ดึงด้านหลังขณะงอ
ทางสรีรวิทยากระดูกสันหลังทั้งหมดโค้งไปข้างหน้าเมื่อก้มตัวลง ในระหว่างขั้นตอนการดัดแต่ละครั้งกระดูกสันหลังจะกดเข้าหากันในแนวโค้งที่ด้านหน้าในขณะที่พวกมันมักจะเบี่ยงไปทางด้านหลัง ในระยะยาวสิ่งนี้นำไปสู่ภาระความดันบน ดิสก์ intervertebral.
หากการงอนี้เสริมด้วยน้ำหนักเพิ่มเติมตัวอย่างเช่นโดยการยกวัตถุในขณะที่ก้มลงแรงกดบนแผ่นดิสก์ intervertebral จะเพิ่มขึ้นด้วย หากสิ่งเหล่านี้มีความเครียดมากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะเห็นได้ชัดเจนในรูปแบบของด้านหลัง ความเจ็บปวด. ด้วยเช่นกัน ความเจ็บปวดเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาอาการปวดหลังในเชิงป้องกัน
คุณควรหลีกเลี่ยงการงอไปข้างหน้ามาก ๆ รวมทั้งการยกของเมื่อหลังงอ ขอแนะนำให้ยกของขึ้นจากหัวเข่าเสมอ ถ้า ดิสก์ intervertebral โหลดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
ในระยะยาวสิ่งที่เรียกว่า“ อาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน” ซึ่งอาจเป็นระยะเริ่มต้นของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนไม่ใช่เรื่องแปลกแม้แต่ในวัยหนุ่มสาวและนอกจากจะรุนแรงแล้ว ความเจ็บปวด อาจเป็นอันตรายมาก การรักษาอย่างทันท่วงทีกับศัลยแพทย์กระดูกเป็นสิ่งที่จำเป็น หากคุณสงสัยว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นสาเหตุของการดึงกลับเราขอแนะนำ: อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อน
การบำบัดโรค
เมื่อ ดึงด้านหลังต้องพิจารณาปัจจัยหลายประการในแนวทางการรักษา ในอีกด้านหนึ่งเราต้องต่อสู้กับสาเหตุของความเจ็บปวดในทางกลับกันควรให้ความสำคัญกับการบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ร่างกายใช้ท่าทางการบรรเทาอาการที่ไม่ถูกต้องตามหลักสรีรวิทยาซึ่งเคยชิน เนื่องจากปัญหามักเกิดจากกล้ามเนื้อโดยธรรมชาติการสร้างกล้ามเนื้อหลังแบบสปอร์ตการบรรเทาอาการปวดด้วยความร้อนการทำกายภาพบำบัดที่ตรงเป้าหมาย การฝังเข็มผ่อนคลาย การนวด หรือยาแก้ปวดสามารถช่วยได้
หากมีหมอนรองกระดูกเคลื่อนแพทย์ควรอนุมัติและเริ่มการรักษาเสมอ ในกรณีของหมอนรองกระดูกเคลื่อนการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก็เพียงพอแล้วในหลาย ๆ กรณี ในที่นี้ส่วนใหญ่พยายามที่จะบรรเทาความเจ็บปวดและรักษาความสามารถในการเคลื่อนไหวโดยการทำกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ
แพทย์หลายคนในเยอรมนียังคงผ่าตัดแผ่นดิสก์แบบเลื่อนอยู่แม้ว่าจะมักไม่จำเป็นก็ตาม ในระหว่างการผ่าตัดเนื้อเยื่อที่รั่วและทำให้เกิดความเจ็บปวดจะถูกลบออกและหากจำเป็นเนื้อกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกันจะถูกทำให้แข็งโดยการขันเข้าด้วยกันโดยสูญเสียการเคลื่อนไหว หญิงตั้งครรภ์ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการดึง อาการปวดหลัง สามารถแนะนำกีฬาที่อ่อนโยนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มันช่วยได้มากอยู่แล้วหากผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบใช้ท่าตรงอย่างมีสติ
