สาเหตุของการนอนกรน

การนอนกรนพัฒนาได้อย่างไร?

ส่วนใหญ่มักจะ การกรน เกิดจากการอุดตันของ การหายใจ ผ่าน จมูก. เสียงดังของ การสูด เกิดขึ้นเฉพาะตอนนอนหลับไม่ใช่ตอนตื่นเนื่องจากกล้ามเนื้อทุกส่วนคลายตัวระหว่างนอนหลับ นี้จะคลายกล้ามเนื้อใน ปากบริเวณคอและคอหอย

ซึ่งหมายความว่าในแง่หนึ่งไฟล์ เพดานอ่อน อ่อนแอและกระพือปีกมากกว่าปกติซึ่งทำให้อุดกั้นทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้นและในทางกลับกัน ขากรรไกรล่าง จมลงเนื่องจากกล้ามเนื้อแก้มหย่อน ในเวลากลางคืนคนเรามีแนวโน้มที่จะหายใจผ่าน ปากซึ่งเมื่อรวมกับกล้ามเนื้อหย่อนยานจะส่งผลให้ การกรน. บางคนก็กรนในท่าใดท่าหนึ่งโดยมักจะนอนหงายเช่นเดียวกับ ขากรรไกรล่าง ได้รับการสนับสนุนน้อยที่สุดในตำแหน่งนี้และไฟล์ ปาก มีแนวโน้มที่จะเปิดกว้างมากที่สุด มีคนที่กรนทุกคืนและคนที่นอนหลับโดยปกติจะไม่เด่นชัด แต่จะกลายเป็นคนที่นอนกรนในบางสถานการณ์

ปัจจัยอะไรที่ทำให้นอนกรน?

นอนกรน สามารถได้รับการส่งเสริมหรือกระตุ้นโดยปัจจัยหลายประการ บางคนก็เป็น

• นอนกรน
• หวัดและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
• ไซนัสอักเสบ (การอักเสบของรูจมูก paranasal)
• ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูก
• เพดานปากยาวลึกและหย่อนยานหรือลิ้นไก่กว้าง
• ติ่งจมูก
• ต่อมทอนซิลคอหอยโต
• ขากรรไกรล่างสั้นลง
• หนักเกินพิกัด
• บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การบริโภคนิโคติน
• ยาบางชนิด
• อายุที่เพิ่มขึ้น

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคที่คาดว่าจะมีผลต่อผู้ใหญ่ XNUMX-XNUMX เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ความน่าจะเป็นของการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเพิ่มขึ้นตามอายุและส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ชาย ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการนอนกรน การนอนกรนอาจดังเป็นพิเศษและบางครั้งถึงระดับเสียงประมาณ 90 เดซิเบลซึ่งเทียบเท่ากับเสียงของแจ็คแฮมเมอร์

รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือการอุดกั้น โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งกล้ามเนื้อของ เพดานอ่อน ถอยไปข้างหลังและบีบรัดทางเดินหายใจ คุณเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการบำบัด

ในความเย็นเยื่อเมือกของ จมูก มีการอักเสบซึ่งมักเป็นส่วนหนึ่งของหวัด ความเย็นอาจเกิดจากภูมิแพ้ ความเย็นจากสาเหตุใด ๆ รบกวนจมูก การหายใจ มหาศาล.

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะหายใจทางปากเป็นหลักซึ่งมักนำไปสู่การกรนระหว่างการนอนหลับ ทางเดินหายใจที่แคบเช่นในกรณีของความเย็นจะเพิ่มอัตราการไหลของอากาศที่เราหายใจ ผลกระทบนี้และจมูกอุดตัน การหายใจ มีผลอย่างยิ่งต่อการนอนกรน

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการนอนกรนคือการอักเสบของ ไซนัส paranasal (โรคไซนัสอักเสบ). ในกรณีนี้เยื่อเมือกของ ไซนัส paranasal มีการอักเสบ โรคไซนัสอักเสบ อาจเกิดจาก แบคทีเรีย or ไวรัสอาจเป็นโรคเรื้อรังและเป็นโรคภูมิแพ้ได้

ความโค้งของ ขื่อจมูก ชอบมากที่จะเกิดขึ้น โรคไซนัสอักเสบ. เนื่องจากการอักเสบของ ไซนัส paranasal ขัดขวางอย่างมาก หายใจทางจมูกผู้ที่ได้รับผลกระทบจะหายใจทางปากเป็นหลัก หายใจทางปาก และการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคเช่นความโค้งของ ขื่อจมูกส่งเสริมการนอนกรนอย่างมาก

การดัดของ ขื่อจมูก เป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดในบริเวณ จมูก. ใน ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกเยื่อบุโพรงจมูกไม่ได้อยู่ตรงกลาง แต่มีลักษณะโค้งงอ ซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการเช่นการบาดเจ็บที่มีอาการหงิกงอตามมาระหว่างการรักษาหรือก ความผิดปกติของการเจริญเติบโต ของเนื้อเยื่อ

ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกทำให้เกิดการอุดตันอย่างมาก หายใจทางจมูก. ในเวลาเดียวกันการเกิดโรคจมูกอักเสบและไซนัสอักเสบได้รับการส่งเสริม บกพร่อง หายใจทางจมูก และผลที่ตามมาของความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกมักทำให้เกิดการกรนเป็นครั้งคราวหรือถาวรในผู้ที่ได้รับผลกระทบ

ขึ้นจมูก ติ่ง มีการเจริญเติบโตที่อ่อนโยนของเนื้อเยื่อของเยื่อเมือกในจมูก พวกเขาเกิดขึ้นในผู้ใหญ่และพัฒนาใน paranasal sinuses จากที่พวกเขาแพร่กระจายไปสู่หลัก โพรงจมูก. จมูก ติ่ง กลายเป็นปัญหาเมื่อถึงขนาดที่ขัดขวางการหายใจทางจมูก

ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการนอนกรนและความผิดปกติของการนอนหลับ เมื่อไม่สามารถหายใจทางจมูกได้อีกต่อไปเราจะเปลี่ยนไปใช้คนที่ด้อยกว่า หายใจทางปาก. หายใจทางปาก ระหว่างการนอนหลับมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการนอนกรนหาก ขากรรไกรล่าง สั้นลงทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเนื่องจากทางเดินหายใจที่แคบลงทำให้อัตราการไหลของอากาศที่หายใจเข้าเพิ่มขึ้น

ทางเดินหายใจที่แคบลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งเสริมการนอนกรน มันชอบการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อที่หย่อนเข้ามา ลำคอ ซึ่งเป็นสาเหตุของเสียงกรนโดยทั่วไป ขากรรไกรล่างที่สั้นลงคือการพูดถึงความบกพร่องทางกายวิภาคสำหรับการนอนกรน

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเห็นได้ชัดเจนในช่วงแรก ๆ ในรูปแบบของก คางสองชั้น ที่การเปลี่ยนจาก คอ ไปยัง หัว. ปริมาณไขมันใต้ผิวหนัง เนื้อเยื่อไขมัน ยังเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าไขมันไม่เพียง แต่ทำให้เกิดลักษณะคล้ายเบคอนด้านนอกเท่านั้น แต่ยังดันเข้าไปด้านในและทำให้ทางเดินหายใจตีบตันได้อีกด้วย

เป็นผลให้การเป็น หนักเกินพิกัด ส่งเสริมการเกิดอาการนอนกรน ในความเป็นจริงมีความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็นและการนอนกรน แอลกอฮอล์มีผลต่อการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและในระหว่างการนอนหลับกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมากกว่าค่าเฉลี่ยอันเป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น

สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อจำนวนมากรวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณฐานของ ลิ้น, ขากรรไกรล่างและ เพดานอ่อน. หากกล้ามเนื้อเหล่านี้คลายตัวอย่างมากก็สามารถถอยกลับและบีบรัดและอุดกั้นทางเดินหายใจได้ สิ่งนี้นำไปสู่การนอนกรนในที่สุด

เมื่อหายใจเข้าและออกทางปากอากาศจะถูกกดผ่านช่องเปิดที่แคบกว่ามากและเนื้อเยื่อรอบข้างจะสั่น เราได้ยินเสียงกระพือปีกสั่นไหวในผู้ที่นอนกรน ในความเป็นจริงมียาหลายชนิดที่สามารถทำให้นอนกรนซึ่งเป็นผลข้างเคียงและส่งเสริมการนอนกรน

สิ่งเหล่านี้รวมถึงหากรับประทานยาทำให้เป็นหวัดและนอนกรนสามารถติดต่อกับแพทย์ประจำครอบครัวและอาจพบทางเลือกอื่นที่เหมาะสม

• ยาลดความดันโลหิตเช่น beta-blockers หรือ ACE inhibitors
• ยาแก้แพ้เป็นยาแก้แพ้
• antidepressants
• ยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟน
• ยาคุมกำเนิด
• PDE-5 inhibitor (ไวอากร้า) ต่อต้านความอ่อนแอ
• พ่นจมูก หรือยาหยอดจมูกอาจทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบจากผลข้างเคียง ดังนั้นควรใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

อายุที่เพิ่มขึ้นสามารถส่งเสริมการเกิดอาการนอนกรนได้อย่างมากจากอาการที่เกิดขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้นเนื้อเยื่อจะอ่อนนุ่มและยุบตัวได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อของเพดานอ่อน ลิ้นไก่ และกล้ามเนื้ออื่น ๆ ของ ลำคอ. นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นในระหว่างและหลัง วัยหมดประจำเดือน ในผู้หญิง

เมื่อเวลาผ่านไปผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกดังนั้นผู้สูงอายุจึงนอนในท่านอนหงายบ่อยขึ้น ท่านอนหงายช่วยให้ ลิ้น ที่จะถอยกลับไป ลำคอ. อันที่จริงแล้ว ลิ้น มักจะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามอายุและจะทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนตีบลงมากขึ้น

นอกจากนี้น้ำหนักเรายังเพิ่มขึ้นตามอายุและใต้ผิวหนัง เนื้อเยื่อไขมัน สะสมในบริเวณลำคอเหนือสิ่งอื่นใด นอกจากนี้ผู้สูงอายุมักรับประทานยาหลายชนิดซึ่งเป็นผลข้างเคียงอาจทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบและการนอนกรนได้เช่นกัน