Psychohygiene หมายถึงมาตรการทั้งหมดที่มีส่วนช่วยในการรักษาหรือรวมสุขภาพจิตและป้องกันความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ด้วยมาตรการทางจิตเวช ผู้ป่วยจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น กล่าวคือ ทนทานต่อความเครียดส่วนตัวและจากการทำงานมากขึ้น และในขณะเดียวกันก็ปรับการจัดการความเครียดเชิงรุกให้เหมาะสม คำแนะนำสำหรับสุขภาพจิต ใช้ชีวิตให้กลมกลืนกับตัวเอง ทุกๆคน … สุขอนามัยทางจิต
การเลิกบุหรี่เป็นมาตรการที่จำเป็นในการต่อสู้กับการติดยาสูบ เร็วเท่าที่ศตวรรษที่ 16 ผู้พิชิตสเปนนำยาสูบไปป์ไปยังยุโรป ในขณะนั้นในฐานะที่เป็นอภิสิทธิ์ของคนรวย ทุกวันนี้ในฐานะที่เป็นผลผลิตของอุตสาหกรรมมวลชนและมีให้ทุกคน การพึ่งพานิโคตินพิษจากบุหรี่เป็นหนึ่งใน … ขั้นตอนการเลิกบุหรี่
มาตรการป้องกันแรกเมื่อมีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลกดทับคือการเปลี่ยนตำแหน่งเป็นประจำ ต้องตรวจสอบพื้นที่ผิวหนังที่มีความเสี่ยงหลายครั้งต่อวัน และต้องเปลี่ยนตำแหน่งผู้ป่วยอย่างสม่ำเสมอ หากการพลิกตัวผู้ป่วยทุก ๆ สองชั่วโมงไม่เพียงพอ คุณสามารถใช้ตัวช่วย เช่น เบาะนุ่มได้ เป็นสิ่งสำคัญ … แผลกดทับ: การป้องกันโรคและการบำบัด
การสูงวัยที่ประสบความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายในแต่ละวันเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแต่รักษามวลกล้ามเนื้อและกระดูกผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้น แต่ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังก็ลดลงด้วย ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคกระดูกพรุน ปัญหาหลัง และโรคอ้วน นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังส่งเสริมการบำบัดและฟื้นฟูโรคต่างๆ มันคือ … สุขภาพแข็งแรงและเข้าสู่วัยชรา: ออกกำลังกายเป็นประจำ
การเข้าสู่วัยตามหลักพระคัมภีร์ในขณะที่ยังคงมีสุขภาพดีและมีความสำคัญคือความฝันของพวกเราทุกคน ความฝันยังคงอยู่ แม้ว่านักวิทยาศาสตร์กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อยืดอายุขัยของเรา อย่างไรก็ตาม เราสามารถทำบางสิ่งเพื่อให้อายุ "ประสบความสำเร็จ" ได้แล้ว ขั้นตอนของชีวิตมนุษย์ มนุษย์มีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและการแสดงอยู่ตลอดเวลา … อายุเฟส
ทุกวันนี้ หลายคนโดยเฉพาะคนหนุ่มสาวยังถือว่าเรื่องเพศเป็นสิ่งที่หยุดนิ่งเมื่อผู้หญิงไม่สามารถมีบุตรได้อีกต่อไป พวกเขาเชื่อว่ามีเพียงคนหนุ่มสาวเท่านั้นที่สามารถสัมผัสกับความตึงเครียดทางกามได้อย่างถูกต้องและมีความต้องการความพึงพอใจทางเพศสูง ในขณะที่สิ่งเหล่านี้ลดลงมากขึ้นเรื่อยๆ จากวัยกลางคน และในที่สุดก็สิ้นสุดลงอย่างสมบูรณ์ในวัยชรา … เรื่องเพศในวัยชรา
ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนจะต้องจัดการกับคำถามที่ว่า ในวัยชราจะเป็นอย่างไร? ไม่ว่าเรื่องนี้จะเกี่ยวข้องกับอนาคตของตัวเองหรืออนาคตของพ่อแม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีแผนก่อนที่เรี่ยวแรงจะหมดลง ความเจ็บป่วยจะแย่ลง หรือ... การดูแลผู้ป่วยนอก: สิ่งที่ต้องระวัง?
โดยหลักการแล้ว เช่นเดียวกับผู้สูงอายุคนอื่นๆ ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายจะคงความฟิตได้นานขึ้น วิตามินและแร่ธาตุรวมถึงของเหลวที่เพียงพอช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรค ที่นี่ผู้สูงอายุจะได้รับคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ระวังขาดวิตามินดี ผิวมนุษย์ … อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
ปริมาณพลังงานที่ต่ำเกินไปและองค์ประกอบมื้ออาหารที่ไม่ดีเป็นลักษณะของอาหารของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ อาหารไม่ได้ให้สิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างเร่งด่วน นั่นคือการได้รับสารอาหารที่เพียงพอตามความต้องการของพวกเขา ภาวะทุพโภชนาการมักเป็นผลตามมา ในวัยชรา ความต้องการพลังงานลดลงเนื่องจากการออกกำลังกายลดลง แต่ความต้องการ... ผู้สูงอายุกินน้อยเกินไป
คุณทำอะไรเมื่อคุณกระหายน้ำ? คำถามง่ายๆ คำตอบง่ายๆ ดื่มอะไรซักอย่าง แต่ถ้าร่างกายต้องการน้ำโดยไม่ส่งสัญญาณล่ะ? นี่เป็นกรณีของผู้สูงอายุหลายคน ไม่ว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่ที่บ้านหรือในสถานดูแลผู้สูงอายุ ขาดของเหลวในวัยชรา ปากแห้ง เยื่อเมือกแห้ง หรือ … ของเหลวน้อยเกินไปในผู้สูงอายุ
การผ่าตัดไส้เลื่อนขาหนีบ การกำจัดเส้นเลือดขอด การผ่าตัดหัวเข่าด้วยกล้องส่องทางไกลและการผ่าตัดต้อกระจก นี่เป็นเพียงส่วนน้อยจากการผ่าตัดประมาณ 400 ครั้งที่สามารถทำได้แบบผู้ป่วยนอกในปัจจุบัน เทคนิคการผ่าตัดที่ล้ำสมัยและขั้นตอนการดมยาสลบที่อ่อนโยนทำให้ร่างกายรับภาระน้อยกว่าในอดีต และมักทำให้ … การผ่าตัดผู้ป่วยนอก: ไม่มีปัญหาสำหรับผู้สูงอายุ
แผลกดทับคือความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดจากความดันสูงและเป็นเวลานานเมื่อผู้ป่วยต้องนอนบนเตียงเป็นเวลานาน แผลจะเกิดขึ้นในบริเวณที่ผู้ป่วยนอนหงาย มักจะอยู่เหนือ sacrum หรือ coccyx หรือข้อเท้าด้านนอก ซึ่งเรียกว่า "แผลกดทับ" บริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย … Decubitus Ulcer: แผลกดทับและแผลกดทับ: การป้องกันเป็นการบำบัดที่ดีที่สุด
