creatine คืออะไร
Creatine เป็นผู้จัดหาพลังงานที่สำคัญในร่างกายของเราซึ่งพบได้โดยเฉพาะในกล้ามเนื้อของเรา (กล้ามเนื้อโครงร่าง แต่ยัง หัวใจ กล้ามเนื้อ). Creatine เป็นโมเลกุลซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนที่แตกต่างกันจึงเป็นเปปไทด์ ในระดับหนึ่งร่างกายของเราสามารถผลิตได้ ครีเอตินีน ตัวเอง
สิ่งนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในไฟล์ ไต และ ตับ. อีกส่วนหนึ่งที่เราต้องจัดหาผ่านอาหารของเรา (มีความเข้มข้นสูงโดยเฉพาะในโปรตีนจากสัตว์เช่นปลาและเนื้อสัตว์) Creatine ไม่เพียง แต่ใช้ในการเล่นกีฬาเป็นอาหาร เสริมแต่ยังสามารถใช้ในการรักษาโรคกล้ามเนื้อบางชนิดได้อีกด้วย
