ฉันจะลดความเสียหายได้อย่างไร?
โดยทั่วไปเราสามารถให้คำแนะนำอย่างชัดแจ้งไม่ให้ไปที่ห้องอาบแดด มันคล้ายกับ การสูบบุหรี่: การงดบริโภคเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามหากบุคคลไม่ต้องการทำโดยไม่มีห้องอาบแดดมีอย่างน้อยก็มีบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อลดความเสียหาย
เราควรใส่ใจกับช่วงเวลาสั้น ๆ ของการนอนอยู่ในห้องอาบแดด ไม่ควรเกินระยะเวลา 15 นาทีต่อแอปพลิเคชัน นอกจากนี้เราควรให้ความสนใจกับการป้องกันแสงที่ตามมาของดวงตาเพราะมิฉะนั้นอาจเกิดความเสียหายต่อกระจกตาได้
นอกจากนี้ควรรักษาจำนวนการเข้าชมห้องอาบแดดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจาก สุขภาพ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในแต่ละครั้ง ไม่ควรมีการเข้าชมมากกว่า 50 ครั้งต่อปี อย่างไรก็ตามนี่คือขีด จำกัด สูงสุด
คุณควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดเพิ่มเติมเช่นในช่วงวันหยุดพักผ่อนหรือในเวลาว่าง พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพิ่มเติมเช่น การสูบบุหรี่ หรือการบริโภคแอลกอฮอล์สูงควรหลีกเลี่ยง ก่อนที่คุณจะเยี่ยมชมห้องอาบแดดคุณควรมีของคุณเอง โรคมะเร็ง ความเสี่ยงที่ประเมินโดยแพทย์ผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีผิวขาวมากที่มีไฝจำนวนมากจะมีความเสี่ยงต่อผิวหนังสูง โรคมะเร็ง.
มะเร็งอาจเกิดจากการไปที่ห้องอาบแดดหรือไม่?
ชั้นนำในระดับสากลและระดับประเทศ สุขภาพ องค์กรเหนือสิ่งอื่นใด WHO จัดประเภทห้องอาบแดดว่าเป็นสารก่อมะเร็ง ห้องอาบแดดสามารถส่งเสริมการพัฒนาของผิวหนัง โรคมะเร็ง และอาจเป็นมะเร็งอื่น ๆ การได้รับรังสี UV ในปริมาณสูงจะนำไปสู่ความเสียหายในเซลล์ร่างกายซึ่งอาจมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่เสื่อมถอยและมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่เรียกว่า กระดูกสันหลัง และร้ายกาจ เนื้องอก เพิ่มขึ้น ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดการเข้ารับบริการอาบแดดเพียงไม่กี่ครั้งก็เพียงพอที่จะก่อให้เกิดมะเร็งได้
วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวหลังจากเยี่ยมชมห้องอาบแดดคืออะไร?
ห้องอาบแดดทำให้ผิวสัมผัสกับความเครียดอย่างมาก การดูแลผิวหลังอาบแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อ สุขภาพแต่เป็นเพียงการปรับปรุงลักษณะของผิวหนัง ควรให้ความสนใจกับการดูแลที่อุดมไปด้วยความชุ่มชื้น
ควรทาครีมให้ทั่วผิวและหลีกเลี่ยงการออกแดดทันทีหลังจากอาบแดด หากคุณมีอาการไหม้แดดขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรหรือชาที่ไม่ได้ทำให้หวานเช่นเดียวกับการทำให้ผิวเย็นลงเช่นห่อด้วยนมเปรี้ยว สำหรับต้านการอักเสบและ ความเจ็บปวดนอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ยา ibuprofen.
