บทนำ
แม้ว่า ความมีลม มักไม่เป็นอันตรายมันอาจไม่เป็นที่พอใจและน่ารำคาญทำให้รุนแรง ความเจ็บปวด และแม้กระทั่ง ปวดท้อง. มีวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่สามารถบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงอาหารต่างๆและการบำบัดความร้อน วิธีการรักษาเหล่านี้บางส่วนสามารถใช้ในเชิงป้องกันได้หากคุณประสบกับอาการก ท้องอืด บ่อยขึ้น.
ภาพรวมของการเยียวยาในครัวเรือน
- การป้องกันท้องอืดการเดินหลังอาหารจะช่วยป้องกันไม่ให้พุงป่องจากการปรุงอาหารเคี้ยวให้ละเอียดขณะรับประทานอาหาร
- การเดินเล่นหลังอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้ท้องอืด
- การปรุงอาหาร
- เคี้ยวให้ละเอียดระหว่างมื้ออาหาร
- ขวดน้ำร้อนมีผลต่อการผ่อนคลาย
- นวดหน้าท้องด้วยน้ำมัน (โป๊ยกั๊กเปปเปอร์มินต์หรือน้ำมันคาราเวย์)
- กระเพาะอาหาร ชาเช่นกระวานหรือชายี่หร่า
- ดื่มน้ำขิง
- ดื่มน้ำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
- กานพลูใช้ปรุงอาหารเคี้ยวหรือดื่ม
- ผลไม้สดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร (แตงโมแอปริคอตเชอร์รี่)
- ถ่านกัมมันต์หรือแร่ธาตุ
- ทำความสะอาดลำไส้ต่อต้านแบคทีเรียด้วยพรีไบโอติกหรือโปรไบโอติก
- เมล็ดหมัดยีสต์
- Kijimea แคปซูลลำไส้แปรปรวน
- การเคลื่อนไหว
- การเดินเล่นหลังอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้ท้องอืด
- การปรุงอาหาร
- เคี้ยวให้ละเอียดระหว่างมื้ออาหาร
ชาสมุนไพร
เม็ดยี่หร่า หรือชายี่หร่าโป๊ยกั๊กเป็นชาสมุนไพรที่รู้จักกันดี ความมีลม. พวกเขาผ่อนคลาย ทางเดินอาหาร และลดความดันในช่องท้องป่อง ปราชญ์ or ดอกแดนดิไล เนื่องจากเงินทุนยังต่อต้าน ความมีลม.
ชาเหล่านี้มีสารขมที่สนับสนุนการย่อยอาหาร นอกจากนี้ เมล็ดของต้นไม้แอนิซ ชาเป็นชาสมุนไพรแสนอร่อยซึ่งต่อต้านการก่อตัวของก๊าซมากเกินไป โป๊ยกั๊กมีฤทธิ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหารและบรรเทา ตะคิว.
สะระแหน่ ยังเป็นที่นิยม สะระแหน่ ชาเป็นวิธีการรักษาที่มหัศจรรย์อย่างแท้จริงไม่เพียง แต่มีผลกับอาการท้องอืดเท่านั้น แต่ยังช่วยลดอาการท้องอืดได้อีกด้วย โรคท้องร่วง, ความรู้สึกอิ่มเอมและ อาการท้องผูก. นอกจากนี้ชาไธม์ยังมีฤทธิ์ต้าน ปัญหาการย่อยอาหาร เช่นท้องอืดและ ท้องอืด.
ชาสมุนไพรอีกตัวที่ช่วยเรื่องท้องอืดได้คือยาหม่อง บาล์มมะนาว มีผลทำให้สงบจึงมักเมาก่อนเข้านอน ในขณะเดียวกันฤทธิ์สงบของพืชสมุนไพรก็ช่วยได้เช่นกัน ปัญหาการย่อยอาหาร, กระเพาะอาหาร ตะคิว และอาการท้องอืดที่ไม่พึงประสงค์ หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: ธรรมชาติบำบัดสำหรับอาการท้องอืด
