รายได้
Terrestris Tribulus สามารถซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ตหรือในร้านขายอุปกรณ์กีฬา ราคาแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์และผู้ผลิตตั้งแต่ประมาณ 8 €ถึง 25 €ต่อ 100g Terrestris Tribulus มักใช้ในรูปแบบของแคปซูล
ขนาดแพ็คปกติมักมีประมาณ 100 แคปซูล ควรเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่แห้งและเย็นและให้พ้นมือเด็ก มีคำแนะนำที่แตกต่างกันเล็กน้อยในการใช้จากผู้ผลิตแต่ละราย
ปกติ 1-3 แคปซูล Terrestris Tribulus แนะนำให้ใช้ต่อวัน อย่างแรกควรรับประทานในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและก่อนอาหารเช้า ตามหลักการแล้วช่วงเวลาในการรับประทานอาหารหลักควรอยู่ที่ประมาณ 30 นาที
คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ ด้วย Tribulus Terrestris ในวันพักผ่อนโดยไม่ต้อง น้ำหนักการฝึกอบรมหนึ่งแคปซูลก็เพียงพอแล้ว ในวันที่มีการฝึกสร้างกล้ามเนื้ออย่างหนักและเข้มข้นควรใช้ Tribulus Terrestris ประมาณ 40 ถึง 50 นาทีก่อน
วิธีนี้จะช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนและการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยม เมื่อใช้ Tribulus Terrestris สามารถใช้เป็นยารักษาได้ นอกจากนี้ยังมักจะรวมกับอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.
ที่พบบ่อยที่สุดคือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในรูปแบบของ ผงโปรตีน or ครี. อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนยังเห็นประสิทธิภาพที่ดีขึ้นของ Tribulus Terrestris เมื่อรวมกับวิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และสังกะสี โดยทั่วไปนอกเหนือจากการบริโภคแล้วการได้รับโปรตีนที่เพียงพอต่อร่างกายและความสมดุลและมีสุขภาพดี อาหาร เป็นสิ่งจำเป็น
นอกจากนี้แน่นอนว่าโปรแกรมที่กำหนดเป้าหมายในการฝึกสร้างกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้กล้ามเนื้อมีแรงจูงใจในการเติบโต การทาน Tribulus Terrestris เป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาชายที่มีอายุมากกว่า 30 ปีตั้งแต่อายุ 30 ปีเป็นต้นไป ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ระดับเริ่มลดลงซึ่งสามารถประจักษ์ได้ในการลดมวลกล้ามเนื้อ
แต่ Tribulus Terrestris ยังกล่าวกันว่ามีผลต่อผู้หญิง ว่ากันว่าจะเพิ่มฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (วี) และปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์และความใคร่ Tribulus Terrestris ยังช่วยลดอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าหรือความก้าวร้าว
การใช้ Tribulus Terrestris ถูก จำกัด ไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นและห้ามใช้กับสตรีมีครรภ์หรือพยาบาล ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน อย่างไรก็ตามแคปซูลไม่เหมาะสำหรับนักกีฬามังสวิรัติหรือมังสวิรัติเนื่องจากเปลือกแคปซูลมักทำจากเจลาตินจากสัตว์
สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ Tribulus Terrestris มักไม่มีปัญหาเนื่องจากผลิตภัณฑ์ไม่มีซีเรียลยีสต์หรือร่องรอยของนม ปริมาณของผลิตภัณฑ์ Tribulus terrestris แต่ละชนิดแตกต่างกันไปเนื่องจากไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าปริมาณใดที่กระตุ้นให้เกิดผลกระทบ ความแตกต่างของแต่ละบุคคลอาจเป็นไปได้เช่นกัน
อาจเกิดขึ้นได้ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ได้ถูกนำเสนอในรูปแบบบริสุทธิ์และมีส่วนผสมที่ใช้งานอื่น ๆ อีกมากมาย มากมาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มี Tribulus Terrestris (TT) ค่อนข้างน้อยและมีการเตรียมการเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่มีปริมาณ TT สูง ตามคำแนะนำสำหรับปริมาณรายได้ต่อวันระหว่าง 750 ถึง 1500 มิลลิกรัมเพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกที่ต้องการ
ปริมาณนี้ไม่ควรเกิน ง่ายที่สุดในการรักษาให้หายขาดเป็นเวลาสองถึงสามเดือนและรับประทานวันละเม็ดในแต่ละมื้อ ซึ่งหมายความว่าควรรับประทานสารออกฤทธิ์ 500 มก. วันละไม่เกินสามเม็ด
นอกจากนี้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการรักษาตามด้วยการหยุดพักอย่างน้อยหกสัปดาห์หลังจากรับประทานยาเม็ด คำแนะนำอื่น ๆ ยังสามารถรับประทานได้ถึงวันละ 2500 มก. ของสารออกฤทธิ์และรับประทานร่วมกับมื้ออาหารด้วย นอกจาก Tribulus terrestris แล้วควรรับโปรตีนสองถึงสามกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมนอกจากนี้เราควรจัดหาวิตามินซีและวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอให้กับร่างกายและให้ความสำคัญกับสังกะสีที่เพียงพอเสมอเนื่องจากมิฉะนั้นจะไม่สูงสุด สามารถเข้าถึงผลของ TT ได้
นักกีฬาที่มีความแข็งแกร่งทำการรักษาด้วย Tribulus Terrestris เหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้ได้โครงสร้างของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น ดังนั้นผู้ผลิตจึงสัญญาโดยการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอรอนที่เข้มข้นขึ้นและความเพียรพยายามในการฝึกอบรมตลอดจนคำจำกัดความที่ดีขึ้นของกล้ามเนื้อและแม้แต่การเพิ่มขึ้นของ Potenz การรักษา Tribulus Terrestris มักใช้เวลาสิบสองสัปดาห์
หลังจากนั้นควรหยุดพักอย่างน้อยหกสัปดาห์ นักกีฬารับประทาน Tribulus Terrestris วันละหนึ่งถึงสามแคปซูล เนื่องจากแคปซูลมีการให้ยาแตกต่างกันขึ้นอยู่กับผู้ผลิตจึงแนะนำให้ใช้ขนาดยา 1,200 มก.
ผู้ใช้บางรายใช้ Tribulus Terrestris มากถึง 2. 400 มก. ต่อวัน หลักการ“ มากช่วยได้มาก” จะเป็นจริงหรือไม่ในกรณีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
นอกจากปริมาณที่เหมาะสมแล้วการรักษายังขึ้นอยู่กับการผสมผสาน Tribulus Terrestris ที่เหมาะสมกับสารอาหารอื่น ๆ และ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณได้รับโปรตีนที่เพียงพอ หากจำเป็นสิ่งนี้สามารถรองรับได้ด้วย โปรตีนเชค และผง
ตามหลักการแล้วควรบริโภคอีก XNUMX-XNUMX ครั้งต่อวันนอกเหนือจากการบริโภคโปรตีนเพื่อให้กล้ามเนื้อมี "วัสดุก่อสร้าง" เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีที่สุด นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพิจารณาการผสมผสานกับหลาย ๆ วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง นอกจากนี้สุขภาพที่ดีและสมดุล อาหาร เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการรักษานักกีฬาส่วนใหญ่อาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่าง มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นทำให้กล้ามเนื้อถูกกำหนดได้ดีขึ้น สามารถเพิ่มเอฟเฟกต์เพิ่มเติมได้ ผม การเติบโตและความใคร่ที่เพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตามยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยสำหรับผลกระทบเหล่านี้ แม้ว่าการส่งเสริมศักยภาพและการเพิ่มน้ำหนักจะได้รับการพิสูจน์แล้วในการทดลองในสัตว์ แต่สิ่งนี้สามารถถ่ายโอนไปยังมนุษย์ในลักษณะเดียวกันได้หรือไม่ก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ เนื่องจากแทบจะไม่มีความรู้ใด ๆ เกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวและผลข้างเคียงของ Tribulus Terrestris การใช้มันเป็นการรักษาจึงมีความหมายมากกว่าการรับประทานอาหารแบบถาวร เสริม.
TT คือการมีผลลัพท์กับผู้หญิง เช่นเดียวกับผู้ชายผลในเชิงบวกของ TT ต่อความใคร่ยังสามารถสังเกตได้กับผู้หญิงซึ่งสามารถพิสูจน์ได้แล้วในการศึกษา นอกเหนือจากการเพิ่มขึ้นของความต้องการทางเพศแล้วยังสามารถสังเกตได้จากผู้หญิงในช่วงหลายปีที่เปลี่ยนแปลงว่าข้อร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับปีที่เปลี่ยนแปลงอาจลดลงได้
นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลดีต่อ ภาวะมีบุตรยาก และ "เปิดใช้งาน" รังไข่ อีกครั้ง. ประโยชน์อื่น ๆ ของการใช้ TT โดยผู้หญิง ได้แก่ การบรรเทาอาการ โรคนอนไม่หลับ ในระหว่าง วัยหมดประจำเดือนลดความเครียดและ ดีเปรสชัน, การป้องกัน ร้อนวูบวาบ และลด ชิงช้าอารมณ์ และอารมณ์ในช่วง วัยหมดประจำเดือน. ข้อดีของ TT เช่นเดียวกับผู้ชายคือการเปลี่ยน Cholesterin และไขมันให้เป็นพลังงาน นี่เป็นจุดที่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ชอบเล่นกีฬาเช่นหากเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและโครงสร้างของกล้ามเนื้อ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายจึงส่งผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
