ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเชค
วิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมากและเป็นวิธีง่ายๆคือการเขย่า ผู้ผลิตหลายรายเสนอส่วนผสมที่มีโปรตีนสูงและปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำและปริมาณแคลอรี่ที่ลดลง สิ่งนี้มีไว้เพื่อทดแทนมื้ออาหารและลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องหิว นอกจากนี้ที่นี่เราควรให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่านอกจากโปรตีนแล้วยังต้องมีมาโครและสารอาหารขนาดเล็กเพิ่มเติมในปริมาณที่เพียงพอนอกเหนือจากความต้องการโปรตีนในระยะสั้นรายได้ของ Shakes สามารถประสบความสำเร็จได้อย่างไรก็ตามมันอยู่ในมือของ ของแต่ละคนจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ในระยะยาวด้วยวิธีการบำรุงที่ "ปกติ"
ขั้นตอนการรับประทานอาหาร
อาหารเสริม ควรใช้ในกรณีพิเศษเท่านั้นถ้าเป็นไปได้ สมดุล อาหาร และการดื่มน้ำมักจะให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด การ โปรตีนเชค ด้วยปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ (เช่นการเตรียมเวย์) จะมีประโยชน์อย่างกว้างขวาง น้ำหนักการฝึกอบรม.
ช่วยปกป้องกล้ามเนื้อจากการสลายตัวมากเกินไปในปริมาณแคลอรี่ต่ำ อย่างไรก็ตามการขาดแคลอรี่เป็นสิ่งที่จำเป็น ผู้ที่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดไขมันต่ำ อาหาร และกินเนื้อไม่ติดมันเท่านั้นควรใช้กรดไขมันโอเมก้าเพื่อปกปิดไขมัน สมดุล.
ที่หลากหลาย อาหาร เป็นที่นิยม ได้แก่ น้ำมันพืชถั่วและปลาที่มีไขมัน คำแนะนำของแพทย์ขึ้นอยู่กับ เลือด อย่างไรก็ตามควรติดตามผล ตัวอย่างเช่น, การขาดธาตุเหล็ก ไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะในผู้หญิงและไม่สามารถกำจัดได้ด้วยการรับประทานอาหาร ที่นี่อาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือยาสามารถช่วยได้
ลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้เท่าไร?
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเชคสัญญาว่าจะสูญเสียแม้กระทั่งหลายกิโลกรัมต่อสัปดาห์ แคลอรี่ลดลงอย่างมากและอ้างว่าตัวเองมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดอย่างไรก็ตามหากควบคุมอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะถูกนำไปที่ เสริม การรับประทานอาหารที่ลดแคลอรี่ลงในระดับปานกลางเช่นการเตรียมกรดไขมันในอาหารที่มีไขมันต่ำสามารถคาดหวังว่าจะลดน้ำหนักได้ช้า แต่คงที่ การลดน้ำหนักประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์เป็นจริงขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและโปรไฟล์การออกกำลังกาย
