เวลาใส่เฝือกกัด
มีคำแนะนำที่แตกต่างกันสำหรับเวลาใส่เฝือกพลาสติก เป็นการป้องกันไม่ให้มากเกินไป ฟันบดเฝือกดังกล่าวสามารถใช้เป็นประจำทุกวัน ในทางกลับกันความรู้สึกที่ไม่คุ้นเคยและสิ่งแปลกปลอมเพิ่มเติมใน ปาก สามารถเพิ่มการบดของฟัน
ในกรณีเช่นนี้ควรใส่เฝือกชั่วคราวในช่วงเวลาที่ตึงเครียดเป็นพิเศษเท่านั้น นอกเหนือจากการรักษาด้วยการเข้าเฝือกแล้วควรดำเนินการบำบัดเชิงสาเหตุ (การบำบัดทางจิต) ซึ่งหมายความว่าทริกเกอร์ ปัจจัยความเครียด ควรได้รับการกำจัดและควรจัดการความเครียดอย่างเพียงพอในรูปแบบของกีฬาหรือ การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย.
ทำได้โดยการลบสาเหตุเท่านั้น ฟันบด ได้รับการปฏิบัติขั้นสุดท้าย ในกรณีพิเศษ ฟันบด เกิดจากการยึดที่ผิดพลาด ในกรณีนี้ฟันผิดตำแหน่งหรือผิดปกติ ฟันปลอม (ฟันปลอม / ครอบฟัน / วัสดุอุดฟัน) เป็นสาเหตุของความผิดปกติ
ในกรณีนี้ต้องกำจัดปัจจัยรบกวน ฟันที่ผิดตำแหน่งสามารถแก้ไขได้เช่นการจัดฟันหรือการสบฟัน ผิดพลาด ฟันปลอม ต้องได้รับการแก้ไขหรือสร้างใหม่ ในทุกกรณีการทำกายภาพบำบัดจะมีประโยชน์หากกล้ามเนื้อเคี้ยวตึงเกินไป
การออกกำลังกาย
สาเหตุหลักในการพัฒนาฟันบดคือความเครียดทางจิตใจและประสาทที่แข็งแกร่งซึ่งประมวลผลโดย สมอง ดื่มตอนกลางคืน. พิเศษ การผ่อนคลาย การออกกำลังกายสามารถใช้เพื่อรักษาร่างกายและจิตใจ จุดมุ่งหมายของแบบฝึกหัดคือการบรรลุสันติภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุด การผ่อนคลาย สำหรับผู้ป่วย
นอกเหนือจาก โยคะมาตรการทางกายภาพบำบัดหรือ การทำสมาธิเฉพาะ จิตบำบัด จะเป็นประโยชน์ นอกจากนี้วิธีการส่งเสริมการผ่อนคลายเช่นการอาบน้ำอุ่นการเดินเล่นตอนเย็นหรือพิเศษ แบบฝึกหัดการหายใจ สามารถช่วย. การนวดกล้ามเนื้อกรามด้วยตนเองโดยใช้ดัชนีและตรงกลาง นิ้ว ยังมีส่วนช่วยในการผ่อนคลาย การใช้วิธีการดังกล่าวข้างต้นเป็นประจำสามารถบรรเทาอาการและส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนได้
กระดูก
กระดูก มุ่งเน้นไปที่การประสานกันแบบองค์รวมของร่างกาย เหนือสิ่งอื่นใดมันมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความคล่องตัวของ กะโหลกศีรษะ และ กระดูกสันหลังทรวงอก.ที่มีอยู่ ความตึงเครียดการอุดตันของข้อต่อและ malpositions ภายในร่างกายจะถูกปลดปล่อยและกำจัดออกไป ปฏิสัมพันธ์ระหว่าง กระดูก, กล้ามเนื้อ, เส้นประสาท และ อวัยวะภายใน ได้รับการปรับปรุงซึ่งมีผลดีต่อการบดฟัน
