เหนื่อยและตั้งครรภ์
ในระหว่าง การตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงต้องทำงานมาก ฮอร์โมน สมดุล การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญอาหารก็ต้องจัดหาไม่เพียง แต่แม่ แต่ยังรวมถึงเด็กที่กำลังเติบโตด้วย สำหรับแม่ การตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่เครียดมากดังนั้น เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เป็นเรื่องธรรมดามาก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสามแรกของ การตั้งครรภ์เมื่อร่างกายของผู้หญิงต้องปรับตัวอย่างสมบูรณ์ความเหนื่อยล้ามักเกิดขึ้นบ่อยมาก ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์อ่อนเพลียและ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกแรงทางกายภาพเนื่องจากเด็กมีขนาดใหญ่ขึ้นและหนักขึ้นมากและผู้หญิงจะต้องปีนบันไดหรือเดินในระยะทางไกลขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์ เลือด ความดันมักจะลดลงเล็กน้อย
สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการอ่อนเพลีย เนื่องจากเด็กยังกินอาหารจากการเผาผลาญของมารดาด้วย เลือด ระดับน้ำตาลลดลงเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิด เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า.
โดยปกติความเมื่อยล้าจะหายไปเมื่อเริ่มต้น ไตรมาสที่สอง ของการตั้งครรภ์และสามารถเพิ่มขึ้นอีกครั้งในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ที่สำคัญคืออาการอ่อนเพลียจะลดลงด้วย ร่างกายต้องการการนอนหลับและพักผ่อนในช่วงเวลาเหล่านี้
การพักสั้น ๆ หรือการงีบตอนเที่ยงสามารถช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้ นอกจากนี้ควรให้ความสนใจกับสุขภาพที่ดีและสมดุล อาหาร. หากอาการอ่อนเพลียนั้นเด่นชัดมากและไม่ดีขึ้นแม้จะนอนหลับและพักผ่อนอย่างเพียงพอก็ตามโดยทั่วไปแนะนำให้ไปพบแพทย์ นอกจากนี้ยังอาจมีสาเหตุอื่น ๆ ที่อยู่เบื้องหลังความเหนื่อยล้า
ความเหนื่อยล้าและการขาดธาตุเหล็ก
การขาดธาตุเหล็ก อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง เนื่องจากธาตุเหล็กมีความสำคัญมากสำหรับ เลือด รูปแบบ. เซลล์เม็ดเลือดแดง (เม็ดเลือดแดง) ซึ่งขนส่งออกซิเจนในเลือดประกอบด้วยธาตุเหล็กบางส่วน
หากร่างกายมีธาตุเหล็กน้อยเกินไปก็จะไม่สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ โรคโลหิตจาง. เป็นผลให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลงและอวัยวะและเนื้อเยื่อของร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง
อย่างไรก็ตามออกซิเจนมีความสำคัญต่อการเผาผลาญของเซลล์มาก การขาดออกซิเจนใน สมอง สังเกตได้จากความเหนื่อยล้าและความกระสับกระส่ายอย่างเห็นได้ชัด การขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง สามารถวินิจฉัยได้โดยก การตรวจเลือด.
สาเหตุสำหรับ การขาดธาตุเหล็ก เป็นไปได้ การขาดแคลนอาหาร หรือมีเลือดออก ในการรักษาขั้นตอนแรกควรพยายามชดเชยการขาดธาตุเหล็กผ่านการเปลี่ยนแปลง อาหาร. หากไม่ประสบความสำเร็จสามารถจัดหาเตารีดในรูปแบบแท็บเล็ตได้
พื้นที่ การนับเม็ดเลือด ควรตรวจสอบเป็นประจำเพื่อดูว่าการรักษาประสบความสำเร็จหรือไม่ ตามกฎแล้วความเหนื่อยล้าก็จะดีขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกันเนื่องจากเซลล์เม็ดเลือดแดงได้รับการจัดหาฮีโมโกลบินที่มีธาตุเหล็กอย่างเพียงพออีกครั้งและการขนส่งออกซิเจนสามารถเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณเหนื่อยล้าอยู่เสมอคุณควรคิดถึงการขาดธาตุเหล็กอยู่เสมอ
