ลากเข้ากลางหลัง
ภาคกลาง ดึงด้านหลัง ยังเป็นเรื่องปกติมากที่สุด ที่นี่มีการพิจารณาสาเหตุเดียวกันสำหรับการร้องเรียนกลับทั่วไป แต่ที่นี่อุปกรณ์กระดูกสันหลังทั้งหมดอยู่เบื้องหน้า ซึ่งรวมถึงไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อส่วนลึกซึ่งมีหน้าที่ในการยกหลังโดยรวม (“ กล้ามเนื้อหลังอัตโนมัติ”) แต่ยังรวมถึงกระดูกสันหลังส่วนกระดูกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแผ่นดิสก์ intervertebral ที่อยู่ระหว่าง
อุปกรณ์กระดูกสันหลังที่มีแผ่นดิสก์ intervertebral นั้นใกล้สูญพันธุ์อย่างมากจากความเครียดที่หนักหน่วงในช่วงชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการงอมากและการยกของหนัก กล้ามเนื้ออาจฉีกขาดหรือตึงเมื่อตึงไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่ ความเจ็บปวด. ร่างกายของกระดูกสันหลังอาจได้รับความเสียหายจากอุบัติเหตุการอักเสบหรือการเปลี่ยนแปลงของข้อต่อ
ปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกที่พิเศษและที่พบบ่อยคือ แผ่นลื่น. ดิสก์ intervertebral ประกอบด้วยวงแหวนเส้นใย กระดูกอ่อนซึ่งล้อมรอบมวลที่เรียกว่า“ เจลาตินัส” โดยมีความสม่ำเสมอของน้ำ แรงกดบนแผ่นดิสก์เหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้แผ่นดิสก์นูนหรือวงแหวนเส้นใยอาจฉีกขาดซึ่งนำไปสู่การรั่วไหลของของเหลวในนิวเคลียส
ทั้งสองต้องได้รับการรักษาทางกระดูกทันที มีแนวโน้มว่าหลังกลางส่วนล่างจะได้รับผลกระทบจากการดึง ความเจ็บปวด ในระหว่าง การตั้งครรภ์. สิ่งนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักบรรทุกที่เพิ่มขึ้น
ลากไปทางด้านซ้ายของด้านหลัง
นอกจากนี้ทางด้านซ้ายยังมีไฟล์ ดึงด้านหลัง ด้านหนึ่ง เหตุผลในการนี้ไม่ได้ระบุไว้ในทำนองเดียวกันกับการดึงทางด้านขวาของด้านหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่ไม่สมส่วนเพียงด้านเดียวที่ไม่ถูกต้องในส่วนของกล้ามเนื้อหลังก็เป็นสาเหตุสำคัญเช่นกัน เนื่องจากไตมีการจับคู่การอักเสบด้านซ้ายของ กระดูกเชิงกรานของไต สามารถพิจารณาได้ที่นี่
ดึงหลังในระหว่างตั้งครรภ์
ดึงด้านหลัง น่าเสียดายที่เป็นคู่หูที่คงที่มากกว่า 50% ของผู้หญิงทั้งหมดในช่วง การตั้งครรภ์. ขั้นสูงมากขึ้น การตั้งครรภ์ ก็คือยิ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นเท่านั้น ความเจ็บปวด. ไม่เพียง แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเท่านั้นที่ทำให้เกิดปัญหาที่หลังฮอร์โมนที่เรียกว่า“ รีแล็กซิน” มีหน้าที่ในการผ่อนคลายโครงสร้างบริเวณอุ้งเชิงกรานเพื่อให้เด็กที่กำลังเติบโตสามารถใช้พื้นที่ได้อย่างเพียงพอ
นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงของการลดลงของกล้ามเนื้อหลังที่ตึงเครียดอยู่แล้ว การผลิตฮอร์โมนนี้เริ่มขึ้นแล้วในสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงคนแรกรายงานว่ามีการดึงรั้งในเวลานี้ การแก้ปัญหานี้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะจะมีประโยชน์เช่นการรักษาตำแหน่งหลังตั้งตรงอย่างมีสติ
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ห้ามยกของหนักโดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์ มันไม่เพียง แต่ส่งเสริม อาการปวดหลังแต่อาจทำให้กระดูกสันหลังเสียหายได้ ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันโรคขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์รักษาท่าทางตัวตรงและเล่นกีฬาเบา ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ว่ายน้ำ และ โยคะ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ ความตึงเครียด โดยทั่วไปการนวดคลายรองเท้าและเบาะอุ่น ๆ ด้านหลังสามารถบรรเทาอาการต่างๆได้
