ปวดข้อไหล่อักเสบ | Arthrosis ที่ไหล่

ปวดข้อไหล่อักเสบ

ยาแก้ปวด สามารถรับประทานควบคู่ไปกับการรักษาอาการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการได้ ความเจ็บปวด เกิดจากไหล่ โรคข้ออักเสบ. ที่เรียกว่า NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) เช่น ibuprofen or ยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล อาจจะใช้. หากสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาได้ให้ใช้ยาแก้ปวด opioid เช่น tramadol สามารถกำหนดโดยแพทย์

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าไม่ควรใช้การบำบัดด้วยยาในระยะยาวเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงมากมาย การระบายความร้อนของข้อต่อในระยะของการอักเสบของข้อต่อและการใช้ขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของยาแก้ปวดสามารถลด ความเจ็บปวด ในไหล่ การใช้ความเย็นหรือความร้อนที่ไหล่ขึ้นอยู่กับอาการ

ตัวอย่างเช่นหากมีไฟล์ เปิดใช้งาน arthrosisซึ่งนำไปสู่การอักเสบของข้อต่อโดยมีอาการแดงบวมร้อนจัด ความเจ็บปวด และข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวของไหล่การบำบัดด้วยความเย็น (การบำบัดด้วยความเย็น) ควรใช้ สามารถทำได้โดยใช้คูลแพ็คหรือห่อนมเปรี้ยว ถ้า โรคข้ออักเสบ มีอาการโดยไม่มีกิจกรรมการอักเสบการรักษาด้วยความร้อนสามารถทำได้ สามารถใช้ความร้อนโดยใช้แสงสีแดงขี้ผึ้งฟงโกแพ็คหรือพลาสเตอร์

อาการอักเสบที่ไหล่สามารถทำอะไรได้บ้าง?

เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาการอักเสบที่ไหล่เนื่องจากจะนำไปสู่การทำลายข้อต่อและ โรคข้ออักเสบ ในไหล่อาจแย่ลง นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าการอักเสบที่ไหล่เป็นสิ่งที่เรียกว่า“เปิดใช้งาน arthrosis” และไม่ควรโหลดไหล่ในขั้นตอนนี้ ซึ่งหมายความว่าไหล่ควรถูกตรึงในช่วงที่มีการอักเสบ

ในช่วงของการอักเสบสามารถทำให้ไหล่เย็นลงได้ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและการอักเสบ นอกจากนี้ยาต้านการอักเสบสามารถรับประทานในรูปแบบเม็ดได้

เหล่านี้รวมถึง diclofenac or ibuprofen, ตัวอย่างเช่น. ขี้ผึ้งที่มี ibuprofen or diclofenac ยังสามารถใช้กับไหล่ ยาเม็ดและขี้ผึ้งไม่เพียง แต่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แต่ยังมีฤทธิ์แก้ปวด

การบีบอัดนมเปรี้ยวและน้ำมันเช่นน้ำมันคาราเวย์ - สามารถใช้กับไหล่ที่เจ็บปวดและอักเสบเพื่อลดการอักเสบในข้อต่อ หากเม็ดยาขี้ผึ้งหรือความเย็นไม่มีผลและอาการบวมและการอักเสบของไหล่ยังคงอยู่แม้จะมีมาตรการเหล่านี้แพทย์สามารถฉีดยา คอร์ติโซน ฉีดเข้าไปใน ข้อไหล่. คอร์ติโซน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสามารถฉีดได้โดยตรงที่บริเวณที่เกิดการอักเสบ อย่างไรก็ตามการฉีดของ คอร์ติโซน ไม่ควรทำบ่อยเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการเสื่อม (ทำลาย) ของเอ็นและ เส้นเอ็น และทำให้สถานการณ์การเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดของไหล่แย่ลง

กีฬาชนิดใดที่ดีต่อไหล่ของฉัน?

โดยทั่วไปไม่ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาในกรณีของ โรคข้อไหล่เนื่องจากกีฬาสามารถทำให้อาการดีขึ้นเช่นความเจ็บปวดและชะลอการลุกลามของโรคข้ออักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกีฬาที่เหมาะสม ข้อต่อ ไม่ควรบรรทุกน้ำหนัก

กีฬาทางน้ำทุกประเภทเช่น ว่ายน้ำแอโรบิกในน้ำหรือในน้ำ การเขย่าเบา ๆ มีความเหมาะสม - โดยที่ควรจำไว้ว่าต้องขยับแขนด้วยเพื่อให้ไหล่ได้เคลื่อนไหว คุณควรออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ยืดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ, เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อจึงดีขึ้น เลือด การไหลเวียน. นอกจากนี้ไม่มีการวางโหลดเพิ่มเติมบน ข้อต่อ.

จุดมุ่งหมายของการออกกำลังกายควรเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นที่ยึด ข้อไหล่. นอกจากนี้การเคลื่อนไหวควรสร้างให้ดีขึ้น เลือด การไหลเวียนใน กระดูกอ่อน. ยกตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายง่ายๆคือการยกและลดไหล่ - คล้ายกับการกระตุกไหล่

การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ในท่านั่งหรือยืน ความสูงของการยกและความเร็วสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การวนไหล่ทั้งสองข้างหรือข้างใดข้างหนึ่ง (โดยให้แขนห้อยลง) ขณะนั่งโดยมีการเปลี่ยนทิศทางก็สามารถทำให้อาการของ โรคข้อไหล่.

การออกกำลังกายอื่นจะดำเนินการขณะนอนราบ: ผู้ป่วยนอนหงายราบจากนั้นไหล่จะเคลื่อนไปข้างหน้าก่อนแล้วจึงถอยหลัง ด้วยความช่วยเหลือของวงยิมนาสติกสามารถทำให้กล้ามเนื้อไหล่แข็งแรงขึ้น เพื่อจุดประสงค์นี้แขนจะงอ 90 องศาที่ ข้อต่อข้อศอกโดยให้ต้นแขนวางพิงลำตัวส่วนบน

ฝ่ามือโอบรัดวงยิมนาสติกแล้วชี้แบนไปที่เพดาน ตอนนี้ขยับมือออกด้านนอกเพื่อให้ไหล่หมุนออกไปด้านนอก การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งคือการวิดพื้นบนกำแพง: สำหรับสิ่งนี้ผู้ป่วยยืนโดยหันหน้าไปทางผนังและทำการเคลื่อนไหวแบบดันขึ้นในท่านี้ขณะยืน

การออกกำลังกายทั้งหมดควรทำซ้ำ 15-20 ครั้ง มีแบบฝึกหัดอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถทำได้ โรคข้อไหล่. การออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุดสามารถปรึกษาแพทย์หรือกายภาพบำบัดได้