ความเกี่ยวข้องของการพักผ่อน
พื้นที่ สาเหตุของอาการปวดหลัง มีความแตกต่างกันอย่างมากโดยอาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาของกล้ามเนื้อเช่นความตึงเครียดและความเครียดที่ไม่ถูกต้องของกล้ามเนื้อหลังรวมถึงความผิดปกติของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ข้อต่อ ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนบุคคล แนวทางการรักษาที่สำคัญจึงเป็นการปลดปล่อยความตึงเครียด ก่อนอื่นควรจัดการกับกายภาพบำบัดกีฬาและการปรับสภาพแวดล้อมในการทำงานและการใช้ชีวิต
ก่อนอื่นควรคลายกล้ามเนื้อหลังด้วยการออกกำลังกายต่างๆและทำสิ่งเหล่านี้เป็นประจำในชีวิตประจำวัน สรุปแล้วมีจำนวนมาก การผ่อนคลาย แบบฝึกหัดบนอินเทอร์เน็ตที่เลียนแบบได้ง่าย ขึ้นอยู่กับว่าอยู่ที่ไหน ความเจ็บปวด ตั้งอยู่คุณสามารถค้นหาโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหลังส่วนบนกลางหรือส่วนล่าง
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไฟล์ ความเจ็บปวด ไม่หายไปทันทีหลังจากทำแบบฝึกหัดครั้งเดียว มักใช้เวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะสามารถบรรลุผลลัพธ์แรกได้ คุณสามารถดูตัวอย่างเพิ่มเติมได้ใน: แบบฝึกหัดสำหรับการคลายตัวและผ่อนคลายขณะยืนหรือนั่งหากไม่สามารถบรรลุผลสำเร็จได้ด้วยวิธีการข้างต้น ความเจ็บปวด การรักษาด้วยยาทั่วไปเช่น ibuprofen, Voltaren หรือ diclofenac สามารถใช้ได้.
หากสิ่งเหล่านี้ไม่ช่วยอย่างใดอย่างหนึ่งแสดงว่ายังมีความเป็นไปได้ในการรักษาด้วยยา การผ่อนคลาย ของกล้ามเนื้อหลัง การเตรียมการที่มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังคือ pridinol mesilate หรือ methocarbamol ซึ่งกระตุ้นให้เกิดผลผ่อนคลายในส่วนกลาง ระบบประสาท. เป็นยา การผ่อนคลาย ควรพิจารณากล้ามเนื้อหลังเฉพาะในกรณีที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลวดังนั้นจึงไม่ใช่วิธีการที่เลือกสำหรับการรักษา อาการปวดหลัง.
