การฝึกใช้ EMS สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ดัมเบลล์หรือตุ้มน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีอุปกรณ์และความเชี่ยวชาญที่จำเป็นในการดำเนินการ ดังนั้นการฝึกจึงทำในโรงยิมเป็นหลัก นักกีฬาสามารถใช้การงอเข่า วิดพื้น และซิทอัพ นอกเหนือไปจากจังหวะปัจจุบันเพื่อปรับผลลัพธ์ให้เหมาะสมที่สุด โดยปกติแรงกระตุ้นจะดำเนินการสำหรับ ... การนำไปใช้ | การฝึกอบรม EMS
ข้อเสีย ด้านที่อ้างว่าเป็นข้อดีด้านหนึ่ง แต่ก็สามารถถูกมองว่าเป็นข้อเสียอีกด้านหนึ่งได้ ด้วยเป้าหมายในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การใช้วิธีการฝึกที่อ่อนโยนและอ่อนโยนเพียงอย่างเดียวจึงไม่สมเหตุสมผลเสมอไป หากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ระบบรองรับกล้ามเนื้อของมนุษย์ก็ควรเป็น … ข้อเสีย | การฝึกอบรม EMS
ข้อมูลทั่วไป EMS เป็นตัวย่อของ electromyostimulation โดยที่ "myo" หมายถึงกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงเป็นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อโดยใช้พัลส์ปัจจุบัน วิธีนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในฟิตเนสสตูดิโอของเยอรมัน เป้าหมายของการฝึก EMS คือการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ สามารถอบรม EMS ได้… การฝึกอบรม EMS
