ฉันสามารถลดน้ำหนักด้วยรูปแบบอาหารนี้ได้เท่าไร?
ความเป็นกรด - เบสที่สูญเสียไปได้และเท่าใด อาหาร ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักมากน้อยเพียงใดก่อนรัฐธรรมนูญแต่ละฉบับเป็นอย่างไรและอย่างไร อาหาร ก่อนหน้านี้การลดน้ำหนักควรปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคล การลดน้ำหนักที่เร็วเกินไปอาจถึงแก่ชีวิตได้ สุขภาพ ผลที่ตามมา แม้ว่าโดยรวมจะสูญเสียน้ำหนักมากเกินไป แต่ก็สามารถสร้างความเสียหายได้อย่างมหาศาล สุขภาพ.
ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?
เอฟเฟกต์โยโย่สามารถป้องกันได้ดีที่สุดโดยการเปลี่ยนและปรับ อาหาร เพื่อให้เหมาะกับร่างกายของแต่ละบุคคล หากสิ่งมีชีวิตได้รับสารอาหารที่ต้องการตัวอย่างเช่น“หิวกระหาย การโจมตี” อยู่ในระดับต่ำ “ การโจมตีของความอยากอาหารที่หิวกระหาย” เหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดโยโย่
แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในโภชนาการสามารถกระตุ้นให้เกิดผลกระทบจากโยโย่ได้เนื่องจากการเผาผลาญอาหารต้องเปลี่ยน ดังนั้นจึงแนะนำให้เปลี่ยนอาหารอย่างช้าๆถาวรซึ่งรวมถึงสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดและได้รับการปรับเปลี่ยนทีละรายการ นอกจากนี้ควรออกกำลังกายอย่างเพียงพอและกระตุ้นร่างกายของตัวเองที่เรียกว่า“ ความสุข ฮอร์โมน” ป้องกันการเกิดโยโย่
การประเมินทางการแพทย์ของอาหาร
ตั้งแต่ อาหารที่เป็นกรด - เบส มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายและไม่มีไขมันและ แคลอรี่ นับมันใกล้เคียงกับอาหารที่สมดุลโดยหลักการ ดังนั้นจึงสามารถรองรับไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน และทั่วไป สุขภาพ. อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างผู้เขียนหลายคนดังนั้นในอาหารบางอย่างสารอาหารบางอย่างจึงน้อยเกินไปหรือขาดหายไป
ในระยะยาวอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ นอกจากนี้ยังมีอันตรายทั่วไปและความเสี่ยงจากการรับประทานอาหารหากก อาหารที่เป็นกรด - เบส จะต้องปฏิบัติตามเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ที่คุณไว้วางใจ จุดมุ่งหมายควรจะบรรลุการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรในการรับประทานอาหารร่วมกับการออกกำลังกายและจิตใจและร่างกาย สมดุล.
มีอาหารทางเลือกใดบ้างสำหรับอาหารที่เป็นกรดเบส?
มีอาหารที่แตกต่างกันจำนวนมากและภายในอาหารเหล่านี้มีหลากหลายรูปแบบ เช่นเดียวกับ อาหารที่เป็นกรด - เบส แนวคิดไม่ได้กำหนดไว้อย่างสม่ำเสมอแนวคิดเกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ อีกมากมายก็มีการแสดงที่แตกต่างกันเช่นกัน นอกจากนี้การแนะนำให้รับประทานอาหารที่สม่ำเสมอสำหรับสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นเรื่องยาก
อาหารแต่ละอย่างมีข้อดีและข้อเสีย เนื่องจากในอาหารส่วนใหญ่มีผลโยโย่ความสำเร็จจึงอยู่ในระดับปานกลางเท่านั้น การเปลี่ยนอาหารอย่างถาวรซึ่งอาจได้รับการสนับสนุนทางการแพทย์มักจะได้ผลดีกว่า
