ผลของความเครียดในที่ทำงาน
ความเครียดในที่ทำงานเป็นปัญหาที่พบบ่อย อย่างไรก็ตามรูปแบบที่ความเครียดแสดงออกมาหรือการรับรู้นั้นแตกต่างกันไปมากในแต่ละกรณี ตัวกระตุ้นให้เกิดความเครียดนั้นก็เช่นเดียวกับแต่ละบุคคล
ส่วนใหญ่มักจะกดดันเวลาเป็นสาเหตุของความเครียดที่เพิ่มขึ้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกถูกบังคับให้ทำงานเป็นชิ้น ๆ และสูญเสียสมาธิในการทำงานจริงเนื่องจากความเครียด แต่ความตึงเครียดในทีมหรือปัญหาส่วนตัวก็อาจทำให้เกิดความเครียดในที่ทำงานได้เช่นกัน
ไม่ว่าในกรณีใดจะนำไปสู่การรับรู้สภาพการทำงานที่เปลี่ยนไป ปัจจัยภายนอกเช่นเสียงดังตลอดเวลาหรือการเข้าชมของลูกค้าที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาอาจทำให้ความรู้สึกเหล่านี้แย่ลง ความเครียดสามารถลดลงได้โดยการออกกำลังกายหรือหยุดพักเล็กน้อยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของงาน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนายจ้างจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเสนอมาตรการป้องกัน ตัวอย่างเช่นสิ่งเหล่านี้อาจประกอบด้วยแบบฝึกหัดการสร้างทีมชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่น (“ การยืดหยุ่นทางทะเล”) หรือการเปลี่ยนแปลงเชิงพื้นที่เช่นการแบ่งห้อง ในระยะยาวความเครียดจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงและทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบทำผิดพลาดมากขึ้น
ความผิดพลาดจะสร้างความรู้สึกผิดและมีปฏิกิริยากลัวที่จะทำผิดใหม่ เพื่อที่จะทำลายห่วงโซ่แห่งความผิดพลาดนี้จำเป็นต้องขจัดความกดดันออกจากสถานการณ์ ดังนั้นจึงต้องปรับปรุงสภาพการทำงานต้องมีการสอนหรือต้องให้เวลาเล็กน้อย
การวัดแต่ละครั้งจะให้ความสำคัญกับความสามารถของตนเองมากขึ้นและให้เวลาบุคคลที่เกี่ยวข้องในการแยกแยะตัวเอง เป็นเรื่องผิดที่จะคิดว่าความเครียดนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว ความเครียดยังสามารถกระตุ้นแต่ละบุคคลในระยะสั้น แต่ในระยะยาวจะนำไปสู่ความไม่พอใจ
ความสามารถของแต่ละบุคคลในการรับมือกับความเครียดจึงต้องได้รับการค้นพบและนำมาพิจารณา หากไม่เข้ากับเป้าหมายของ บริษัท อาจต้องเปลี่ยนงาน มิฉะนั้นอาการทางกายภาพจะเพิ่มขึ้นเท่านั้นและจะมีการขาดงานเพิ่มขึ้นอย่างถาวร
หากความเครียดที่รับรู้นั้นไม่ได้สัดส่วนกับทรัพยากรของ บริษัท เองในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็อาจนำไปสู่ความร้ายแรง จิตเภท เช่น ดีเปรสชัน หรือเหนื่อยหน่าย แต่อาการทางกายโดยไม่มีสาเหตุที่ต้องพบแพทย์ก็สามารถเกิดขึ้นและกลายเป็นเรื้อรังในระยะยาวได้เช่นกัน ดังนั้นร่างกายและจิตใจไม่ควรถูกบีบรัดเกินไปในที่ทำงานและควรวางแผนและใช้วันหยุดพักผ่อนอย่างรอบคอบ สมดุล ออกความตึงเครียด ควรใช้เวลาที่บ้านหรือในวันหยุดพักผ่อนเป็นเวลานอกบ้านไม่ใช่เป็นสำนักงานที่บ้าน
