มีมาตรการอะไรเพิ่มเติม?
ในการบำบัดอาการเคล็ดขัดยอก ข้อเท้าดังที่ได้กล่าวมาแล้วมีมาตรการต่างๆที่สามารถนำมาสนับสนุนได้ การรักษาบาดแผล. นอกเหนือจากการใช้ความร้อนเช่นความเย็นเพื่อลดอาการบวมและ ความเจ็บปวด หรือความร้อนเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ เสียงพ้น และ ไฟฟ้า ยังเหมาะที่จะส่งเสริม เลือด การไหลเวียนลด ความเจ็บปวด และปรับกระบวนการบำบัดให้เหมาะสม
ควรแตะเท้าหรือไม่?
โดยเฉพาะที่เท้าและ ข้อเท้า ข้อต่อพรมเหมาะสำหรับการใช้งานสนับสนุนภายนอก ในแง่หนึ่งมี myofascial หรือ kinesio-tapes ซึ่งขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งานสามารถรับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อและเพิ่มขึ้น เลือด การไหลเวียนหรือมีผลกระตุ้นกล้ามเนื้อและเสถียรภาพ เทปเหล่านี้เหมาะสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันและใช้งานได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ ในทางกลับกันมี leukotapes ซึ่งทารอบ ๆ เท้าและ ข้อเท้า เหมือนผ้าพันแผลแน่น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกลับมาเล่นกีฬาและใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง
สรุป
A ข้อเท้าแพลง มักเกิดจากข้อเท้าบิด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บนอกเหนือจากน้ำตาในเนื้อเยื่อที่ทำให้เกิด ความเจ็บปวด และอาการบวมเอ็นสามารถฉีกขาดหรือถึงขั้นหักได้ กระดูก ที่สร้างข้อต่อ การพยากรณ์โรคด้วยการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมมักจะดี
การผ่าตัดจะดำเนินการเฉพาะในกรณีที่อุปกรณ์เอ็นทั้งหมดฉีกขาดหรือ กระดูก การมีส่วนร่วมจะได้รับผลกระทบ ในระหว่างการบำบัดจะมีการฝึกความมั่นคงโดยเฉพาะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
