงประสงค์และส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูในกรณีที่มีการระบาดของโรคหวัดหรือ ไข้หวัดใหญ่. ตามกฎแล้วน้ำมะนาวจะถูกผสมกับน้ำร้อนและทำให้หวานด้วยช้อนชา น้ำผึ้ง. ข้อเสียคือยิ่งร้อนน้ำก็ยิ่งมากขึ้น สุขภาพ- ส่วนผสมที่ส่งเสริมการขายในน้ำมะนาวจะถูกฆ่า ดังนั้นจึงควรอุ่นน้ำมะนาวเพียงเล็กน้อยหรือแม้แต่ดื่มเย็น ๆ การดื่มชาร้อนหลังจากนั้นยังให้ความรู้สึกอบอุ่นจากภายใน
