ข้อเท้าเคล็ด

คำนิยาม

อาการแพลงเรียกว่าแพลงในศัพท์ทางการแพทย์ นี่คือการยืดออกของเอ็นอย่างน้อยหนึ่งเส้นหรือ ข้อต่อแคปซูล. แม้ว่าเอ็นจะแข็งแรงมากและทำหน้าที่ยึดข้อต่อ แต่เคล็ดขัดยอก ข้อเท้า ส่วนใหญ่มักเกิดจาก บาดเจ็บกีฬา หรือโชคร้ายที่ข้อเท้าบิด

เกี่ยวข้องทั่วโลก

อาการแพลงเป็นอาการที่พบได้บ่อยและไม่ซับซ้อน บาดเจ็บกีฬา. สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในกีฬาเช่นแฮนด์บอลวอลเล่ย์บอลบาสเก็ตบอลและ เทนนิส. รวดเร็วและฉับพลัน วิ่ง และการเคลื่อนไหวแบบกระโดดสามารถสร้างความตึงเครียดให้กับเอ็นรอบ ๆ ข้อเท้าดังนั้นความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บและข้อเท้าเคล็ดจึงสูงกว่า

หากคุณไม่มีความสุขหลังจากกระโดดและไม่สามารถหาที่ตั้งที่มั่นคงได้ส่วนใหญ่แล้วเท้ามักจะงอออกไปด้านนอก เอ็นที่อยู่ด้านนอกถูกดึงออกอย่างมากและสามารถยืดออกได้ ในกรณีนี้คือไฟล์ หงาย การบาดเจ็บ

ไม่ว่าคุณจะแพลง ข้อเท้า ขึ้นอยู่กับความมั่นคงของเอ็นมากที่สุด คนที่มีอยู่ ความผิดปกติของเท้า, เช่น a เท้ากลวงสามารถพัฒนาแพลงได้เร็วขึ้น ผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงมีแนวโน้มที่จะยืดเอ็นของข้อเท้ามากเกินไป ในทางกลับกันนักกีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาประเภทแข่งขันที่ทำให้เอ็นข้อเท้าเกิดความเครียดมากก็มีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้ข้อเท้าเคล็ด

อาการ

อาการแพลงมาพร้อมกับการยืดออกมากเกินไปของ เอ็นของข้อต่อข้อเท้า. ด้านนอกของ ข้อต่อข้อเท้า ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุด หากแพลงเกิดจากเช่นการบิดเท้าการดึงอย่างกะทันหันและแรง ความเจ็บปวด มักเกิดขึ้น

จากนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะไม่สามารถลงน้ำหนักได้อีกต่อไป เท้าแพลง และมีอาการรุนแรงอย่างต่อเนื่อง ความเจ็บปวด. ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเท้าที่งอไปด้านข้างใน a หงาย การบาดเจ็บอาการบวมอาจเกิดขึ้นได้นอกเหนือจาก ความเจ็บปวด. สิ่งนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและอาจทำให้อาการปวดแย่ลงเนื่องจากแรงกดบนเอ็นที่เคล็ดขัดยอก

อาการบวมอาจอยู่ได้หลายวัน การระบายความร้อนบ่อยๆและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยกระดับและการระบายความร้อนในทันทีที่ข้อเท้าแพลงมักจะสามารถป้องกันไม่ให้เท้าบวมอย่างรุนแรง ถ้าเอ็นมากเกินไปอย่างรุนแรงให้มีขนาดเล็กลง เลือด เรือ ยังสามารถฉีกขาด หลังจากผ่านไประยะหนึ่งสิ่งนี้อาจทำให้เกิดห้อ (ช้ำ) ที่ข้อเท้าที่บาดเจ็บ