ตัวเลือกการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับการยืดเอ็น
การรักษาเสถียรภาพของอุปกรณ์เอ็นและข้อต่อทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาส่วนขยายของเอ็น ข้อดีของการเทปูนคือการทำงานของข้อต่อยังคงอยู่ ปัจจุบันเทปกีฬามีจำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่ง แต่การใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงได้
ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรให้แพทย์นักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ แสดงการใช้เทปอย่างถูกต้อง ฟังก์ชันของไฟล์ ผ้าพันแผลเทป คือแถบเทปบนผิวหนังจะถ่ายเทแรงที่เกิดขึ้นในลักษณะที่ทำให้อุปกรณ์เอ็นและทำให้ความมั่นคงของข้อต่อทั้งหมดได้รับการสนับสนุน นอกจากนี้ยังสามารถลดอาการบวมของเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บได้
พื้นที่ อาการเอ็นยืด มักจะสามารถรักษาได้ด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ซึ่งรวมถึงขี้ผึ้งที่ใช้เฉพาะกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งจะช่วยลดผลข้างเคียงเช่น กระเพาะอาหาร ความเจ็บปวดซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อรับ ยาแก้ปวด ในรูปแบบแท็บเล็ตเช่น
อาการเจ็บปวด ขี้ผึ้งเช่น Voltarengel ที่รู้จักกันดีมียาต้านรูมาติกที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen or diclofenacซึ่งมีฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบ ทาเป็นประจำ แต่เนิ่นๆจะช่วยบรรเทาได้ อาการเอ็นยืด. นอกจากนี้ยังมีขี้ผึ้งกีฬาพิเศษ
สิ่งเหล่านี้มักมีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเมนทอลซึ่งกล่าวกันว่ามีฤทธิ์เย็นและทำให้ระคายเคือง แนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลที่มีความเย็นเป็นพิเศษ เพื่อจุดประสงค์นี้สามารถเก็บครีมไว้ในตู้เย็นได้ล่วงหน้าจากนั้นสามารถพันเท้าด้วยผ้าพันแผลหลังจากทาครีม
ขี้ผึ้งบางชนิดสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนสีของสีน้ำเงินที่เกิดจากเลือดออกเล็กน้อย เลือด เรือ เข้าไปในเนื้อเยื่อ ครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติหรือ เฮ สามารถใช้ขี้ผึ้งเพื่อการนี้ได้ ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อ: การรักษาเอ็นยืด
ระยะเวลาของการยืดตัวของเอ็น
เอ็น การยืด หรือเอ็นก็เป็นอีกหนึ่งอาการบาดเจ็บที่เอ็นได้ง่ายกว่า เอ็น การยืด โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการด้อยค่าของฟังก์ชันชั่วคราวและการร้องเรียนเท่านั้น อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกและข้อหากสงสัยว่ามีอาการบาดเจ็บที่เอ็น
สิ่งนี้สามารถแยกแยะการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นเช่นเอ็นฉีกขาดหรือแม้กระทั่งหัก กระดูก. ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นได้ยากดังนั้นการยืดเอ็นมักจะรักษาได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ อาการเจ็บปวด และอาการบวมควรบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน
ในช่วงเวลานี้ควรหลีกเลี่ยงความเครียดและการเล่นกีฬามากเกินไป แต่ไม่จำเป็นต้องตรึงอย่างสมบูรณ์ อาการปวดและบวมซึ่งมักเกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บรวมทั้งรอยช้ำที่เกิดขึ้นบ่อยควรหายไปอย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไป 1 ถึง 2 สัปดาห์ หากไม่เป็นเช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์ (อีกครั้ง)
ทันทีที่อาการทุเลาลงอย่างสมบูรณ์อาจมีการโหลดเท้าตามปกติ เอ็นใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา? อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่
