ความเหนื่อยล้าหลังอาหาร
เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า หลังรับประทานอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของความกังวล หลายคนรู้สึกว่าต้องพักผ่อนในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากรับประทานอาหาร เนื่องจากระบบทางเดินอาหารเริ่มทำงานและเริ่มย่อยอาหาร
ในช่วงเวลานี้ส่วนนี้ของร่างกายจะดีขึ้นด้วย เลือด และต้องการพลังงานมากขึ้น เลือด ใช้เพื่อขจัดสารอาหารที่ดูดซึมผ่านลำไส้ เยื่อเมือก และปล่อยออกสู่เลือด เลือด ปริมาตรและออกซิเจนที่ขนส่งโดยเลือดจะขาดที่อื่นซึ่งสังเกตได้จาก เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า.
อย่างไรก็ตามอาการอ่อนเพลียหลังจากรับประทานอาหารอาจมีสาเหตุอื่น ๆ เช่นกัน หากเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรตจากนั้นร่างกายจะปล่อยออกมา อินซูลิน. นี่คือฮอร์โมนที่ควบคุมน้ำตาลในร่างกาย สมดุล และควบคุมการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย
บางคนมีแนวโน้มที่จะเกิน อินซูลิน การหลั่งหลังอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงอย่างรวดเร็วมาก น้ำตาลในเลือด ระดับและเป็นผลให้ ภาวะน้ำตาลในเลือด. อย่างไรก็ตามเนื่องจากเซลล์ในร่างกายที่มีการเผาผลาญจำเป็นต้องใช้น้ำตาลจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพความเหนื่อยล้าจึงเกิดขึ้น
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด, เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า หลังรับประทานอาหารอาจเกิดจากส่วนประกอบของอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีทริปโตเฟน (กรดอะมิโน) จำนวนมากเช่นเนื้อสัตว์และไส้กรอกชีสประเภทต่างๆถั่วลิสงและเฮเซลนัทปลาไข่และพืชตระกูลถั่ว . โพรไบโอถูกร่างกายดูดซึมและเปลี่ยนเป็น serotonin. serotonin เป็นสารสำคัญในการส่งสารในไฟล์ สมอง และมีเอฟเฟกต์ยกอารมณ์
อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้เช่นกันซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดขึ้นได้หลังจากรับประทานอาหารที่มีทริปโตเฟนมาก แม้แต่อาหารที่มีไขมันสูงมากก็ยังทำให้รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเนื่องจากต้องใช้ความพยายามในการย่อยอาหารสูงเป็นพิเศษ ในทางกลับกันการเดินหลังอาหารสามารถป้องกันความเหนื่อยล้าจากสารตะกั่วและยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร หลังอาหารจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณมักจะเหนื่อยล้า
