ค่าใช้จ่ายของการอดอาหารตามช่วงเวลาคืออะไร?
ระยะห่าง การอดอาหาร มักจะไม่เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น จำนวนชั่วโมงที่กำหนดให้อดอาหารส่วนที่เหลือของวันสามารถรับประทานได้ตามปกติโดยไม่มีข้อกำหนดสำหรับอาหารบางชนิด ด้วยตัวแปรเช่น 15: 2-Intervallfasten ไม่ควรรับประทานใน 2 วันในสัปดาห์มากกว่า 500-600 กิโลแคลอรี
สำหรับวันนี้ขอแนะนำของว่างที่อุดมด้วยโปรตีนและอาหารที่มีทั้งอาหาร ตัวอย่างนี้แสดงไว้ด้านบน แต่ถึงกระนั้นแนวคิดสูตรอาหารเหล่านี้ก็ไม่ควรทำให้กระเป๋าเงินของคุณเครียดจนเกินไป ช่วงเวลา การอดอาหาร จึงเป็นรูปแบบหนึ่งของการอดอาหารที่ไม่ได้หมายความว่าต้นทุนอาหารจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
